・あひる解剖学栄養部 わぁい‼︎ EM夏野菜❣️濃厚緑の野菜たち。 宅急便のお兄さん達が、夏は会社で【味噌きゅうり】を常備して暑さを乗り越えているそうです！カラダを冷やす役目の夏野菜。塩分と共に〜！ですね。 simple is best ‼️ ・災害級の酷暑の今年の…

・🐤フラを楽しむ方の股関節痛のケース。 🐤あひる解剖学動作研究部 アウター優位＜インナー優位【股関節にダメージを与えない】・フラの基本的ステップ。違いがわかりますか？ youtube.com ・左は重心の場所が不明で、両サイド外側で動かしその都度揺れを止めに…

元扁平足談。 扁平足は改善できます！ ・あひる解剖学動作研究部【カカトが痛い】原因は多くあります。 ・扁平足でアーチが無い・走り方（蹴る）・重心・荷重軸 ・体操の場合ロンダート着地側のカカト（左ロンダートの彼は左ふくらはぎの方が肥大）・ふくら…

・🐤昨日はコロナ禍で行けなかった清風高校体操部へ久々に〜。丈琉君の展示が増えてましてん。そしてタンブラー頂きました。恐縮です💦 銀メダルだから銀？もう昨年の事ですが改めておめでとうございます㊗️・今日はジュニアの先生方にお願いを含めポストします…

・ ↔︎左右違う事をして脳トレしましょう！ たまにはダンサーだった事をアピールしてみるwww ・ あひる解剖学動作研究部 【底屈・背屈トレ＋脳トレ】 からの〜ダンスの【クラブステップ】みたいのw。 ・ よく左右の手で違う事をする（例：右◯左△描く）脳トレ…

・あひる解剖学通信♪ 第76回全日本体操種目別選手権 各種目優勝・入賞、世界体操代表決定おめでとうございます㊗️・弘前学院聖愛高校 松田里奈選手跳馬9位・ゆか18位。全日本初出場でした。（実は女子の全日本参加は青森県史上初❗️この7.8年の一つの目標でし…

・あひる解剖学芸術鑑賞部 昨夜は体操の試合後、龍美さん主催の公演へ。久々にお会いした皆さんと。 龍美さん、菊りんお兄ちゃん、なつきちゃん、渡辺君。 其々の持ち味たっぷり〜。サーカス気分も味わえました！ 愛と夢とコメディとサスペンス⁉︎ そしてボデ…

コロナ禍のカラダと熱中症の関係⁉︎・ あひる解剖学動作研究部【筋肉の水分量】 熱中症と言うと、水分摂取と汗の事が真っ先に浮かぶと思います。 がっ！ 人は7割の水分で出来ていますが、筋肉が一番含有量が多いのです。筋肉の成分も成人男性で75%が水分です…

・あひる解剖学体操応援部 【全日本体操種目別選手権】 弘前学院聖愛高校初出場♪床と跳馬に出場します。 今日から本会場入り。サポート頑張ります♪ ・ 高校時代に関わった選手と沢山再会出来て、活躍を頼もしく拝見しています。サブで現況も聞けました。「今…

・あひる解剖学栄養部 ・あひる解剖学栄養部 さつまいもから 可愛い 【じゃが犬くん】の【はりぽてとちゃん】を思い出す。（知ってる⁉︎w） 数日家を空ける時は、食物繊維意識の常備食多め。旬のズッキーニは焼いてカレーと。ナッツ摂取もオススメ。 とか、色…

・あひる解剖学通信♪ 昨日は【盛岡市立高校男子新体操部】の皆さんと。大学時代に出会い、選手から指導者になった方々からのご依頼は本当に嬉しい♪思い出してくれてありがとね ・コンディショニング・柔軟性・演技に繋がるトレーニング・動き方・実際の演技…

・ あひる解剖学動作研究部 【中心軸を知る】 ★面白実験★ 平均台って、初めての人、特に男子には歩くのは怖いんです。 でも【中心軸】で動くことを知ると、走っても大丈夫になります♪ みんなこうなるから面白いです 楽しい動きをしよう♪ ・ youtube.com 【姿…

・昨日は、チーム湘南メンバーのコウダ君から緊急要請があり、工房にてパーソナル。葉山で素敵な鞄を創っている職人さん。全国で展示会しています。是非お立ち寄り下さい。私も鞄の長持ちさと洗練されたおされデザインの良さを感じて使用しております。http:…

・ 若いっていい❣️ https://www.instagram.com/p/Ceh75EfuCrC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #シンガー松岡さや子 #ブロードウェイセッション

・ 🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤 #あひるクリップ付き計量カップ #白鳥茶鳥 #あひる衝動買い #違う用途になる買い物 自分をあげるのは自分だ‼️ )^o^( 🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤

・ あひる解剖学動作研究部 【腕筋力の左右差】 右利き左利きに限らず、軸手としての使い方や頻繁に使う方等により、左右の腕の筋力の差があります。 その左右差により、パフォーマンス時にカラダが歪む事もあります。 ★チェック法例 動画の右側の女子のよう…

・あひる解剖学通信♪ ほぐれッチ®︎愛好者さん達からの嬉しい報告。随分長い間愛用して下さりありがとうございます市販でも色々なケアグッズが出ていて、【セルフケア意識】が根付いて来て良かった良かった‼️と思います。・★スーパーロングほぐれッチ‼️エルモ…

・ 先日の自然体倶楽部インスタライブ、いらして下さった皆様ありがとうございました♪あやちゃんがインスタにpostして下さいましたぁ。キールタンのみほさんも素敵な声で瞑想が深まりました。また色々な趣きの曲をお願いしたいです❣️ありがとうございました …

・ あひる解剖学応援部♪ 昨年優勝した姪っ子が、ようやくコロナが落ち着き、賞金のニューヨーク行きへ。ブロードウェイで2曲歌うそうです。すごい人生だ♪ ライブ報告が楽しみですさやちゃんファイティン♪♬♩ https://smashcabaret.com #ブロードウェイ #smash…

・ あひる解剖学動作研究部 【足首と甲が浮く⁈】 四つん這いでチェックしてみて下さいね！ 浮いている人は、 ・ヒールのある靴を履いている ・つま先立ちが多い ・前重心 ・前重心のジャンプの着地 ・ストップモーションや切替しの多いスポーツ ・ヨガのラン…

・あひる解剖学通信♪ 毎月晦日の【てまえ晦日のインスタトークライブ】with 自然体倶楽部 5／31火曜20：30〜21：30 テーマは【梅雨のカラダと氣持ちよく声を出すボディワーク】です。 私からは【梅雨だる】にならないようなボディワーク等をお話ししたいと思…

・ またアイソレーション動作の続き。競技実践応用編。 あひる解剖学動作研究部 【全部を解放しない】 【戻れるカラダ】 実践編 前回ポストもご参照下さい。 youtube.com 動画は体操の平行棒のスィングですが、鉄棒の車輪のあふりにも応用出来る使い方。 他…

・アイソレーション動作の続きです。 あひる解剖学動作研究部【骨盤を動かす⁉︎】あるある。前々回ポスト【上下半身を別々に動かす】もご参照下さい。 使い方がわからないまま腸骨を手で外からつかんで操作すると、耐震車と同じような事が起きます。下の動き…

・日曜は仙台のスピン体操クラブ（亀山耕平選手輩出）の皆さんと。 一緒に色々ラボしましたぁ。楽しかったぁ)^o^( そして、久しぶりの再会♪盛岡市立高・青森大学男子新体操部OBの三上君！岩手で体操教室をしているそう。カラダの使い方に興味を持って下さり…

講習会での動作ラボご紹介。 あひる解剖学動作研究部 【上下半身別々に動く】 スポーツ競技やダンスに【アイソレーション】というウォーミングアップを取り入れている所もありますが、アイソレートの意味をカラダでわかるようにする事が大切。 アイソレート…

・ちょっとだけよ〜ん お誕生日に頂いたあの薔薇の花束。 色々楽しんでます。 ・生花・初の薔薇風呂・ドライフラワー・押し花用……・Thank youメッセージ こんなに薔薇を楽しめた時間、幸せです 改めてありがとうでした♪ 薔薇の花言葉は【愛】薔薇色の人生を…

倉敷芸術科学大学の男子新体操部 インスタでご紹介、感想頂きました。 こちらこそありがとうございました😊🙏 皆さんの中での変化や氣づきが演技に活かされますように〜❣️ 試合頑張って下さい📣 ٩( 'ω' )و https://www.instagram.com/p/CdxQQMRBMIj/?igshid=YmMyMT…

・ 最近の姿勢傾向⁉︎ ストレートネック確認法です。 あひる解剖学動作研究部 【本物のストレートネックとニセストレートネック】⁉︎ （本物も偽物もどちらも偉くないʅ（ ‾⊖◝）ʃｵｰﾏｲｶﾞ） 首（顔）が前に出ている事からヘッドフォワードと言われるストレートネ…

・先日俳優志望の男子から、表情を創る方法ありますか？との質問。とりあえず口角が上がるかやってみたら全然あがらなかったですーおよよ ・あひる解剖学動作部♪口角を上げよう‼️➡︎でもその前に⁉︎ ・ あひる口だから即買いwしたわけですがwww（結構形状記憶…

日曜は、メディカルスタッフをさせて頂いている弘前聖愛高校・中学体操部・アップル体操クラブに。 ちょうど大学生のOG達が教育実習生で来ていて嬉しい再会 皆大人になったねん！もう4年生なのねー‼️ ・ あひる解剖学動作研究部 ★【ジャンプ＆着地トレ】 最…