eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

麹活 冬はグルテンフリークリームシチュー‼️

・ 🐤麹活 トロトロ、コトコト… 冬は野菜たっぷりグルテンフリーシチュー♪ 豆乳+玉ねぎ麹+塩麹+甘酒+米粉でトロトロ めっちゃあったまる〜♪ 家族がおかわりしてくれると嬉しいぜ😆 #グルテンフリークリームシチュー#豆乳米粉玉ねぎ麹塩麹甘酒シチュー#麹活

会いたい人に会いに行くツアー名古屋編

・あひるmeet会いたい人達、名古屋編・ 杏zu 彩膳中華のお店オーナーの有井さんhttp://anzu-yakuzen.sakura.ne.jp 薬膳・ベジも対応のこだわりのお料理。名古屋に行く時は必ず寄る、私の安心の場所なんです。・スポーツフードマイスター・アスリート栄養食イ…

開き過ぎに注意⚠️⚠️⚠️戻れる力‼️

・ きょまきょま、3月選抜出場おめでとう㊗️ カックイイ精度を更に上げよう❗️ぜぃ。・開きたい人が多いかもしれませんが…、開き過ぎも歪み。機能不全、のお話。 ・あひる解剖学仰向けで両膝をつけ続ける事が苦しい人いますか? 自然と開いてしまう人は、外側…

腕組み・指組みから見る左右差

・左右差は色々とあるぅー。なせか出来ない事に笑うー考えずにサクサクできますか?・あひる解剖学腕を組む・指を組む(ジャンケンの前に行う腕を交差して指を組み捻る謎の形も)のは、殆ど慣れた方で行います。 これも左右差の歪みの原因になっていくのと、…

漬け物好き

・ あひるケンミンショー 青森県人の3時のおやつは漬け物。 というくらい漬け物類が大好きな県民。 醤油麹と塩麹で漬け物作りが止まらない 減塩? いえいえ、積極的に適度に摂った方がいいですよ‼️ と思います。 ・ 寒くなってきましたね。 肩甲骨周りをウゴ…

スタインウェイグランドピアノ

・ meet スタインウェイグランドピアノ♪ 御年90歳の、スタインウェイグランドピアノ。 いつもお世話になっているスタジオのピアノ。奏者さんの後のレッスンで、Openしたお姿と初対面させて頂きました。 1000万級のピアノなのに、チョップスティックスを弾い…

発酵あんこのスイーツ

・ あひる解剖学栄養部 スイーツは、発酵あんこ。玄米餅にかけて。 少し醤油麹をかけて海苔で巻いてもまいうー。 砂糖類を一切使って無いのに、あま〜〜〜っ 罪悪感無く頂けるん♪ 名古屋風に、トーストバター➕発酵あんこもいけるよん❣️ こし餡好きでもこれな…

手首と足首の硬さと動き。

・ 手首、前後どちらにも動きますか?(背屈・底屈) マウス操作やキーボード打ちは、手首が反る方が多いので、逆の前方に曲げる手首のストレッチをお勧めします。 手を着く、逆立ちをよくする人も。 ・ あひる解剖学動作研究部 手首・足首が硬いと、胸や骨…

オススメの本

・ 🐤あひる解剖学栄養部 オススメの本【たまねぎ麹】近藤ヨーコ著 料理と写真がアート🎨で眺めているだけでヒーリング💛 その時の材料と麹調味料で美味しくなるからの、レシピに挑戦するのが楽しい♪ 細胞レベルでカラダが喜んでいるのを感じるん💚🧡💛 happy day (*・◇・)♪…

麹活、始めました♪

・ あひる解剖学栄養発酵部 9月にコロナに罹患してから、なんだか調子良くない日々が数週間続きました。普通の生活、食事や運動、睡眠の大切さを痛感させられました‼️今迄とはちょっと違う感覚。なんかやはり、理由があったのでしょう。 食事も、グルテンフ…

変形性股関節症でも反れる、五千歩歩ける!

・めっちゃ嬉しいメール‼️ 毎月パーソナルに通って下さっている、70代の変形性股関節症の女性。「今日、約5千歩、歩きました。全身が安定していました‼️」ヤッターヤッターヤッターマン!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆・あひる解剖学動作研究部 最初にいらした時骨…

見返り美人は身返り美人

・先週末は、メディカルスタッフをさせて頂いている、弘前聖愛高校体操部へ。インフル流行りで人数少なかったですが、ワイワイ楽しくカラダの勉強と実践ラボ。笑った笑ったー! ギャルピース✌️。 撮ってる先生は、「何それ?」笑 見返り美人は身返り美人❣️の…

読書の秋📖🍂

・ あひる解剖学図書室 本日の伴走者。 『自分疲れ ココロとカラダのあいだ』頭木弘樹著 シリーズ「あいだで考える」創元社 https://amzn.to/3s0UP9Y 頭木さんの御本は、偶然なのか、必然なのか、人生の節目にタイムリーに寄り添って下さり、いつも優しく深…

立方骨

・新本、進捗状況。レッスンの合間と夜中奮闘中。解剖学図イラストが多い、、。年内に間に合うのか⁈ ま、その時はその時で、、あははは ・ して、 【立方骨】‼️すごいです。 断然、扁平足の人が多く、内側や横アーチが表に出て、外側のアーチはあまり注目さ…

肩と胸が動かない

・ 日常の癖が無意識に出ますよー。 長時間の椅子座り、なんとかせなー。 ・ あひる解剖学動作研究部 肩と胸が動かない女性。 四つん這いでの背中の凹凸運動。胸が板の様に動かない 本人は、手を結んで腕を後ろで動かす運動をよくしているそうですが、胸が動…

生きる為に動く

・昨日は3年ぶりのリアルレッスンに茅ヶ崎に来てくれたお二人とafterランチ&スイーツ。 @黄色い星(界隈で貴重なベジの店)https://wmys-essences.com/?fbclid=PAAaYKQCn64p58SkBoEgfYRxEqDhnF_JrvH3YUso9ShhqNUSXiz3esBTuc8ZE 食べ過ぎて、笑い過ぎて、お…

肩こりありがとう、です。

・🐤・実は、肩こりにありがとう、なのです。デスクワークの方もイメトレしてね。 🐤あひる解剖学動作研究部 倒立が止まらないという体操選手。 検証すると・僧帽筋に凝り・体幹力が無い(太腿の力で動いている傾向あり)・腕力左右差あり 動画のafter、色々整え…

汚れをやっつけてスッキリ♪

・ カラダ以外には、掃除と整理整頓が異常に好きな私。毎日汚れを見つけては綺麗に落とすのが極上のスッキリ感。 ・あひる解剖学清掃部何この黒い汚れ⁇壁や床にこんな汚れ、ありませんか? ゴム系の汚れ。椅子の脚のゴム、スリッパやシューズの底、物のゴム…

トレーニングの弊害

・トレーニングの弊害について。外側からの締めは反動も来ます。・あひる解剖学動作研究部 バク転時に、膝と腕が開いてしまう、という訴え。 色々行っているトレーニングを観察していたら、発見した事があり、記しておきます。60回行っているそう。結構な回…

ありがたいpost

先日の山形での講習会。 ・ ありがたいpost。 子ども達が、カラダに興味を持ってくれたのが何より嬉しいきっかけがあって、知らない世界を知るのは、かけがえのない出会いだ。私もそうだった。 私の場合は、バレエ解剖学で目から鱗の事ばかりだったが、それ…

バランスボードでアイソレーション&ステップ

・ バランスボードの上でアイソレーション&ステップ♪ 動く事でカラダを感じるのが脳にも大事‼️ ・あひる解剖学動作研究部 【連動】の感覚と体軸・中心軸を鍛える バランスボードの営業ではありません 活用法により、自分のカラダを感じやすいし、体幹を見つ…

まっすぐのカラダを極め、無感で動く

・ 久々の山形鶴岡、2日間ありがどうございました!乙坂体操クラブ・鶴岡東高校体操部の皆ちゃんと。野球少年も『八田先生来るなら参加するー」って飛び入り参加。嬉し過ぎるではないか❤️彼もかなり変わりましたよ‼️走りも早くなったー!【動くカラダ】は、…

いいね👍thumbs-upでわかること。

・ 茅ヶ崎はサザンのライブで盛り上がってます♪残念ながら外れちゃったけど、パブリックビューイング楽しみです。 ・ thumbs-up いいねを、何も考えずにやってみて‼️右脚に難があるバレエの先生もやってみて笑ってましたこういう実験は楽しい ・ あひる解剖…

あひる青本:あひる解剖学理解体芯緒  限定販売2023.10/7土曜

・ あひる解剖学通信♪ ★年内に、シリーズ最後の本を販売予定です。それを踏まえて、ご要望があり、限定数ですが、在庫切れだった青本の販売を致します。黄色本、紫本も残り僅かですが在庫がありますので、この機会にお求めください。 新しい本は、バンランス…

コロナ罹患について対処法

・ コロナ罹患から、やっと回復してきました。全てが眩しく✨✨新鮮に感じる。 この度は全国から多くのご心配、アドバイスのメールを頂き、本当に有り難かったです。感謝感謝お返しが何もできないのですが、少しでも参考になればと思い、今回のコロナ罹患につ…

休講のお知らせ。

•オーマイガーまさかの初コロナになってしまいました。 都心でマスクしてましたが、暑くてとった時間帯がありました。油断していたとほほ とにかく高熱とにかく喉が激痛 (扁桃炎持ちの私が経験した事のない喉の痛さ。今時の表現だとクソ痛い!) なのて、ふ…

あいこ様 感謝🙏

• 果物に分類して下さい。 人は食べる物から出来ている食べる物により病にもなる こんな幸せな食べ物だと幸せにならないわけがない カラダにダメージ無いことが健康に繋がる、は全てに通じる。 栄養つけて、軽くカラダを動かして、しっかり睡眠する これに尽…

開張足からの外反拇趾。原因は指折り歩行

・ 🐤足の不具合のデパートやぁ、な新体操選手女子です💦 最新メソッドで炸裂‼️ふふ♪ ・🐤あひる解剖学動作研究部 【開張足からの外反拇趾】 ※動画はインスタ、Facebookからご覧ください。 内反による、外側使いと体幹の弱さ。これだけ不具合があると、どの演技や…

夏の目の疲れ取り

• 今年は特に‼️夏は紫外線で目が疲れています。 疲れは温める 充血は冷やす 温めてマイボーム腺の油分の分泌を促進、詰まりをとって疲れを癒します。ドライアイにも効果的。 充血は冷やすのがオススメざんす。 夏の目のケアを‼️ #夏の目の疲れ温める#充血…

良い状態を保持し続ける力!

・カラダの使い方を付箋の剥がし方で考えてみる。(動画下手でごめんなさい)単純に面白い☺️この謎を、夏休みの自由研究に如何ですか?そろそろの時期 youtube.com ・あひる解剖学動作研究部 動画通りで、剥がし方次第で、貼った後のおさまり感、クールさが…