・ 🐤あひる解剖学麹活部 玉ねぎ麹＋カレー麹＋甘酒＋米粉大豆ミートのキーマカレー風。炒り卵と無農薬紅のはるかさつまいもと無農薬青唐辛子のトッピング。ＥＭ玄米で。 😋元氣モリモリ。 happy 年末 (*･◇･)♪ #麹活#麹キーマカレー#無農薬紅はるか#大豆ミート挽…

・・忘年会＋決起会TEAM関西KANZEI藤原組 スター軍団✨✨ 混ぜて頂きありがとうごじゃいました。楽し過ぎました♪ 来年はもうパリオリンピックyear、そして2025世界体操種目別year。皆ファイトです₍₍ ᕕ( ᐛ )ᕗ⁾⁾ 美しい体操の関西魂を受け継ぐOBの皆さんの大ファ…

・・あひるのバレエの師匠橋浦勇先生 90歳卒寿のお祝い会 変わらず、お若くておしゃれでお話上手で素敵な先生。教えも続けてらっしゃいます。凄すぎます。 ショータイムが最高でした。生涯、表現者である先生。皆からのプレゼントはダイヤのピアス。先生にび…

・ あひる解剖学通信♪ メリークリスマス❄️❄️❄️ 遅くなりました〜。新本のお知らせです。 【あひる解剖学 理解体芯緒 橙本】全p２００ 初回限定予約販売致します！ ●お申し込み期間 12／25〜１／３ お昼12時締め切り●お届け１／20発送予定●対象：ひとまず既存…

・ 年末駆け込みレッスン。今年の疲れ、不具合、しびれ、今年のうちに‼️しびれが無くなりましたが、また同じ生活に戻るといたちごっこです。ケアとトレで苦しみから脱しましょう。 ・あひる解剖学姿勢部 滑り症＋αで右脚にしびれの症状。よく聞くと、テレビ…

・あひる会いたい人に会って充電ツアー愛媛編 バレエのSachiko先生ヨガのNachi先生 例によって話が止まりません会って話すとそこに何かが生まれる。 その後数日その余韻に浸れる、幸せがジワジワ沁みる。 充電できました、感謝です。会って下さりありがとう…

・週末も色んな人に出会えて楽しかった2023年ももうすぐ終わりですね。 ・グループレッスンと忘年会＠MOKICHI cafe茅ヶ崎 家族みたいな姉妹みたいなサークルみたいな面々。話が終わらない終わらない。帰りの駅前でもずっと話し続けてました。笑素敵なお花を…

・ 麹化粧水、実験中 ・ あひる解剖学スキンケア部 先週90歳になった母の肌があまりに綺麗。 麹化粧水を始めたらしい。 麹活は中からは勿論、外からもいい？ 早速始めて1週間。 肌が柔らかい❗️！(◎◇◎) お会いした人は触ってみて 米麹をミルで砕いて粉にして…

・ あひる嬉しい出会い♪ オフシーズンで帰国されている、シアトルマリナーズのメディカルトレーナーの山本さんがわざわざ訪ねてくれました。 私の本を3冊購入して下さり、新しい本もご予約の有難いお申し出、恐縮です。同じ様な考え方や志をお持ちで、氣がつ…

・ あひる忘年会。 小春日和の昨日。あひる商会主催里山スラックライン焚き火&忘年会☀️（´◇｀）ﾉ 食べた、動いた、暖まった1日。新しい愉快な出会いで心も体もほっかほか。 初めてのスラックライン。初心者用短いラインは一発で渡れました。BODY WORK活かせ…

・ 🐤麹活 トロトロ、コトコト… 冬は野菜たっぷりグルテンフリーシチュー♪ 豆乳＋玉ねぎ麹＋塩麹＋甘酒＋米粉でトロトロ めっちゃあったまる〜♪ 家族がおかわりしてくれると嬉しいぜ😆 ＃グルテンフリークリームシチュー＃豆乳米粉玉ねぎ麹塩麹甘酒シチュー＃麹活

・あひるmeet会いたい人達、名古屋編・ 杏zu 彩膳中華のお店オーナーの有井さんhttp://anzu-yakuzen.sakura.ne.jp 薬膳・ベジも対応のこだわりのお料理。名古屋に行く時は必ず寄る、私の安心の場所なんです。・スポーツフードマイスター・アスリート栄養食イ…

・ きょまきょま、3月選抜出場おめでとう㊗️ カックイイ精度を更に上げよう❗️ぜぃ。・開きたい人が多いかもしれませんが…、開き過ぎも歪み。機能不全、のお話。 ・あひる解剖学仰向けで両膝をつけ続ける事が苦しい人いますか？ 自然と開いてしまう人は、外側…

・左右差は色々とあるぅー。なせか出来ない事に笑うー考えずにサクサクできますか？・あひる解剖学腕を組む・指を組む（ジャンケンの前に行う腕を交差して指を組み捻る謎の形も）のは、殆ど慣れた方で行います。 これも左右差の歪みの原因になっていくのと、…

・ あひるケンミンショー 青森県人の3時のおやつは漬け物。 というくらい漬け物類が大好きな県民。 醤油麹と塩麹で漬け物作りが止まらない 減塩？ いえいえ、積極的に適度に摂った方がいいですよ‼️ と思います。 ・ 寒くなってきましたね。 肩甲骨周りをウゴ…

・ meet スタインウェイグランドピアノ♪ 御年90歳の、スタインウェイグランドピアノ。 いつもお世話になっているスタジオのピアノ。奏者さんの後のレッスンで、Openしたお姿と初対面させて頂きました。 1000万級のピアノなのに、チョップスティックスを弾い…

・ あひる解剖学栄養部 スイーツは、発酵あんこ。玄米餅にかけて。 少し醤油麹をかけて海苔で巻いてもまいうー。 砂糖類を一切使って無いのに、あま〜〜〜っ 罪悪感無く頂けるん♪ 名古屋風に、トーストバター➕発酵あんこもいけるよん❣️ こし餡好きでもこれな…

・ 手首、前後どちらにも動きますか？（背屈・底屈） マウス操作やキーボード打ちは、手首が反る方が多いので、逆の前方に曲げる手首のストレッチをお勧めします。 手を着く、逆立ちをよくする人も。 ・ あひる解剖学動作研究部 手首・足首が硬いと、胸や骨…

・ 🐤あひる解剖学栄養部 オススメの本【たまねぎ麹】近藤ヨーコ著 料理と写真がアート🎨で眺めているだけでヒーリング💛 その時の材料と麹調味料で美味しくなるからの、レシピに挑戦するのが楽しい♪ 細胞レベルでカラダが喜んでいるのを感じるん💚🧡💛 happy day (*･◇･)♪…

・ あひる解剖学栄養発酵部 9月にコロナに罹患してから、なんだか調子良くない日々が数週間続きました。普通の生活、食事や運動、睡眠の大切さを痛感させられました‼️今迄とはちょっと違う感覚。なんかやはり、理由があったのでしょう。 食事も、グルテンフ…

・めっちゃ嬉しいメール‼️ 毎月パーソナルに通って下さっている、70代の変形性股関節症の女性。「今日、約５千歩、歩きました。全身が安定していました‼️」ヤッターヤッターヤッターマン！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆・あひる解剖学動作研究部 最初にいらした時骨…

・先週末は、メディカルスタッフをさせて頂いている、弘前聖愛高校体操部へ。インフル流行りで人数少なかったですが、ワイワイ楽しくカラダの勉強と実践ラボ。笑った笑ったー！ ギャルピース✌️。 撮ってる先生は、「何それ？」笑 見返り美人は身返り美人❣️の…

・ あひる解剖学図書室 本日の伴走者。 『自分疲れ ココロとカラダのあいだ』頭木弘樹著 シリーズ「あいだで考える」創元社 https://amzn.to/3s0UP9Y 頭木さんの御本は、偶然なのか、必然なのか、人生の節目にタイムリーに寄り添って下さり、いつも優しく深…

・新本、進捗状況。レッスンの合間と夜中奮闘中。解剖学図イラストが多い、、。年内に間に合うのか⁈ ま、その時はその時で、、あははは ・ して、 【立方骨】‼️すごいです。 断然、扁平足の人が多く、内側や横アーチが表に出て、外側のアーチはあまり注目さ…

・ 日常の癖が無意識に出ますよー。 長時間の椅子座り、なんとかせなー。 ・ あひる解剖学動作研究部 肩と胸が動かない女性。 四つん這いでの背中の凹凸運動。胸が板の様に動かない 本人は、手を結んで腕を後ろで動かす運動をよくしているそうですが、胸が動…

・昨日は3年ぶりのリアルレッスンに茅ヶ崎に来てくれたお二人とafterランチ＆スイーツ。 @黄色い星（界隈で貴重なベジの店）https://wmys-essences.com/?fbclid=PAAaYKQCn64p58SkBoEgfYRxEqDhnF_JrvH3YUso9ShhqNUSXiz3esBTuc8ZE 食べ過ぎて、笑い過ぎて、お…

・🐤・実は、肩こりにありがとう、なのです。デスクワークの方もイメトレしてね。 🐤あひる解剖学動作研究部 倒立が止まらないという体操選手。 検証すると・僧帽筋に凝り・体幹力が無い（太腿の力で動いている傾向あり）・腕力左右差あり 動画のafter、色々整え…

・ カラダ以外には、掃除と整理整頓が異常に好きな私。毎日汚れを見つけては綺麗に落とすのが極上のスッキリ感。 ・あひる解剖学清掃部何この黒い汚れ⁇壁や床にこんな汚れ、ありませんか？ ゴム系の汚れ。椅子の脚のゴム、スリッパやシューズの底、物のゴム…

・トレーニングの弊害について。外側からの締めは反動も来ます。・あひる解剖学動作研究部 バク転時に、膝と腕が開いてしまう、という訴え。 色々行っているトレーニングを観察していたら、発見した事があり、記しておきます。60回行っているそう。結構な回…

先日の山形での講習会。 ・ ありがたいpost。 子ども達が、カラダに興味を持ってくれたのが何より嬉しいきっかけがあって、知らない世界を知るのは、かけがえのない出会いだ。私もそうだった。 私の場合は、バレエ解剖学で目から鱗の事ばかりだったが、それ…