・ あひる解剖学通信♪ 小学生からこれ迄関わってきた、なお君。来年高校進学。 徳洲会体操クラブとジュニアアスリート契約‼️ https://taisou.tokushukai.jp/club/player/palayer32/?fbclid=IwAR0xc2LMYnGqyrRlCknyKpthPm7FTqqKFzrdyiRnlnlxTELlizyIe26Wxps …

・ 明日で〜す☃️❄️☃️❄️☃️❄️ あひる解剖学通信♪【自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ】 11／30水曜 10：00〜11：00 ▼▼テーマ▼▼ 【保温ジャーになる12月】 いよいよ冬の陣。あっという間の年の暮れですねー。信じられない。 今年は寒くなる予想です…

・🐤あひる解剖学栄養部 幸せの瓶たち冬支度。 浸し豆赤蕪の甘酢漬け梅酒…。 カラダは食べるもので出来る。 happy day (*･◇･)♪ #あひる解剖学#浸し豆#赤蕪の甘酢漬け#梅酒

・ 本当に目がくっきりしたんですよ‼️ ・あひる解剖学ヘナ部高知WSで出会ったフラのNobuko 先生に勧められたヘナ染め。「老眼、肝臓、デトックスにいい！」と。ぎっくり腰の時に、頭頂の百会のツボを意識して塗布したらマシになったとお話されてましたね。そ…

・ あひる解剖学通信♪ やったーーーー体操全日本個人総合出場決定‼️ 青森県からは史上初❗️なんです！ 1年生からずっと成長痛とも戦いながら、コンディショニング、カラダ作り、動き方、表現、色々取り組んできました。一助に過ぎませんが、ほんと嬉しい出来…

・ あひる解剖学食いしん坊部 【発酵ブッダボウル】with酵素玄米【大豆ミート唐揚げ】【グルテンフリー綿】 外ランチが心地よい場所。お野菜の色が美しい。 ※ブッダボウルは、特に仏教的意味はなく、ボウルにお野菜をふんだんに盛り付けたふんわり丸い様がブ…

・ 🐤あひる解剖学映画部 観てきましたぁ。 【すずめの戸締り】 新海監督3部作繋がってるね。 全部my daughterと観にいっているという事実😊 レッスン間にさくっといける映画館のある街はありがたい♪平日午後だったからか、6人だったwほぼ貸切。 #すずめの戸締り…

・ 首を後ろに倒せない人の原因は⁉︎のお話。 ・ あひる解剖学動作研究部 【肩を回してほぐす背中】 youtube.com 首を後ろに倒せない人は、実は背中側が強張っている人も多いです。 勿論、首の前や胸周辺を伸ばしていいですが、後ろ側からストップをかけられ…

・ あひる朝散歩♪ ん〜〜秋のいい空氣‼️ 今朝のMt.Fuji様は浮かんで見えました。烏帽子岩とキラキラ海✨✨ 海が穏やかな日は釣り人多し。キスを釣るそうです。 寒くなると富士山見え確率高い湘南です。 散歩はインナー強化。一歩一歩荷重心を意識して早歩き。…

・ 結局【姿勢】が大事なお話。 ・あひる解剖学動作研究部 【反る時の注意】‼️出っ尻系の体操女子のケース。 後屈の仕方は、過去にブログで沢山挙げていますので、ぜひご覧下さい。 その中でも大事なのが、【カラダの前面に出ないこと】なのですが、出っ尻系…

・ あひる解剖学通信♪ 私はロボットではありません問題と、パソコン反映、携帯反映しない問題。 昨日今日のレッスンで話題になった、 【私はロボットではありません】問題。 私のHPのレッスンスケジュール、Google様を利用しているのですが、なかなか本題に…

・ あひる解剖学栄養部 レッスン間に、急いで常備食を作るのが常昼食も野菜三昧。 秋は白い食材を選ぶべし！と先日の薬膳中華料理の有井先生がおっしゃってましたぁ。 あやめ雪カブは本当に甘いー。浅漬けやそぼろ煮にしてます。なんでも美味しいよねん。 大…

・ あひる解剖学通信♪ 愛知のWSと薬膳料理を頂く会、詳細です。 https://eicohatta.com/2022/10/17/愛知ws日程♪/ 12／10土曜お陰様でパーソナル4枠は定員となりました 12／11日曜 10時〜11時 一般枠のみ受付中。（ヨガマットご持参下さい） 大府のスタジオの…

・ オススメのグルテンフリー麺❣️ あひる解剖学栄養部 【森の唱農園の半生玄米めん】 無農薬・化学肥料一切不使用ゆで時間60秒が嬉しい。 コシがあってモッチモチ。うどん、パスタ、ラーメン系どれでもいけます。 明太子スパよくやります。ほんと美味しい♪玄…

・ あひる解剖学拍手部 きゃーーーーー！ 葉月ちゃん❣️ 世界体操 平均台 金メダル おめでとう㊗️おめでとう㊗️おめでとう㊗️ https://news.yahoo.co.jp/articles/5b51ecfa37f7d354dbb5ab238a9fcb1e3f039262 リザーブからのいきなりの日本初金メダル 本当おめ…

・ あひる解剖通信♪愛知WSを開催します。 2022年 12/10土曜・11日曜 の予定です。WS、パーソナル、一般・指導者別になる予定です。時間や場所など詳細が決まりましたらアップしますので、日にちだけ空けておいて下さい！（刈谷・大府近辺） 又、先月末の自然…

・ 筋トレをより狙う所を効率的にするためのお話。筋トレの仕方でO脚にもなりますよ あひる解剖学動作研究部 【付属肢骨格の役割】例：側筋器械体操でよく見るトレ。実はこれ、間違うと太腿外側のアウタートレになりがち。 結構つきやすいので、何か動作をす…

・ 🐤あひる旅 🐤つかの間の【沖縄会いたい人に会うツアー】満喫しました。 沖縄にはお陰様で公私に渡り10回以上行っていて、その度に会いたい人や行きたい場所が増えますが、今回は観光は特にせず自然の中でまったり。唯一観光は残念ながら焼けてしまった世界遺…

・ グランマのお役目やっと。 初対面カミロ君 娘同然のヨギーニのミキちゃんとも沖縄移住、コロナ禍ずっと会えなかったから、嬉しさ倍速♪赤ちゃんの成長のカラダの話や色々めっちゃ楽しい時間を過ごせました♪ 時間と共にカミロ君もなついてくれてホッ 覚えた…

・ beach朝散歩＆適度な運動。 久々にペットスタンド。できるもんだ めっちゃ氣持ちえぇー あひる解剖学遭遇編 宿泊のホテルで合宿中のプロラグビーチーム。リコーブラックラムズ東京。 何度もメガマッチョ軍団に遭遇。トレーナーとしては興味津々。ちょいテ…

・ あひる解剖学拍手部 5月にお邪魔させて頂いた 【倉敷芸術科大学・男子新体操部】 全日本選手権、団体銅メダル おめでとうございます❗️ わざわざご報告頂きました、ありがとうございます！創部まもなくの快挙。すばらしい‼️ O大先生、監督、選手、お仲間、…