eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

*からだのこと

筋肉の回復。

おはようこんにちはこんばんは仕事柄、オリンピックも選手の体や動作などに目がいきます。 中でも、米800mのアシングムー選手の体型。身長178センチ、まだ19歳。 8?9?頭身!ヒザから下も長い! ふくらはぎの位置が高いし、ストライドが半端なく長い。 あの…

旬の野菜で力をつけよう!

🥦🥕🍅🌽🫑🍆🍅 無農薬夏野菜豊作ありがとうございます♪ 緑茄子お初です🥇 ★★枝豆の絶妙茹で方★★ 塩で揉んでから【水からフライパンで5分きっちり】で絶妙の硬さに茹でられます!最後に塩パラパラ🧂 美味しすぎてバクバクですw 旬の野菜で力をつけましょう❣️ 🥦🥕🍅🌽🫑🍆🍅

夏のお疲れとり

おはようこんにちはこんばんは。いやーオリンピック前半、疲れ切りました、私。w皆さんもかなぁ〜と思い、氣軽にできるお疲れとれをポストします。 メンタルにもとても良いですよ! 上がり症の体操選手がよく試合前にやってましたよ! (*^◇^)あひる解剖学×オ…

桃🍑

旬のモノを食す🍑 のがやはりカラダにいいねっ♪ 【桃の種は御守り】 なんだって! 信じるものは救われる♪ #桃#旬を食す#桃の種は御守り ・

どの指にのるか⁉︎

おはようこんにちはこんばんは 神経描き、日々少しずつ、、。 脚や骨盤がねじれていると、そりゃぁ痛いでしょうね。。と想像するだけでもカラダを大切にするかもー! てことて↓・(*^◇^)あひる解剖学×3本指がねじれずに立つ。 特につま先立ちでなくてもですが…

埼玉栄高校体操部

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 昨日は試合シーズン突入の埼玉栄高校体操部へ最新最速コンディショニングとトレーニングのレクチャーw 結局【基本のカラダ】の大切さ! 動画はFBやインスタからどうぞ。 https://www.facebook.com/eic…

毎日描いてます。

今日も夏らしいお天氣ですねー。湘南の夏はあちちちち。でもやはり海は良いですのぉーー夏に涼しげなイラストを。暑中お見舞い申し上げます♪2021盛夏あひる解剖学 そして、、、 (*^◇^)あひる解剖学グラフィック部 毎日少しずつ描いてます。 人体って本当にす…

脚の回転速度を増す秘訣!

おはようこんにちはこんばんは ここ1ヶ月SHO TIME情報を確認する習慣になっています。バスケの渡邊選手の動きもいいなぁと眺めています。 ちっちゃいけれどバスケ部でしたw ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×脚の振り上げ回転がうまくいかない…

運動軸が中心軸。そこに乗る!

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×体軸と姿勢 中1新体操選手のケース。 後ろ持ちターンの最後の方崩れるという訴え。 youtu.be 結局この場合も、姿勢とか軸に乗れてない、体幹力からくるものです。 根性だけででき…

足指曲がってる人と重心!?

おはようこんにちはこんばんは 重心の話。ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×足指曲がってる人 @多摩美大演劇舞踊デザイン学科 バレエの女子大生の訴え ・脚がはる 常にふくらはぎと太モモ。 ・右肩が痛い ルルベ(つま先立ち)の写真。先端の…

姿勢・体幹チェック⁉︎

おはようこんにちはこんばんは 姿勢のこと。 体幹・歪みチェック 。ご興味あればどうぞぉ。 長いよw (今作成中の本からちらみせ) ・ (*^◇^)あひる解剖学×体幹チェック。 1枚目は姿勢の指標でもありますが、体幹が使えていない人は、その力をどこかで頑張っ…

ケガ時は絶好の体幹トレ期間!

おはようこんにちはこんばんは大雨被害の地域のお見舞い申し上げます。 ご興味あればどうぞぉ。・(*^◇^)あひる解剖学×よくある体幹トレもカラダの使い方。手や足を怪我をした時は絶好の体幹トレの時間と思って下さい!でも体幹トレを[筋肉を固める]と勘違…

目は口ほどに物を言う。

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×視力の左右差で肩関節の可動域を阻む。 バレエをしている女子大生。 仰向けで肘を直角に曲げて万歳すると、左手首が浮いてつきません。右はべったりつく。 顔の左右差チェックで…

腹筋を固めると腰が痛くなる

おはようこんにちはこんばんは ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×腰が痛い分離症ギミ。 写真は体操の脚前挙。 (動画はFBやインスタからどうぞ) beforeは、腹筋固め前モモに緊張。腰が痛くなる。我慢が出来ず、すぐ落ちる afterは、腰が痛くな…

ドーハワールドカップで関西OBの米倉君が跳馬優勝おめでとう!

おはようこんにちはこんばんは 前後しましたが、先週の金曜土曜、2日間体操の名門、岡山の関西(カンゼイ)高校へ。 実は土曜は朗報が飛び込んできました! ドーハワールドカップで関西OBの米倉君が跳馬優勝しました!おめでとう 私が初めて体操競技に関わら…

伊東義晃先生とご対面!

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学通信♪自分のためのメンテナンスday。やっとお会いできた伊東義晃先生。【伊東鍼灸整骨院】 https://sendai-seitai.jp ご著書【身体構造力】日本人のからだと思考の関係論 まず整骨院の中が情緒あり、居心地…

口角上げてなんば歩き

おはようこんにちはこんばんは 楽しくなるといいなー♪ ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×【なんば歩き】 って何ですか?と学生に即質問されましたが。 運動会の行進の時に手と脚が一緒になることもその一種ですが、カラダをねじらないことの方…

ポリヴェーガル理論

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 昨日は、終日座学。【ポリヴェーガル理論】入門講座講師:津田真人先生 ものすごく難しい内容過ぎて、ずっと本が進んでいなかったのですが、大変わかりやすく津田先生が解説下さって、概要が少し理解…

美容院脳卒中症候群⁉︎と後方ブリッジ

おはようこんにちはこんばんは ひと頃話題になった日常に潜む怖い首こり肩こりの大変重要なお話。美容院でご注意を! ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×【美容院脳卒中症候群】 体操の選手とどう関係するのか? とお思いでしょうが大ありです‼️…

手首の可動域

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。・(*^◇^)あひる解剖学×手首の可動域・柔らかさ @多摩美大演劇舞踊デザイン学科授業 あひる青本p74の実証です。写真撮りミスで左右の手首before -afterですが、同じくらい可動域無かったので。 ・手首は…

内臓と骨

(*^◇^)あひる解剖学通信♪@多摩美大演劇舞踊デザイン学科 毎年1年生に描いてもらう【内臓と骨】 今年も傑作揃い。耐震構造と免疫力が心配。をーい!意外と描けない、知らないよね。自分のカラダなんだけどー。 中に大切に動いていこうね‼️描くと覚えたり意識…

シェネに魔法の粉。

おはようこんにちはこんばんは 魔法の粉を使いました。 その動画だけ〜。 youtu.be ・ (*^◇^)あひる解剖学×シェネが秒で変わる! @多摩美大演劇舞踊デザイン学科 回りやすくなるよ早くなるよ。 どこが違うか探してみてね。 魔法の粉調合して下さい。 今日は…

いのち溢れる野菜

あひる解剖学栄養部 日曜マルシェ オーガニック野菜たけのこキャベツの形LOVE❤️どの野菜もエナジー満ち溢れている✨ コンセプト・美味しいと楽しいをつなげたい・過保護にしない、急がせない・農薬や肥料に頼らず、微生物による土づくり ・いのち溢れる野菜 ……

拝啓 ジベタリアン

おはようこんにちはこんばんはここんとこはシリーズ背中丸い人w大学生にもいるいる。・(*^◇^)あひる解剖学×ジベタリアン座る時注意。@多摩美大授業・はい、何か少し高さのある物を用意して座りましょう。 背中が伸びやすくなります。ヨガブロックのようなも…

背中の丸い人へのオススメ全身運動

おはようこんにちはこんばんは 先日の【背中の丸い人】ポストで、中学生男子の親御さんに良いストレッチがありますか?という質問。 ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×マネの動的ストレッチ全身運動のオススメ。 現代人は、ステイホームも含め…

前面を伸ばす動作のポイントは目!

おはようこんにちはこんばんは 姿勢改善に必要なこと、のお話。氣持ちだけではいかん!構造的にカラダを考えよう! ご興味あればどうぞぉ。また長くなる予感しかない。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×前面を伸ばす動作 背中が丸くなりやすい男子。 ヨガのアップドッ…

どうしてもおやつが食べたい時がある

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学おやつ部 出雲の別所かまぼこのお魚チップス。 小麦粉・リン酸塩不使用香料・うまみ調味料・不使用 どうしてもおやつが食べたい時ありますー。 歯ごたえが何ともいえずいいから、咀嚼回数増えて唾液も出ます…

甲を伸ばす・アーチを創る・神経を通す事がパフォーマンスをアップ!

おはようこんにちはこんばんは 育成スタートから2回目です。 バレエの最大の特徴である美しく甲を伸ばすことを徹底的にすると、動きで練習するより、あらゆるこことが変わります。 変わり過ぎてはしゃぎ、笑い声が大きいのでボリューム注意です。右足2倍速で…

偶然は必然⁉︎の出会い。バレエジュニア育成⁉︎

おはようこんにちはこんばんは いやはや、こんなことがあるのか?な出来事の昨日でした。スタジオを探していて、半年前に転居した時に目星をつけていたスタジオのオーナーさんが、ずっと前から私を知っていて下さり、レッスンをお願いしたいと思っていて下さ…

スポーツアロマジェル

おはようこんにちはこんばんは 今年クラハで知り合った方々には本当に享受させて頂くことが沢山あり有難い限りです。その中のお一人、スポーツアロマオイルとジェルを開発された軽部先生。(ナショナル選手やアスリートから一般までケアをご専門にコンディシ…