eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

多摩美大 舞踊卒業公演

おはようこんにちはこんばんは(*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日は多摩美大、演劇舞踊デザイン学科の舞踊卒業公演へ。コロナ禍の中、開催されてほっとしています。4年生の皆、お疲れ様でした。 大学での経験と創作活動の時間がこれからの人生に弾みがつきますよう…

歪みない姿勢がパフォーマンス力をアップさせる!

おはようこんにちはこんばんは・(*^◇^)あひる解剖学×姿勢や体軸のブレがパフォーマンスに現れる例ご協力:OGC youtu.be 一目瞭然です。特にトランポリンでなくても良いので、まずは何かにつかまり、足から頭頂部までまっすぐにする事はどういうことかを自分…

腎臓と太モモ

おはようこんにちはこんばんは前回の腎臓のお話の続きです。・(*^◇^)あひる解剖学×腎臓の痛みでリンクする硬くなる場所。実は下半身のあるあるのよく張る緊張の場所でもあります!(あひる解剖学の黄色本のp17、95掲載ご参照下さい) 太モモの裏少し外側の部…

冬の下垂。

おはようこんにちはこんばんは。 冬の腎臓下垂のお話。ご家族でご参考になさってみて下さい。ケアだけではなく、カラダへの知識と理解がカラダが変わっていくきっかけとなって欲しいです〜。レッスンや大学でも全員そうでしたので、臨床としては高い確率です…

皆様の声が真実の出来事です!

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 【あひる解剖学紫本:神経様メソッド/あひる解剖学理解体芯緒 】 紫本のお申し込みを早速多くの皆様より頂いています、本当にありがとうございます。そして、身に余る温かいお言葉を頂戴し、正直、…

冬は大根を食べよう!

おはようこんにちはこんばんわ (*^◇^)あひる解剖学栄養部♪ 冬は大根を食べよう❣️ EM大根。直径15cm長さ45cm本当に大きくて使いきれないくらい。やっと1/3になったー。 ・お味噌汁・おろし・雑煮 ・浅漬け ・ブリ大根・おでんそして・こいり(子炒りかな?)…

あひる紫本【神経様メソッド】1/11限定予約販売‼️

(・◇・)あひる解剖学通信♪ 新春発売❣️ あひる紫本【神経様メソッド】限定予約販売致します。 ★予約締切日 :2022年 2/28(月)昼12時 ※尚、限定数売り切れ次第終了となりますのでご了承下さい。※価格:33000円(税込) 申し込みフォームより、お問合せタイトル…

成人おめでとう💖

新成人の皆様、親御様、おめでとうございます㊗️ 実は成人式に出ていなくて写真が無いのです 写真は、20代に初めてヨーロッパを旅行した時。フランスの新幹線TGV車内で、素敵なマダムと。こんな風に年を重ねたいですね。踊れる可愛いおばあちゃん目指します♪…

動き方メソッドプロフェッショナル講座

おはようこんにちはこんばんは【動き方メソッドプロフェッショナル講座】新年も随時開催中。基本は3冊のテキストを元にしますが、ご本人の【質問したいこと】を優先にして、本に無い事、即戦力になる情報をお伝えています。様々な生徒さんの不具合を解決して…

全身運動で暖める! 斜め後転

おはようこんにちはこんばんは今日は今季一番寒さの関東だそう。暖めるのが一番!ちょうど1年前に「麦湯たんぽ」の記事をアップしているので、読んでみて下さいね!【当てる場所が大事】です。 https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/01/06/105612 ★そし…

ヒザ歩きで姿勢創り・体幹トレ

おはようこんにちはこんばんはそろそろ正月グダグダから脱出‼️・(*^◇^)あひる解剖学×ヒザ歩きで姿勢創り・体幹トレご協力:乙坂体操クラブogc※ヒザが悪い方はご注意を。 足の不具合がある人は、立って色々トレーニングしても、足部が崩れているので効果も出…

謹賀新年

明けましておめでとうございます⛩ 初日の出☀️ 行ってきました。富士山も迎えてくれて最高の元日です。 家族の健康と世界平和を祈願しました。 昨年は新しい出会いも頂き、沢山の方にお世話になり本当にありがとうございました。本年もよろしくお願い致します…

山形講習会

おはようこんにちはこんばんは 大晦日今年最後のあひる解剖学通信♪昨日迄2日間山形の乙坂体操クラブogc選手コースの皆さんとの講習会でした。 毎回選手や先生方の集中力と向上心にこちらも熱が上昇しまくります。大学生になったOGの二人も参加してました♪保…

ケンミンショー山形編

講習先の山形で、一足早くお母さま方からお昼休憩に【お雑煮】差し入れ。トラのかまぼこ❗️ ご馳走様です幸せです! ・ そして、ケンミンショー的話。 山形では、親が子に【お年玉】はあげないそうです。親戚からだけだそうです。 私(青森)では、親からも頂…

オススメの本

始発に初めて乗りましたw今年最後のお仕事へ。 旅のおともは【すばらしい人体】山本健人著 https://www.amazon.co.jp/すばらしい人体-あなたの体をめぐる知的冒険-山本-健人/dp/4478113270/ref=mp_s_a_1_2?adgrpid=125791422697&gclid=CjwKCAiAiKuOBhBQEiwAI…

家族でおうちレッスン 1年のお疲れとり

おはようこんにちはこんばんは年末年始は食べ過ぎと運動不足にご注意を‼️え?もうやばい? …なんとか…対処しときましょう冬休み、親子や部活動で是非やって欲しいことをポストします。・(*^◇^)あひる解剖学×脱力・リラックスしながらストレッチで緩めましょ…

Merry Xmas❣️🎄🧑‍🎄

Merry Xmas❣️ I pray for happiness and peace. 皆さんが健康で沢山の幸せが降り注ぎますように✨✨✨ 賑やかな Xmasを❣️🎄🧑‍🎄 #Merry Xmas #健康第一

多摩美大卒業公演

おはようこんにちはこんばんは(*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日で年内の多摩美大演劇舞踊デザイン学科、ボディコンディショニングの授業は最後。4年生が卒業公演のお知らせに来てくれましたぁ。 ここ2年はコロナで思うような活動を出来なかったと思いますが、思…

ストレッチ例2つ

おはようこんにちはこんばんはかれこれ6.7年のお付き合いになるしゅんぺー君がU21ナショナル合宿の後パーソナルに来てくれました。高校で伝えた事が大学の途中くらいから理解できたと言います。 (埼玉栄高➡︎鹿屋体育大➡︎来春シニアへ) 今は身体の使い方も…

八戸での講習会

おはようこんにちはこんばんは先週末二日間、八戸での講習会でした。2026国体強化選手の他に、一般の体操教室の子供達と保護者さん、予定を越える200名の皆さんに向け講習会をさせて頂きました。皆さんカラダを動かすことを親子で楽しんで下さりほっとしてい…

オススメのバランスボード

おはようこんにちはこんばんは。講習会でも使っていて、お問合せ頂いたのでご紹介。(特に私が売っているわけではないですw) (*^◇^)あひる解剖学×オススメのバランスボードWORK♪ トレーニングにもよく使われているバランスボード。 https://www.amazon.co.j…

ヘルニア腰痛になる動作

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 昨日は、お陰様で郷土八戸での土日の講習会のため、お国入り。 まずは主催のソニアスポーツクラブ八戸さんへ。 (荒屋敷響貴選手、大久保圭太郎選手輩出) 早速、中学生のヘルニアになりかけの腰痛…

昔のチョキ⁈/すぐ眠くなる

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 多摩美大演劇舞踊デザイン学科♪ 授業。 もぐり参加もありがとね【昔のチョキ】で盛り上がりました。 この形がチョキ✌️なのを知らない生徒もいた。ひぇーー。実は【昔のチョキ】の形は動作に良き働き…

甲が痛い

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×痛みには原因がある。 バレエの小学生の例:小指側の甲が痛いのでケアを教えて下さい。という訴え。 ・ バレエの難関は、ポジションで脚を開く事に終始しますが、根元が開いてい…

富士山の麓でレッスン♪

おはようこんにちはこんばんわ 昨日は、ピラティスイントラさんの杉山さんの御殿場のスタジオにお邪魔しました。 目の前のおっきな富士山がお出迎え。富士山好きだからテンションMAXでしたぁ。 【動き方メソッド】を10月から受けて下さっています。 じっくり…

あやめ雪蕪

(*^◇^)あひる解剖学栄養部 #あやめ雪蕪#旬のものを食す#栄養睡眠適度な運動#ポケモンボールに似てるあやめ雪

あやめ雪蕪

(*^◇^)あひる解剖学栄養部 #あやめ雪蕪#旬のものを食す#栄養睡眠適度な運動#ポケモンボールに似てるあやめ雪

年末のぎっくり腰に注意!

おはようこんにちはこんばんは12月に入り関東もめっきり寒くなりました。そしてそろそろ大掃除の季節。そうなると多くなるのが【ぎっくり腰】【ぎっくり首】【ぎっくり肩】です。先週末のレッスンでも、カバンをとろうとしてぎっくり腰になった、という人が…

胸郭と骨盤の動きを入力しよう。

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×上半身と下半身の連動は骨盤と胸が動かないとできない構造。 わかりやすく【上の箱と下の箱】と私は読んでいますが、専門的には 【胸郭と骨盤】です。 (動画はインスタ、FBから…

椅子生活の改善

おはようこんにちはこんばんは長時間椅子生活の方はご参考に。。ぽっこりお腹の原因でもあります。・(*^◇^)あひる解剖学×椅子座り工夫。親トレ中に氣づいた事は、椅子からの立ち上がりと座り姿勢。手の親指の膨らみ部分が痛いと訴えて、病院に連れて行ってと…