eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

*わたくしごと

麹活・サラダドレッシング

・・あひる解剖学栄養部 【麹活】料理お野菜が美味しい!・無農薬の葉にんにくの炒めもの・無農薬のわさび菜 ▼サラダドレッシング。冬みかんの皮をみじん切りで冷凍しておいて使います。 みかんの皮みじん切りオリーブオイル お酢ハーブ塩 甘麹塩麹胡椒 ・ …

こどもと大きなこどもに。

・・ あひる解剖学図書部 イラストとヨシタケ語録、空氣感、世界観が好き。 発想が優勝 子供に買ったのに大人がはまるえほん。 クスクス、ガハガハ笑えます♪日常にスポット。よくある風景にこそカラダのヒントもあったりするのだ。(←結局そこ⁉︎)人生に笑い…

麹活グルテンフリー! 米粉ココア蒸しパン

・・おやつおやつ♪ 麹活・グルテンフリースイーツ【米粉ココア蒸しパン】 米粉で蒸しパン、チョコ麹とクリームチーズと一緒に。 罪悪感無くパクパク♪ 米粉60gココアパウダー10gベーキングパウダー3g豆乳80ml甘酒大さじ2(甘さは調整) よく混ぜ混ぜしてー。5…

WASEDA ON ICE2024⛸️

・・ 昨日は久々のリンク WASEDA ON ICE2024⛸️ 100周年おめでとうございます。伝統校、流石です。OB・OGがそれはそれは豪華な面々が名を連ねる早稲田フィギュアスケート部。楽しい演目、ホッケーやスピードスケート選手、マリオ、ハリーポッターも出てきて楽…

んちゃ🖐️ バイちゃ👋

・・ 🐤鳥山明さん あられちゃん大好きでした。楽しい時間をありがとうございました😭 まだお若い、、😢 身につまされる、、 合掌🙏 んちゃ🖐️バイちゃ👋 あひると勝手にコラボ。リスペクト🧡 #あられちゃん#ドラゴンボール#鳥山明先生

タオルで体幹トレ

・・メディカルスタッフをさせて頂いている弘前聖愛高校体操部の皆と♪ 1列目両脇のそらちゃんときょまきょまが選抜に出場!/ファイト\ 二人のフルコンディショニングと、皆といつもの様にシンプルに動く身体、基本の身体入力、体幹トレ等色々。新メソッド…

動きにつまづいた時は、、

・ ・ 昨日卒業を迎えられた皆様、親御様おめでとうございます㊗️ 生きる強さと少し怖い氣持ちを胸に、臆せず羽ばたいて下さいね。いつまでも応援しておりますよっ 卒業後もいつでも連絡してね ・ あひる解剖学動作部 BODY WORKの進め方の提案。 動きにつま…

岡山の関西高校体操部講習。

・ ・ 連休は体操の師匠の元へ 岡山の関西KANZEI高校体操部の皆さんと。 明るくて雰囲気がめちゃいい!→大事なこと! 指導者参加型講習、こうでないと‼️ ウォーミングアップから細かく一つ一つこだわり見直し。 毎回行う事だからこそ、慣れずに、カラダの状…

オススメの本。

・・三連休は西へ。 🐤あひる解剖学図書部 本日の旅のお供。 頭木弘樹著『口の立つやつが勝つってことでいいのか』(青土社) 楽しみ🩷 ほないってきまぁす。じゃけん。 happy 三連休 (*・◇・)♪ #口の立つやつが勝つってことでいいのか#頭木弘樹

バトンTWI RLi講習会/シルクドソレイユKA主役高橋典子さん

・ ・ バトンのTWI RLi の選手の皆さんと講習会。 楽しかったー❗️ありがとうございました 実は、シルクドソレイユのKAの主役の高橋典子さん(後列左から3番目)が、コロナ禍を経てオフで4年ぶりに帰国されていて、出身のバトンクラブで講習会を開催して下さ…

あひる橙本📙 残り僅かとなりました。

・ ・あひる解剖学通信♪ あひる橙本が届いた方からの嬉しい感想メール。 わかってくれたんだー、順序!わかる人にはわかるってこれのことだー。ありがとうございます。創った甲斐があります。渾身の橙本。動くためのWORKぜーんぶ大公開。お陰様で残り僅か10…

アーチ‼️

・ ・嬉しい変化‼️ 「先生、私アーチが出来てきました!」って見せてくれました❗️ めっちゃ嬉しいやないのっ アーチの大切を知って自分で育てたアーチ。 もっともっと育ててね‼️ブラボーKちゃん そしたら、隣にいたKちゃんも「私にも教えて下さい」って。ま…

サボイキャベツ・ちぢみ菜

・ あひる解剖学栄養部 お初の無農薬野菜・サボイキャベツ 硬い!・ちぢみ菜 グローブみたい 早速、お好み焼きw/豆乳マヨ・米粉・塩麹・甘酒 めちゃうまっペロリ。 カリフローレもすっかり虜です。 自然なものは味も【まろやか】ですね 角が無い。 ごちそう…

跳馬スペシャリスト米倉選手とコラボ講習会♪

・ 世界のヨネクラ、跳馬のスペシャリスト米倉選手とコラボ講習会。 メディカルスタッフでお世話になっている聖愛高校体操部で、念願の米倉選手の講習! 目から鱗の跳馬職人のスキル、トレーニング。細部まで丁寧に選手一人一人にアドバイスを下さり、どんど…

トレーニングのポイントを外さない様に!

・ ・ BODY WORKぼちぼち投稿、今年も快適に動く事を目標にしますぅ♪ 基本のカラダと動き方・使い方。 【運動は頑張るけど、カラダは頑張らない】って感じ。 ピンときたらご覧下さいませ。 アスリートを例に挙げていても、一般の人も全く同じです。使い方で…

発酵あんこ3種  黒豆毎日食べよう‼️

・ ・ あひる麹活 発酵あんこ3種と米粉パン 餅とも相性抜群❗️ 麹活とか言って、食べてるだけじゃんっ 黒豆って、黒い食物だからいいのだけど、 抗酸化作用 老化防止 美肌 むくみ防止 便秘解消 免疫力の向上 カルシウム・カリウム・鉄分・ミネラル 等々 偉す…

新本📙橙本、明日1/3 正午受付締め切り

・・能登半島地震の被災された方々へ心よりお見舞いを申し上げます。 多くの被災経験者、セラピスト、ボディワーカーの方々が避難所生活、寒さへの暖などのお役立ち情報をpostしてらっしゃいます。少しでも不安が取り除かれます様に。東北大震災や新潟・山形…

謹賀新年🐉

・ 新年あけましておめでとうございます。 松山城のお堀で、幸運にもツゥ〜っと美しく泳ぐ白鳥に遭遇。 見惚れました。 これは何かの啓示? 水面下の水かきの慌しい動きを感じさせない優雅さと芯の強さ。 体軸はやはり大事‼️ かっちょいい白鳥にあひるはなる…

麹活 キーマカレー🍛

・ 🐤あひる解剖学麹活部 玉ねぎ麹+カレー麹+甘酒+米粉大豆ミートのキーマカレー風。炒り卵と無農薬紅のはるかさつまいもと無農薬青唐辛子のトッピング。EM玄米で。 😋元氣モリモリ。 happy 年末 (*・◇・)♪ #麹活#麹キーマカレー#無農薬紅はるか#大豆ミート挽…

TEAM KANZEI決起会

・・忘年会+決起会TEAM関西KANZEI藤原組 スター軍団✨✨ 混ぜて頂きありがとうごじゃいました。楽し過ぎました♪ 来年はもうパリオリンピックyear、そして2025世界体操種目別year。皆ファイトです₍₍ ᕕ( ᐛ )ᕗ⁾⁾ 美しい体操の関西魂を受け継ぐOBの皆さんの大ファ…

バレエの師匠卒寿お祝いの会

・・あひるのバレエの師匠橋浦勇先生 90歳卒寿のお祝い会 変わらず、お若くておしゃれでお話上手で素敵な先生。教えも続けてらっしゃいます。凄すぎます。 ショータイムが最高でした。生涯、表現者である先生。皆からのプレゼントはダイヤのピアス。先生にび…

会いたいに会って充電ツアー愛媛編

・あひる会いたい人に会って充電ツアー愛媛編 バレエのSachiko先生ヨガのNachi先生 例によって話が止まりません会って話すとそこに何かが生まれる。 その後数日その余韻に浸れる、幸せがジワジワ沁みる。 充電できました、感謝です。会って下さりありがとう…

忘年会ありがとう。無意識はいつも君に語りかける。

・週末も色んな人に出会えて楽しかった2023年ももうすぐ終わりですね。 ・グループレッスンと忘年会@MOKICHI cafe茅ヶ崎 家族みたいな姉妹みたいなサークルみたいな面々。話が終わらない終わらない。帰りの駅前でもずっと話し続けてました。笑素敵なお花を…

麹化粧水!?

・ 麹化粧水、実験中 ・ あひる解剖学スキンケア部 先週90歳になった母の肌があまりに綺麗。 麹化粧水を始めたらしい。 麹活は中からは勿論、外からもいい? 早速始めて1週間。 肌が柔らかい❗️!(◎◇◎) お会いした人は触ってみて 米麹をミルで砕いて粉にして…

嬉しい出会い♪共鳴共振

・ あひる嬉しい出会い♪ オフシーズンで帰国されている、シアトルマリナーズのメディカルトレーナーの山本さんがわざわざ訪ねてくれました。 私の本を3冊購入して下さり、新しい本もご予約の有難いお申し出、恐縮です。同じ様な考え方や志をお持ちで、氣がつ…

里山スラックライン焚き火🔥忘年会

・ あひる忘年会。 小春日和の昨日。あひる商会主催里山スラックライン焚き火&忘年会☀️(´◇`)ノ 食べた、動いた、暖まった1日。新しい愉快な出会いで心も体もほっかほか。 初めてのスラックライン。初心者用短いラインは一発で渡れました。BODY WORK活かせ…

麹活 冬はグルテンフリークリームシチュー‼️

・ 🐤麹活 トロトロ、コトコト… 冬は野菜たっぷりグルテンフリーシチュー♪ 豆乳+玉ねぎ麹+塩麹+甘酒+米粉でトロトロ めっちゃあったまる〜♪ 家族がおかわりしてくれると嬉しいぜ😆 #グルテンフリークリームシチュー#豆乳米粉玉ねぎ麹塩麹甘酒シチュー#麹活

漬け物好き

・ あひるケンミンショー 青森県人の3時のおやつは漬け物。 というくらい漬け物類が大好きな県民。 醤油麹と塩麹で漬け物作りが止まらない 減塩? いえいえ、積極的に適度に摂った方がいいですよ‼️ と思います。 ・ 寒くなってきましたね。 肩甲骨周りをウゴ…

麹活、始めました♪

・ あひる解剖学栄養発酵部 9月にコロナに罹患してから、なんだか調子良くない日々が数週間続きました。普通の生活、食事や運動、睡眠の大切さを痛感させられました‼️今迄とはちょっと違う感覚。なんかやはり、理由があったのでしょう。 食事も、グルテンフ…

風をとおすレッスン。オススメの本📕

・ 待望の本 【風をとおすレッスン】 田中真知 著 風とおしの良い湘南の海で、波の音を聞きながら、一氣に読ませて頂きました。 作家、立教大学講師、他、あひる商会CEOでもあらせられる真知先生。 優しさの中にユーモアとセンス溢れる文章で、さらさら心に…