eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

*からだのこと

カラダを固めないで使う➕ケアやストレッチの大切さ

おはようこんにちはこんばんは。 本日も長文ですがご興味あればどうぞー。 あひる解剖学×カラダを固めないで使う➕ケアやストレッチの大切さ 高校男子体操選手のケース ◆観察 ・左肩が下がっている ・左肩甲骨下に我慢コブがかなり隆起 ・右ひねり右ロンダー…

パンシェターンも基本のカラダから!

おはようこんにちはこんばんは。 ご興味あればどうぞぉ。 あひる解剖学×パンシェターンも基本のカラダから。 シリーズ:オンラインレッスンでここまで変われる! 小学6年新体操選手編。 ▼前回参考 https://eigon.hatenablog.com/entry/2020/10/04/090656 ・…

蜂窩織炎

おはようこんにちはこんばんは。 試合が近くなったりすると、なぜか色んな電話がきます💦 あはは疲れが出始めると、抵抗力も落ちますので、怪我も多くなります。日々の念入りなケアと左右差を埋めることや、ねじり戻しをお勧めします。 血流だけでなく、リンパ…

セルフコンディショニングの方法。

おはようこんにちはこんばんは。 あひる解剖学×コンディショニングの考え方。ほぐしが先か?ストレッチが先か?使い方が先か???肩と肩甲骨の可動域の例。大学1年生のケース。 ・一瞬どうなってるの?の写真。うつ伏せで腕をクロスして肩をつかみます。(…

【レッスンのご案内】

おはようこんにちはこんばんはぁ。 あひる解剖学通信♪ 【レッスンのご案内】 ★スタジオレギュラーレッスン ★パーソナルレッスン・オンラインパーソナル枠 11月迄アップしました。(当面人数制限あり) ご予約お早めに〜。 まだまだ人数での講習会も難しいと…

オンラインパーソナル:新体操編

おはようこんにちはこんばんは。 オンラインパーソナルでもここまで直せる編です。 また長いですがご参考になれば幸いです。 成長期にクセがつかないように早い段階での改善をお願いします。 ・ あひる解剖学×歪みを改善し基本のカラダで可動域を深める 小学…

正座の足の形

おはようこんにちはこんばんは。昨日は多摩美大day。 ありがたいことに昨年に続き今年度の大学の紹介冊子にも私の授業風景がピックアップされています。ボディコンディショニングのクラス担当(と言っても私だけですが笑)。少し恥ずかしい演劇舞踊デザイン…

足首を柔らかく!免疫力アップ⁉︎

おはようこんにちはこんばんは。 あひる解剖学×足首を柔らかくしておくぅ。足首は全体重を支えていますから、特に前重心の人は詰まりがちで動きもスムーズにいきませんにょ。最近多いのはリモートで、家で柔らかい椅子やソファーやベットなどに腰掛けて仕事…

部活動のカラダの履歴を侮るなかれ

おはようこんにちはこんばんは。 あひる解剖学×カラダの履歴の観察力 コンディショニングの入り口 ・ 中高の部活動は、例え3年間でも、打ち込んでやってきたわけではない、という程度でも、カラダにはその種類のカラダのクセというものは蓄積されています。 …

勘違いかもシリーズ:前肩(巻き肩)修正

おはようこんにちはこんばんは。ご興味あればどうぞー。元シンクロ選手のケース。今はバレエを楽しんでいる20代女子編。現役の頃知り合った子たちが引退後に来てくれる、連絡をくれる事は本当に嬉しい❣️ ・ あひる解剖学×勘違いかもシリーズ:前肩(巻き肩)…

オンラインパーソナルレッスン開始のお知らせ♪

おはようこんにちはこんばんはぁ。あひる解剖学通信♪★スタジオレギュラーレッスンは10月までアップしました。★10月よりハンモックレッスンを再開します。5名定員暫定で様子を見ます。★パーソナルレッスンも1時間よりお受けしています。 そして、★10月よりオ…

肘の故障からの回復ケアとトレ/女子に大事なこと

おはようこんにちはこんばんは。今回は、肘の故障からの回復ケアとトレ。 怪我時期は誰しも落ち込みますよね。でもこの時こそ、カラダのことを勉強できたり、氣付きがあったり、コアや怪我以外の部分を鍛えるチャンスの時間でもあります。そう思って、建設的…

新種のコブ⁉︎ バイクコブ⁉︎

おはようこんにちはこんばんは。新しい生活様式でできる新たなコリ。リモート生活、バイクや自転車通勤などでできます。腰・肩・足が痛いなど、今まで無かった不具合は、生活様式の変化によるものがほぼ原因と考えていいと思います。ストレスも溜まっている…

基盤の足を見直そう。

おはようこんにちはこんばんは。あひる解剖学お得情報♪どの【職人】さんも好きで、つい話しかけてしまうクセがある私です。 先日は靴修理の方。いやぁすごい人でした。勝手に師匠のお一人に認定! しかも、サービスで、シューズのお手入れまで丁寧に教えて頂…

肘が痛い

おはようこんにちはこんばんは。今日は肘が痛いケースですが、所謂TFCC、野球肘、テニス肘と同じような原因です。物を掴んで動く人やパソコンのマウス常用の人など、思いあたる場合、ご参考にして下さい。これもカラダの使い方です。・あひる解剖学×肘が痛い…

歪みなき骨盤ありき

おはようこんにちはこんばんは。 たまにはこんな時間〜 あ、もうレッスン。笑 今日はお盆の最中ですが多くの方がいらして頂きました、また色々ご紹介していきます〜。 本日も実例でカラダのことをご紹介します。ご興味あればご参考に。 青本と黄色本をお手元…

1センチを大切に。使い方と歪み。

おはようこんにちはこんばんは。 本日も実例でカラダのことをご紹介します。ご興味あればご参考に。膝が痛い人はぜひ。 ・ あひる解剖学×1センチを大切に、歪みがカラダを痛くする。小学6年生 体操選手:左脚が歩く時痛いというケース。・体操競技の中の床で…

黄色本発送

おはようこんにちはこんばんは。 あひる解剖学通信♪ ご報告。 おかげさまで8/8佳き日の昨日、黄色本、発送致しました。 青本が情報量が多くずっしりだったので、黄色本は軽く感じられると思いますが、その分、質がかなり上がっています!より効率的にシンプ…

オススメの本 『食べることと出すこと (シリーズ ケアをひらく) 』頭木弘樹著

おはようこんにちはこんばんは。 残暑お見舞い申し上げます。 あひる解剖学×オススメの本。 『食べることと出すこと (シリーズ ケアをひらく) 』頭木弘樹著 何度か頭木さんの著書をご紹介していますが、こんな時期だからこそ、オススメです。 だからこそ、オ…

反張膝は使い方から改善

おはようこんにちはこんばんは。暑中お見舞い申し上げます。・8/8に発送予定のあひる黄色本ですが、お申し込みされてまだご入金頂いていない方、併せて返信メールが届いていない方は、ドメイン解除と迷惑フィルターで受信箱に入っていない可能性のありますの…

before to doのオススメ

おはようこんにちはこんばんは。レッスンでリアルにある事例をご紹介しますので、カラダの事を俯瞰して眺めてみて下さい。(事件は現場で起きている!) 完成形、というものにはあまり興味がありません。笑 どうやったら攻略できるか?を考える方が楽しい。 …

8月スケジュールアップ / 船瀬流 病院へ行かないで病気を治す方法

おはようこんにちはこんばんは。あひる解剖学通信♪8月スケジュールアップしております。相変わらず先行きが不透明で、引き続き人数制限でレッスンを継続します。夏は通常は夏休みの期間がありますが、今年は毎週行います。(祝日と5週目は休講)よろしくお願…

嬉しいメールの数々。ありがとうございます!

おはようこんにちはこんばんは。あひる解剖学通信♪ 嬉しいメールの数々。本日お昼12時に予約を締め切りますので、よろしくお願いいたします。青本も数冊ございますので、この機会によろしくお願いいたします。 ・黄色本のお申し込みの備考欄に、皆様一言二言…

通称:あひる黄色本(あひる本下巻)リリースのお知らせ。

おはようこんにちはこんばんは。あひる解剖学通信♪じゃ〜〜ん。待っていてくれた皆さん、お待ちどうさまでした。【あひる黄色本】8/8発売(予定)になります〜!予約締め切り日 7/21(火曜)昼12時 やっと本編出来上がり、今校正中です。頑張りま〜す。8/8が…

【いいね】と【ブブー】からわかること。

おはようこんにちはこんばんは。あひる解剖学×【いいね】と【ブブー】からわかること。写真協力:仲良しの姉妹Miki&Kotoちゃん。いつもご協力ありがとう。姉妹でも、生活の仕方、仕事などでタイプが違います。だから、自分の体癖を知り、セルフケア、ストレ…

オススメの記事と本。

あひる解剖学×オススメの記事と本ぜひ読んでみてください。シェア希望。 両方の軸が必要。 そして自己軸の方の強化を微力ながらフィジカル面で支援できたらと思います。自然か不自然かをうまく選択できる、食事や動き方、生活。 自然治癒力を強化していきま…

テレワーク環境を見直そう!

おはようこんにちはこんばんは。この度の豪雨による被害を受けられた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。 くれぐれもご自愛いただき、一日も早く復旧されますことを心からお祈り申し上げます。自分たちはありがたく生活できている中で、自分の活動を明るく発…

基本の基本のカラダを見直すのが最優先事項/細かいところまで見逃すな〜!

おはようこんにちはこんばんは。 あひる解剖学×基本の基本を見直そう/細かいところまで見逃すな〜!@弘前聖愛高校体操部&アップル体操クラブ ★今年度から聖愛高校さんに【メディカルスタッフ】という過分なお役目の任命を頂きました。心してサポートします…

支点をつくり動く使い方

おはようこんにちはこんばんは。あひる解剖学×支点を作って動こう。支点は作っても固めない。・動画の違いはわかりますか? BODY WORK by eico hatta ・ beforeとafterのハンモックの前を特に注目してみて下さい。後ろは布の揺れです。 beforeは、カラダもハ…

怪我からのリハビリの順番/筋力低下はNG、高血圧に。

おはようこんにちはこんばんは。熊本、鹿児島の皆さん、充分お氣をつけて下さいませ。大丈夫でしょうか、無事を祈っております。・今日も長いですーご興味あればどうぞ〜。・あひる解剖学×怪我からのリハビリの順番。前十字靭帯のケース。・ と言っても、運…