eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

【乾燥ひじき】

#今日の作り置き #一緒に食べられないから作り置きでごめん #自然栽培野菜本当美味しい #作るだけでお腹いっぱい #麹ちゃんは本当えらいと毎回思う #からし菜おひたしなら辛くない #黄色と緑のズッキーニめちゃうま #素材が良すぎて幸せ #肉なし生活 #あひる…

床から足をあげる?浮かしたい?

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 ご興味ある方どうぞー。 多摩美大通信♪ 不思議な質問でしたが、、。 ・ ◉脳とカラダのお勉強:床から足をあげる?浮かしたい? 何故にあげたいのか目的が何かわかりませんが、あがるようにしたいそうです。 …

『納々屋』さん@仙川 と仲良し。

おはようございます。 あひる解剖学 栄養班。 仕事柄、どうしても作り置きでごめんね、でタッパだらけ。 (タッパもプラスチックは使わないようにしています。) ・ 行きつけの『納々屋』さん@仙川。 ・モロッコインゲン(平べったく長い〜シャキッシャキ) …

埼玉栄高校ハンドボール部

わぁい。 埼玉栄高校ハンドボール部 激戦区を34-13でインハイの切符を手にしてくれました。 笑顔いっぱい。ご報告ありがとうございます また来月コンディショ二ングとトレーニング色々深めていきましょう。 今日もドキドキ。 インハイも力を発揮されますよう…

背骨には音階がある。

おはようございます。あひる解剖学の八田です。本も終盤で、背骨の音階のお話も書きましたのでチラ見せ。ピアノの鍵盤に時間を費やしました。笑 やっと本編書き終えましたが、結局360ページにもなってしまいこれから校正に後1か月かかりそう。1日10pでも....…

ヒザと脳 

あひる解剖学の八田です。先日の沖縄の波之上スイミングクラブのアーティスティックスイミング(AS/シンクロ改名)講習会のみんなから感想文が届きました。うひゃ〜。嬉しいです。 「人を感動させるソロを泳ぎたい」うんうん、応援しています! こっちが感…

地震大丈夫でしょうか? 心とカラダのケア。

夜の地震で恐怖心が大きいと思います。 新潟、山形方面の皆様ご無事を祈っております。 各人には返信も大変でしょうから、ここで。 カラダと心について。特にお子さんの心的ケアが重要だと思います。高齢の方、女性の皆さんへも。 またテレビの情報やあの不…

カラダにダメージが無い使い方やケアがどのパフォーマンスも必要。

昨日のハンモックコアトレレッスンで。満員御礼。実に多種多様な方がきてくれていて楽しいクラスです。 BODY WORK by eico hatta ハンモックコアトレに来てくれているストリートパフォーマー師匠。 レッスン後にお決まりのパフォーマンスミニショー。 狭い鉄…

歪みなきカラダを基本に:出っ尻と肋骨前傾。

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。ご興味ある方どうぞー。 ・ 昨日は選手コースに上がったばかりの子も含む新体操の女子のみんなと。 成長期に氣をつけて欲しいことが多くありましたので少しずつご紹介します。 ・ ◉脳とカラダのお勉強:歪みな…

インナーコアは栄養から

#栄養睡眠適度な運動 #小淵沢米農家の玄米酢 #味の母 #羅臼昆布 #いいものが集まってくる有難い #インナーコアは栄養から #東北行くと買ってしまういぶりがっこ漬物好き1枚づつ包装匂いはすごい#Manami情報感謝#あひる解剖学

カラダを固くしない。上に整える。O脚は直そう。

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。ご興味ある方どうぞー。 ・ 昨日は地元弘前聖愛高校体操部女子のみんなと。 来週東北大会。ガンバッ ・ ◉脳とカラダのお勉強:カラダを固くしない。上に整える。O脚は直そう。 動画回転は着地の音も違いますの…

お知らせ

おはようございます。 関係者各位 業務連絡。 本日のレッスン予定通り行います。 ではお待ちしております。 m(._.)m

ヨガのポーズ呼吸ができない。

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 ヨガのラクダのポーズとハトのポーズ。お仕事環境特に座り方を改善しましょう、のお話。 ご興味ある方どうぞー。 ヨガを楽しみたいOLさん。わざわざ北海道から、ありがとうございます。気づきがいっぱいあり…

猫背を直すと動かしやすい/肩甲骨ストレッチ

おはようございます。 あひる解剖学八田です。:多摩美大通信♪ ヒップホップ君編。 ご興味ある方どうぞ〜。・◉脳とカラダのお勉強:ほぐしとストレッチどっちが先?猫背を直すともちろん動かしやすい。 動画と写真(腕をクロスしてストレッチ)は肩周りのス…

『minaヨガ』コミュニティ 指導者むけWS

あひる解剖学通信: WSのお知らせ。 【minaヨガ】というコミュニティを立ち上げたMikiさんの考え方に賛同し、7月に指導者向けのWSをフィジカル面で講師をさせていただくことになりました。 いろいろ動かすカラダがありますが、その以前に「人間のカラダ」で…

in沖縄 池上之スイミングクラブ

おはようございます。帰京しましたぁ。 あひる解剖学の時間です。 ASアーティスティックスイミング編(旧シンクロ)ご興味ある方どうぞー。 ・ 3日間沖縄の波之上スイミングクラブのみんなと。 BODY WORK by eico hatta 脚の動き伸ばし、水面から出る、泳ぎ…

トレーニングのやり方次第で色々できる/腹筋ローラー編

おはようございます。 あひる解剖学の八田です。ご興味ある方どうぞ〜。 昨日のコアトレレッスンから。 ◉トレーニングのやり方次第で色々できる/腹筋ローラー編 よくやる腹筋ローラーもですが、トレーニングって外から見た時同じように見えても、やり方次第…

【胸郭と骨盤】の2つの上下の箱

おはようございます。 あひる解剖学:多摩美大通信♪ 面白い生物体が多数います。笑 BODY WORK by eico hatta 人間のカラダは【胸郭と骨盤】の2つの上下の箱があり、その関係性を離し過ぎず歪ませずに、間の空間でひねられると、骨に負担なくいい動きができま…

シリーズ:染み付いた癖の影響:肋骨を傾ける癖/膝を押し込む癖。 反張膝へ。

おはようございます。あひる解剖学の時間です。ご興味ある方どうぞー。・ 週末は新体操の小学生ばかりでした。試合が終わったのですかね。でも殆どやることは毎度同じです。どうぞ成長期の氣をつけるべき点をご理解くださいませ。小学5年生を例に、シリーズ…

柔軟より筋力。やはり使い方。

おはようございます。あひる解剖学の時間です。高齢の親御さんにも役立つかと思います。ご興味ある方どうぞー。(と言っても年齢関係なく筋力低下している、、のです。特にパソコン族とスマホ族。ぜひやってみて下さい。)・ 66歳女性編。ピラティスとヨガに…

モーグル競技 /夏トレ @富山 /基本のカラダ/ジャンパーニー!?

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 昨日はモーグル競技との出会いを頂きました。@富山(どの競技でも人間のカラダは同じなので問題なく対応できます。) シリーズ:染み付いた癖の積み重ねと影響について。 またまた長文、ご興味ある方どうぞ…

姿勢をなんとか直そう。背中を感じよう。本来のコアトレだ!

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 多摩美大通信♪ 急増の猫背、巻き肩(前肩)、ストレートネックについて。ご興味ある方どうぞー。 ストレートネックの子、『顔なし』みたいです。とほほ。改善しましょう〜! ・ ◉脳とカラダのお勉強:姿勢を…

全ては基本のカラダから。

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 長文です。ご興味ある方どうぞー。 ・ 昨日は高2のバレエ女子ちゃん。夏にスカラでスペインに行くそう。沢山収穫がありますように! ・ ◉脳とカラダのお勉強:全ては基本のカラダから。色々勘違いしがちなこ…

調理器具も大事。

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 今日も栄養のお話。ご興味ある方どうぞー。 ・ 素材にも気をつけなければなりませんが、使う調理器も大事です。こんな記事もあります。 https://floraoptima.shop/archives/11243?fbclid=IwAR1HPchc-K6KFZReM…

栄養:オススメの本

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 今日は食事のこと。オススメの本。ご興味ある方どうぞー。 ・ 健康の3要素は、栄養・睡眠・適度な運動。 【適度な】というところが本当にそう思う昨今。カラダが整ってくると、食事も見直していかないとにな…

マカコ : 八百屋舞台での対処法

おはようございます。 あひる解剖学の時間です。 ご興味ある方どうぞー。 多摩美大通信♪ ・ ◉脳とカラダのお勉強:マカコ :八百屋舞台での対処法。 BODY WORK by eico hatta 多摩美大演劇舞踊デザイン学科では舞台に出ている生徒も多いです。 まず八百屋舞…

肋木腹筋 / 腹筋固めない  自分とたたかわない  我慢しない

あひる解剖学 多摩美大通信♪ 肋木腹筋やってみました。 BODY WORK by eico hatta やはり皆お腹を固めるやり方しか知らない。 コアトレ違う使い方もあるよ、の授業。追加していこう。 自分とたたかわない、我慢しないカラダの使い方で疲れないカラダへ。 ぷる…

体操NHK杯  /誰でも怖い

おはようございます。 あひる解剖学 試合行脚編。 体操NHK杯、優勝、日本代表おめでとうございます。大会関係者の皆様お疲れ様でした、ありがとうございました。 帯同させて頂いた関西高校の土井君、平行棒出場、14.4を出してくれました。 試合後も早く練習…

世界ジュニア日本代表決定戦  決まりました!

おはようございます。 ・ 昨日はAJINOMOTOスタジアムはFC東京の久保選手で盛り上がりすごかったようですごい人でした〜。 でもでも、隣の武蔵の森スポーツプラザでも体操競技、高校生頑張ってましたよ〜! 帯同させていただいた関西高校の土井くん、世界ジュ…

高校生に教えられる日々。/ 心のコア / 見えない力

おはようございます。あひる解剖学 心のコアの時間です。・誰かの一言で俄然力が湧くということがあります。 それはどんなトレーニングや施術もかなわない奇跡です。 見えない力は本当にすごいです。 某高校生が練習で疲れていたのですが、ジュニアの時の先…