🐤顔は体を表す⁉️
💟どうしたら自分が喜ぶか😀
💟カラダと感情はつながっている
レッスンのshotを見返すと【瓢箪から駒】みたいなことが起きることがある
肩のWORKでしたが、表情の変化の方が嬉しい😊
こういう瞬間はこちらのオキシトシンが増発💕
カラダは正直なんですね♪
歪んだ姿勢は表情も曇らせるぅ🌀
笑っている方がカラダもリラックス〜♪
しかめ面になるストレッチや動作は見直しが必要かもん🙅
📍カラダが落ちると内臓を守る為にイカリ肩になる
実はありがとうなのだ❗️
📍肋骨前傾・顔が前に行く姿勢はPC族やスマホの温床、胸が押し潰されている→胸に掌を当て上に撫でる→肋骨と骨盤の間を空ける
📍背中側の問題も大きい
背中上部を膨らませる呼吸を意識して行う（肋骨はまっすぐのまま）
📍座り方を変える
等々
毎日重力と仲良くうまく付き合おう♪😊
Feel good in both mind and body！(*･◇･)♪
#あひる解剖学
#いかり肩と表情
#椅子の座り方
#重力と向き合う
