・ ・ シンスプリント⁉︎ 走り方変えるといいよ。 ・ あひる解剖学動作部 シンスプリントなんですがぁー。と訴えてきた男子。 走り方変えたら痛く無い❗️ そして早くなったー。 ※動画はInstagram・Facebookをご覧下さい。 ・ シンスプリントは、後天性‼️ 走り…

・・老若男女、春の季節の変わり目にオススメの運動❣️【脳脊髄液】の循環を促そう！腰痛予防、頭痛予防にもなりますよん‼️ ・あひる解剖学動作部 （動画は、Instagram・Facebookからご覧ください） 左は腰痛ありの人。（でもヘルニアが無くなったとの報告頂…

・ ・ 何度もする事こそ注視しよう。 反り系は腰を痛めない様に❗️ ジュニアの疲労骨折を根絶したい‼️ 【その形】で練習を深めるよりその前を軌道修正しよう。 ・ あひる解剖学動作部 体操のバク転・ブリッヂ系。 （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい…

・・リハビリ中も歪んでいては二次災害になる可能性大⚠️足の歪みはいつもチェックし、初期化しましょう‼️歪みのチリツモがケガの元‼️ Q：足首をまっすぐにして両側のくるぶしの下に人差し指が入る？入らなければ歪んでいる可能性大‼️ ・あひる解剖学動作部ア…

・・同じ腹筋トレでも使い方が違う⁉️さすが長谷川先生❗️うん、褒めてる褒めてる ・ あひる解剖学動作部よくやる左右への体幹トレ。＠関西高校体操部 ハンモックでも床でも同様です。 Q：どこで行ってる？ これがわかると、普段使ってない筋肉も意識でき、動…

・・昨日は、私も関わらせて頂いた新体操フェアリーJapan杉本早裕吏ちゃん、竹中七海ちゃん輩出の名古屋のみなみ新体操クラブの皆ちゃんと♪ブラボーブラボーの連続‼️身体の構造を理解しながら【身体は動かすものではなく、動くもの‼️】それを実感・体感して…

・・部活動や体育で是非！ ・あひる解剖学動作部 動体視力➕体軸感覚トレ 内側でコンパクトに俊敏に動くことを入力。 デニスボールや少し柔らかいジャグリングボール、お手玉などを使用。 （小タオルを丸めてもOK） ❶セルフで少し投げ➡︎回転➡︎キャッチ（顎を…

・・あひる解剖学鑑賞部バトントワーリング公演「ここから...８［…ing］」を拝見してきました。 オーディションで選ばれた日本のバトントワラーのトップの皆さん。お世話になっている古谷野先生の構成演出。エネルギッシュな舞台❗️バトンが手に吸い付いてい…

・・春休みkidsパーソナル編走り幅跳びの14歳。ジュニアから基本の身体が入ると一生忘れないから絶対いい✨✨ ・ あひる解剖学動作部まず基本の跳び。片足も両足もJUMPが歪んで、真上に飛べず前に行き、着地も不安定に。 （動画はInstagram・Facebookからご覧…

・・埼玉栄高校体操部の皆ちゃんと。 身体の初期化だけでなく、それにより演技がどう変わるか迄を繋げてドリルします。なんとか初期化の必要性を理解して欲しい‼️・ やったことをメモ_φ(･_･個性が溢れる。身体には必ずチョコレート腹筋を描きたいのね 大好き…

・ ・ 走る走るぅ俺たち〜♪ by 爆風スランプ あひる解剖学動作部 足元を変えたらフォームも変わる！ （動画はInstagram・Facebookからご覧ください） 走る〜走る〜ぅ俺たち〜 床・跳馬に繋げよう‼️ 早く走るコツ ・腕の振り ・足元の改善 ・両横・立体アーチ…