2020-03-12から1日間の記事一覧

コアトレのやり方

おはようございます。あひる解剖学×コアトレのやり方。ハンモックコアトレに毎週参加している小学生。あひる解剖学ではトレーニングは、あひる本でも書いているように【質良くシンプルに少しの負荷で回数少なく】を鉄則にしています。先にご紹介した『上達…