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🐤梅雨のなんとなく不快を吹き飛ばせ👍
💟爪楊枝ツボ押しトントン❣️
▶︎爪楊枝20本をゴムで束ねて、針のほうを下にトントンし平らにして準備OK🙆
顔や頭のツボに、垂直になるように当てて優しくトントン♪
1カ所20〜30回目安
腕や手、足裏、色んな所に❣️
頭頂部の【百会】や足裏の【湧泉】は全身の疲れに効くぅ
頭にお花が咲いて全身にキラキラシャワー✨✨イメージ🌼
爪楊枝トントンは慣れるとクセになる笑
オフィスにも携帯下さいー
深い呼吸
最初は8で吐くぅ6で吸う〜ゆっくりゆったりーも忘れずに❣️
壁で背骨をくねくね、四つん這いで動かしたりして自律神経を調節しよう！
晴耕雨読
梅雨を楽しもう☂️
enjoy your body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#梅雨を乗り切ろう
#爪楊枝ツボ押しケア
#トントンしよう
