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🐤 脚の内側から鍛えるトレ
with 孤型balance board
ぜひ素足で‼️
（動画はInstagram・Facebookからご覧下さい）
足裏 → 脚内側 → 体軸 → 頭頂
軸を通す↑↑
📌閉じる方をゆっくり
エキセントリックトレ
📌足裏・足首・脚の内側を意識
📌左右から中央→体軸へ吸い寄せる様に繋がる意識
📌外側アウターを使わない！
🌈全身の内側への整え
全身の細胞に語りかけながら地味トレ
今日も動くカラダに感謝🙏
そろそろGW明けに向けて…
カラダのケアと動く準備を…
🌈 青・紫・バランスボード本
5／31迄SALE‼️
橙本限定再販📙
https://eicohatta.com/2026/03/05/
enjoy your body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#孤型バランスボードのおすすめ
#足裏から頭部へ脳へ
#カラダの内側へのアプローチ
