・・ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） ※腸腰筋郡は腸腰筋群でした 手で触ると動きも変わる！ ストレッチや動きは、対角線の伸縮で行うと全身の動きがスムーズに！ケアにもなる！鼠蹊部リンパを流すよぉ。 動きの大きさはタオルで試してみるとわ…
・・麹活定着＋糠漬け活始めました。 ヤーコン →甘〜くなる！ハヤトウリ→フルーツ並長芋皮ごと→シャキシャキカブ →程よい歯応えにんじん →うさぎになる なんでも入れちゃえー。ゆで卵もオススメ。 ほんと、青森県人は漬け物大好きなのです。 帰省の度にいつ…
・ ・ 山形市立商業高校体操部の皆さんとカラダの学び。 若い指導者さんからのオファーは本当に嬉しいです。 しかもカラダに対する【考え方】が同じ方向で、自ら体験し共有してくれるのがあひる解剖学のポリシーなので超いいねです。 早速感想頂きました。 …
・・ 衣服を観察！ 過去のカラダの履歴を遡ろう！ ・靴下のかかとがいつも甲側に回る・スパッツの内側線がいつも左右で違う・ジャージの腰紐が片方がいつも長くなる ↓↓↓↓それは左右差の歪みやねじれがあるから‼️歪みやねじれがあるまま運動すると、ブレーキ…
・・この時期の、のど痛み・乾燥に【カヌカハニー】‼️ 地元ニュージーランドではマヌカハニーと同様に常用されていて、抗菌性と抗炎症作用に優れマヌカより2倍も含有しているそう。 切り傷などにも使うとか。マヌカより安価なのでオススメ❗️です。 今年から…
・・名古屋に行くと必ずお伺いするお店。薬膳中華料理の【杏zu】さん 店主の有井さんはいつも笑顔で迎えてくれて、旬の食材や季節のカラダに良い料理や飲みものを提供して下さいます。毎回薬膳の考え方や貴重なお話をして頂くので有り難い時間です。 調味料…
・あひる解剖学レッスン部 麻炭サークルの高波動エナジー循環の快適な特別空間でレッスン 【ハンモックストレッチ®︎】少人数制グループレッスン12月scheduleです。（一般向け／要予約） 2024年のお疲れ、滞り、歪み…。初期化しましょう❣️ ドロップイン歓迎♪ …
・ ・ どの年代も体内液循環の為に下半身強化は必須‼️ アーチは自分で育てる❗️ 今や扁平足の人は70%とか。これはかなり問題‼️ アーチが無く足元が歪むとカラダは崩れていき色々な痛みや怪我に繋がり、運動も効果的にはいかないのです！ （ 動画はInstagram…
・・ （ 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。） イメージ筋はすごいのだ❗️ 元をほぐす・動かすには【先端】から優しく振動を伝える。 例：肩や肩甲骨の動きや可動域UPは、手首や肘の関節からの振動で！ 微動 ＞ 大きな動き筋肉は潰さない❗️骨格や関節…
・・⛄️冬休みのkidsのパーソナルレッスン・講習会（出張可能）お申し込み受付ております。❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ・バレエ、新体操、体操、ダンスなどに特化したカラダの使い方やスキルアップ ・各種スポーツのパフォーマンスアップの為のカラダ作り ・姿勢（…
・・ （ 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） ・重力って何？ バイバイキーンは無重力寄り⁈ 横になると筋肉は緩みやすい立てると重力がのしかかる 重力影響なし・肩甲骨が動きやすい所で動きを入力 ↓それから違う角度や重力下でも再現↓それをコツコツ…
・ ・ カラダも童心に帰れ❗️ できないことがなぜか楽しい年頃なのよねぇぇ 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 楽しいと細胞が喜ぶから それで良し これも使い方‼️ ブランコ見つけたら即乗ろう❗️ 新しい発見が人生さえ明るく灯してくれる✨✨かもん♪ …
ハンモックストレッチのグループレッスンの体験取材して頂きました。 素敵に書いて下さりありがたいです。 【湘南人】サイト https://shonanjin.com/news/studiomove/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMQABHUSMlvVwmSXKgzvRNJBPwaDi-fH8h_z9eaUGBZA4PQ8TZBajyJSp5gGtuw…
・・ずっとやってきた動きは染みついてしまってなかなか抜けない。でもそのチリツモがカラダを蝕んでるとしたら？ 「カラダが硬い」は、自ら硬くしているだけかも！ ・あひる解剖学動作部日本人の万歳やラジオ体操の勘違いな動き方 肩周辺を強張らせている可…
・ ・ SNSはカラダに影響大❗️ 背中の感覚が無くなってカオナシ状態で頭部が前へ ・ あひる解剖学動作部 ・ストレートネック ・猫背 …etc. 背骨と並行に走る自律神経 脳脊髄液は脳から仙骨まで。 循環させないとっ！ スマホに加えて寒いと背中が曲がる 秋バテ…
・ ・ カラダとココロは繋がっている‼️ 空中はテンション上がる⤴️ ・ あひる解剖学動作部 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 部分のケアも全身連携運動で。 足部のケアwith hammock 動的ストレッチ＞静的ストレッチ 楽しいとカラダは動く 細胞が喜…
・ ・ あひる解剖学動作部 カラダは仙骨で動くと動作がスムーズになる構造ですが…。 普段の座り方や基本形時にしている【骨盤後傾】により、仙骨が使えない状態を作り、結果どの動きもうまくいかなくなります 腰痛へまっしぐら。 例：立位前屈でお尻がカカト…
・あひる解剖学動作部 母の介護で色々情報を得る中で、人間の基本的な動きのシステムの理解が深まります。 最近はレッスンでも様々応用していて、かなり良き良きです。動けないからこそどうしたら動くかを考えるようになりました。 ・ この動画では、 “押す…
・ ・ Wooooow‼️ Special Thanks‼️ 新スタジオのビルのオーナーさん（仲良しの信頼あるＫさん）からサプライズプレゼント 「お祝い遅くなりました」って。 こんなに真心こもったもの❤️ 嬉し過ぎるぅ＼(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪／ 本当に、いらしてくれる皆さんが【素敵な毎日…
・・hammockが教えてくれる カラダは動くもの❣️ 動かし方があることを知る 動的ストレッチ＞静的ストレッチ 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 肩甲骨をはがさなくても 無理に動かそうとしなくても自然に動くもの その事を頭に言い聞かして動く で…
・ ・ )))))))))) あひる解剖学 【足から姿勢を整え動くWS】 を開催します。 ◉日時 一 般：11/17日曜 10時〜12時 指導者：11/17日曜 14時〜16時 ◉場所 studio MOVE JR茅ヶ崎から徒歩5分 ◉定員 6名 ◉受講料 一 般：16,500円（税込） 指導者：33,000円…
・・ぐっと気温が⤵️下がってきました。こんな時にやつはやってくる⚡️・あひる解剖学動作部ぎっくり腰予防を今から‼️ 酷暑だった今夏。カラダのダメージや疲労は結構引きずります。気温差が出てくると、芯も冷えて、ぎっくり首・ぎっくり背中・ぎっくり腰にな…
・・あひる解剖学レッスン部 麻炭サークルの高波動エナジー循環の快適な特別空間でレッスン【ハンモックストレッチ®︎】少人数制グループレッスン（一般向け／要予約） 11月scheduleです。（暫く変則的） ◆月曜 11/4,11,18,2511:00～12:00 ◆火曜11/5,12,19,26…
・・Core training with hammock 椅子でもやってみよう インナー＞アウター 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 どの腹筋を使っている？奥の奥のインナーを意識 固めないトレ 意外と腕や首や太ももなど違う所でも行ってしまう腹筋トレ。そこに注意‼️…
・ ・三半規管も鍛えられる‼️とても重要な内容です。めまいや気圧頭痛や耳鳴りがある方はご参考になさって下さい。・コロナ期数年を経て再開したハンモックレッスン。休止中に【酔いやすくなった】という人が続出。実はハンモックの揺れや逆さになることは、…
・・色がお気に入り💙💚 滑らかさと強さ両方を強化❗️ 色鮮やかな毎日柔剛一体のパワフルなカラダへ🌈 #あひる解剖学#柔剛一体のカラダへ#パーソナルトレーニング#ケトルトレ#ハンモックコアトレ#ハンモックストレッチ®︎#カラダの使い方#色鮮やかな毎日#茅ヶ崎高波…
・・鎌倉湘南Boooonさんに掲載して頂きました。 パーソナル、グループレッスン（ハンモック）随時お受けしております。 秋らしくなって海へのお散歩が氣持ちよい湘南です♪ココロもカラダもすっきりしにいらして下さい〜♪ https://kamakura.boooon.site/beaut…
・・I'm Superman! Core training with hammock 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 普段の姿勢が大切‼️ 猫背、ストレートネック、、 勢いのある姿勢でコントロール❗️ 筋肉＜骨＜神経 力まず内側から広がる姿勢で引き合う 【姿に勢いがあるのが姿勢…
・ ・ 1日の終わりは1/f ゆらぎでリラックスを〜。 Relax in a hammock 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 【1/f ゆらぎ】 波の音や雨音 小鳥のさえずり炎のゆらめき 川のせせらぎの音心拍、呼吸、脳波 木材の木目 規則性と不規則性が混ざり合った…
・ ・ Dynamic Stretching with hammock ⬆️⬇️ 手足で拍手拍足 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 【動的ストレッチ＞静的ストレッチ】 体は氣を表す #あひる解剖学 #イメージ筋楽しさ重要 #Dynamic Stretching #ハンモックストレッチ®︎ #カラダの…
