eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

*からだのこと

あひる青本発送について / 反るイメージ筋

You're fine, right? あひる解剖学通信♪第4次限定予約販売のあひる青本。思ったより早めに印刷屋さんから発送の連絡が来ましたので、今週中に発送できると思います。お待ちどうさまです〜。また、まだご入金の確認をできていない方は確認メールをさせて頂き…

コロナ太り対策

コロナ太り対策。 徹底的に後ろを見せないことで、体幹が鍛えられ、痩せる! #あひる解剖学 #コロナ太り対策 #不真面目だけど真面目

ヒザはお皿の上から押さないで!

You're fine, right? あひる解剖学×ヒザの裏とヒザ周辺昨日のイラストの正しい使い方はこれ。笑 今、あひる黄色本を書いている最中ですが、伸ばすについて書いている所。やっと見直し202/360ページのとこまできました。ふ〜。膝裏を伸ばすのにお皿の上から…

あひる本黄色本ちら見せ⁉︎ 

You're fine, right? あひる解剖学通信♪ 黄色本ちら見せ。(※黄色本は、まだ予約などは受け付けておりません。) あひる本黄色本の質問が多いので、お答えします。ブラッシュアップ本=さらに磨きをかけたものになります。あひる青本の誤植訂正、少し加筆、…

太陽に3分手のひらや足の裏を当てる!

日光浴中。 You're fine, right? あひる解剖学×手のひらを太陽に〜♪東京は晴れて氣持ちがいいよ、おっかさん。太陽に3分手のひらや足の裏を当てるだけでかなりの効果!手のひらは、解剖学的には表だよ!手のひらを上にして散歩しよう! 過去の参考ブログをリ…

3カードトレ

You're fine, right? あひる解剖学 × GW特別解剖学講座3カードトレ 今日はこどもの日。マンネリがちなトレーニングも、ゲーム的にやるとテンションが変わります。ぜひ家族でやってみてね。 ・ 今日はこどもの日なのでプロフィールを小学6年生にしました。 バ…

GW特別解剖学講座:【YOYO〜♪で肩甲骨を動かそう】

You're fine, right?あひる解剖学 × GW特別解剖学講座【YOYO〜♪で肩甲骨を動かそう】ノリノリでやってね〜!YOYO〜♪の手首を折る形で肩甲骨を動かすことで、繋がる鎖骨や上腕、肘関節、手首、、という風に連動して軽く動いていきます。それを感じながら音楽…

GW特別解剖学講座:【シェー】における正しいカラダの使い方と各部のシステムや効果

You're fine, right?あひる解剖学 × GW特別解剖学講座【シェー】における正しいカラダの使い方と各部のシステムや効果。実はシェーの正しいやり方、というのがありまして、、、それにあひる解剖学的なアドバイスを加えました。 シェーも良いトレーニングにな…

ほぐれッチ®コーデ

You're fine, right? あひる解剖学×ほぐれッチ®コーデ ここんとこ、嬉しいことに、ステイホームでほぐれッチタイム家族で楽しんでる、とか、自主練で毎日やってます、とか、ご報告メールを頂き、こちらが感謝です、元氣貰ってます💖 猫ちゃんは、LA在住のAoiち…

イメージ筋 走るシリーズ2/目的があると速く走れる

You're fine, right?あひる解剖学×本日のイメージ筋 走るシリーズ2。Let's work the image of running! with自転車 桐○さんは、目的があるから速く走れる。メンタルが人を速くさせます。人間は、普段は60%ぐらいで生活しています。【火事場の馬鹿力】や【試…

本日のイメージ筋:走るシリーズ:キーン!

You're fine, right?毎日色々絵を描いてます。 あひる解剖学×本日のイメージ筋 走るシリーズ。Let's work the image of running! キーンと言うのと言わないでは速さや楽しさが違う〜。口角上げ、腹から声を出そう。手を横にするのもええで。急に走ったらあか…

ケンタウルス族になろう!イメージ筋!

You're fine, right? あひる解剖学×ケンタウルス族になろう!イメージ筋。 先日のポスト、ケンタウルス族のイメージ筋を描いてみました。 骨盤からカラダを起こすイメージを持ってみましょん♪恥骨と坐骨がまっすぐになると仙骨はいい角度になり、その上に肋…

ケンタウルス族になろう!イメージ筋を働かせよう!免疫アップは姿勢から骨盤から!

You're fine, right? かわかっこいい〜。黄金の馬。(アハルテケという品種だそう)釘付けになったので、今日のタイトルは、 あひる解剖学×ケンタウルス族になろう!イメージ筋を働かせよう!免疫アップは姿勢から骨盤から! 1kando.com 馬の前足の上に立っ…

席替えしよう/足首を動かそう! STAY HOME での注意。  

You're fine, right? あひる解剖学×席替えしよう/足首を動かそう。 STAY HOME の陥りがちなことは、運動も勿論大事ですが、家族が定位置になっていることです。その時間の方が長いのでカラダに思わぬ歪みが発生していきます。 家族の座る位置(立ち位置も)…

速く走る体の使い方

You're fine, right? あひる解剖学×走り方 ついていきたい!のその一心=メンタルが最優先。頭部+上半身が先に動くことで足が勝手に動き追いついていき速い走りにつながります。胸もいい使い方してますね〜。前への推進力が素晴らしい。胸が落ちている人は…

求心性と遠心性の動き/足裏活

You're fine, right?今日もカラダのことで恐縮です。笑 私は絵を描くので、最近も絵のことをアップしたりしていますが、実はこれ全てBODY WORKの取り組みです。 例えば先日あげた曼陀羅ヒーリング塗り絵。 観察してたら、中心から塗る人と外側から塗る人に分…

背骨動かしと塗り絵/曼陀羅ヒーリング/自律神経調整

You're fine, right?私の仲良しのYちゃんは、いつも「元氣?」ではなく、「元氣だよね?」って連絡くれます。その言葉には「あんたが元氣じゃないと承知しないわよ」ってエールがあるようで毎回なんだか嬉しくなります。今はリアルに会えないみなさん。セル…

好きな曲でダンス、歌う♪

おそようございます。ここにきて、昔のビリーズブートキャンプやコアリズムなどが再燃しているようですが、それぞれの年代で流行ったものや好きなアーティストのダンスなどはカラダに入っていたりしますので、動けるものです。ぜひYOU TUBEで探してバンバン…

オススメの本

おはようございます。この時期に、いい機会と捉えるかどうかは自分次第。自分はカラダオタクなので、再度学び直すつもりで本を読み漁っています。ぜひ普段読もうと思っても読めていない本を読む時間を〜。集中力を高めるためと字が綺麗になりたいのでペン習…

肩の痛みは肩甲骨も考えよう。

おはようございます。春のこの時期の三寒四温、花冷えに加え、見えないものへのストレスで体調崩されている人も多いようです。カラダを温める、動かすことで開いていきます。オススメは代謝を促す肩甲骨周りを動かすことです。油を差す意味もありますのでこ…

動作はまず支点・力点・作用点を当てはめよう。そこから発展

おはようございます。あひる解剖学×動作はまず支点・力点・作用点を当てはめよう。そこから発展。 動画は漫画みたいですが、一人で腕を回すより、頭を押さえてもらうとウソのように軽く回ります。是非お仲間とやってみてね。多摩美大授業から。(無論肩に違…

首の骨7番が二つ?

おはようございます。あひる解剖学×首の骨7番が二つ? 人間は首の7番と腰の12番、それぞれ頚椎・胸椎最後の骨でバランスをとって動きます。ちなみに鶏は首を動かすことによりバランスを取るので首をつかむと歩けなくなります。笑 余談ですがアメリカの軍隊で…

内臓圧迫Gからの解放

おはようございます。 あひる解剖学×内臓圧迫Gからの解放長く自粛生活を送ると姿勢が増す増す悪くなりがちです。家での姿勢に気をつけてあげて下さい。一番の目的は、内臓に負担がかかるのでそれを避けたいです。自己免疫を高めなければいけない時に、腸や内…

りんごの切り方。

おはようございます。あひる解剖学×りんごの切り方⁈ リンゴスター★・青森県人なのでりんごは欠かせません。自然農法・無農薬のりんごは本当に美味しいです。(こちらは竹嶋さんのりんご特に縁故関係ありません笑)・りんごに含まれるアップルペクチンは、体…

天井に100万円寝ながら全身運動

おはようございます。昨日は「どこにも行けないんです〜」で、まさかのスタジオいっぱいのレッスン。ヨガマットも追加。手洗い・アルコール消毒後協力ありがとうございます。マスクつけたい人はつける。もちろん念には念を入れてで、皆さんとカラダの中を流…

腰が痛くて前屈ができない

おはようございます。今日もカラダの勉強一緒にしましょう。今日も長いですよ。笑 ご興味ある方どうぞ。休校で学習中のみんなもぜひ勉強してねー。・春は次の環境に移る若者も多く来ます。春から親元離れて大学で体操を続ける女子のケースです。 あひる解剖…

積極的小規模活動

おはようございます。あひる解剖学×積極的小規模活動 昨日から学校が休みということで、レッスンにも小学生と高校生がトレーニングに来ていました。日本の状態を実感しています。大手も個人も、日本という国も、すでに消費が回らず、完全に停止している状態…

家族で遊びながらカラダを動かす:ツイスターゲーム

おはようございます。 色々諸事情があると思いますが、ここは楽しく乗り切ることの方へ向かいましょう。カラダは動かさないとなので、色々紹介します〜。懐かしいものもあると思います。楽しくどうぞ♪ あひる解剖×おうちトレ:家族で遊びながらカラダを動か…

スタジオの除菌

あひる解剖学×除菌同業の皆様にご参考まで。スタジオではこれを使用しています。 (設備、ハンモック、ヨガマットなどなど) ウイルスを分解しつつ、かつ人体に安心なもの。 https://www.kierukin.com小さいサイズは在庫なしのものもありますが、 まだ業務サ…

股関節インピンジメント症候群(FAI)

おはようございます。 同じような症状の方是非お読みください。 ブログでも多くの股関節の症状で悩んでいる方の例を紹介をしていますので、ご参考になさって下さい、動き方やケアで改善できます。 私には関係ない、と思っている人も、開くのがなかなか深まら…