おはようこんにちはこんばんは 大晦日今年最後のあひる解剖学通信♪昨日迄2日間山形の乙坂体操クラブogc選手コースの皆さんとの講習会でした。 毎回選手や先生方の集中力と向上心にこちらも熱が上昇しまくります。大学生になったOGの二人も参加してました♪保…

講習先の山形で、一足早くお母さま方からお昼休憩に【お雑煮】差し入れ。トラのかまぼこ❗️ ご馳走様です幸せです！ ・ そして、ケンミンショー的話。 山形では、親が子に【お年玉】はあげないそうです。親戚からだけだそうです。 私（青森）では、親からも頂…

始発に初めて乗りましたw今年最後のお仕事へ。 旅のおともは【すばらしい人体】山本健人著 https://www.amazon.co.jp/すばらしい人体-あなたの体をめぐる知的冒険-山本-健人/dp/4478113270/ref=mp_s_a_1_2?adgrpid=125791422697&gclid=CjwKCAiAiKuOBhBQEiwAI…

おはようこんにちはこんばんは年末年始は食べ過ぎと運動不足にご注意を‼️え？もうやばい？ …なんとか…対処しときましょう冬休み、親子や部活動で是非やって欲しいことをポストします。・(*^◇^)あひる解剖学×脱力・リラックスしながらストレッチで緩めましょ…

Merry Xmas❣️ I pray for happiness and peace. 皆さんが健康で沢山の幸せが降り注ぎますように✨✨✨ 賑やかな Xmasを❣️🎄🧑‍🎄 #Merry Xmas #健康第一

おはようこんにちはこんばんは(*^◇^)あひる解剖学通信♪昨日で年内の多摩美大演劇舞踊デザイン学科、ボディコンディショニングの授業は最後。4年生が卒業公演のお知らせに来てくれましたぁ。 ここ2年はコロナで思うような活動を出来なかったと思いますが、思…

おはようこんにちはこんばんはかれこれ6.7年のお付き合いになるしゅんぺー君がU21ナショナル合宿の後パーソナルに来てくれました。高校で伝えた事が大学の途中くらいから理解できたと言います。 （埼玉栄高➡︎鹿屋体育大➡︎来春シニアへ） 今は身体の使い方も…

おはようこんにちはこんばんは先週末二日間、八戸での講習会でした。2026国体強化選手の他に、一般の体操教室の子供達と保護者さん、予定を越える200名の皆さんに向け講習会をさせて頂きました。皆さんカラダを動かすことを親子で楽しんで下さりほっとしてい…

おはようこんにちはこんばんは。講習会でも使っていて、お問合せ頂いたのでご紹介。（特に私が売っているわけではないですw） (*^◇^)あひる解剖学×オススメのバランスボードWORK♪ トレーニングにもよく使われているバランスボード。 https://www.amazon.co.j…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 昨日は、お陰様で郷土八戸での土日の講習会のため、お国入り。 まずは主催のソニアスポーツクラブ八戸さんへ。 （荒屋敷響貴選手、大久保圭太郎選手輩出） 早速、中学生のヘルニアになりかけの腰痛…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 多摩美大演劇舞踊デザイン学科♪ 授業。 もぐり参加もありがとね【昔のチョキ】で盛り上がりました。 この形がチョキ✌️なのを知らない生徒もいた。ひぇーー。実は【昔のチョキ】の形は動作に良き働き…

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×痛みには原因がある。 バレエの小学生の例：小指側の甲が痛いのでケアを教えて下さい。という訴え。 ・ バレエの難関は、ポジションで脚を開く事に終始しますが、根元が開いてい…

おはようこんにちはこんばんわ 昨日は、ピラティスイントラさんの杉山さんの御殿場のスタジオにお邪魔しました。 目の前のおっきな富士山がお出迎え。富士山好きだからテンションMAXでしたぁ。 【動き方メソッド】を10月から受けて下さっています。 じっくり…

(*^◇^)あひる解剖学栄養部 #あやめ雪蕪#旬のものを食す#栄養睡眠適度な運動#ポケモンボールに似てるあやめ雪

(*^◇^)あひる解剖学栄養部 #あやめ雪蕪#旬のものを食す#栄養睡眠適度な運動#ポケモンボールに似てるあやめ雪

おはようこんにちはこんばんは12月に入り関東もめっきり寒くなりました。そしてそろそろ大掃除の季節。そうなると多くなるのが【ぎっくり腰】【ぎっくり首】【ぎっくり肩】です。先週末のレッスンでも、カバンをとろうとしてぎっくり腰になった、という人が…

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×上半身と下半身の連動は骨盤と胸が動かないとできない構造。 わかりやすく【上の箱と下の箱】と私は読んでいますが、専門的には 【胸郭と骨盤】です。 （動画はインスタ、FBから…

おはようこんにちはこんばんは長時間椅子生活の方はご参考に。。ぽっこりお腹の原因でもあります。・(*^◇^)あひる解剖学×椅子座り工夫。親トレ中に氣づいた事は、椅子からの立ち上がりと座り姿勢。手の親指の膨らみ部分が痛いと訴えて、病院に連れて行ってと…