eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

*からだのこと

オススメの本

おはようございます。この時期に、いい機会と捉えるかどうかは自分次第。自分はカラダオタクなので、再度学び直すつもりで本を読み漁っています。ぜひ普段読もうと思っても読めていない本を読む時間を〜。集中力を高めるためと字が綺麗になりたいのでペン習…

肩の痛みは肩甲骨も考えよう。

おはようございます。春のこの時期の三寒四温、花冷えに加え、見えないものへのストレスで体調崩されている人も多いようです。カラダを温める、動かすことで開いていきます。オススメは代謝を促す肩甲骨周りを動かすことです。油を差す意味もありますのでこ…

動作はまず支点・力点・作用点を当てはめよう。そこから発展

おはようございます。あひる解剖学×動作はまず支点・力点・作用点を当てはめよう。そこから発展。 動画は漫画みたいですが、一人で腕を回すより、頭を押さえてもらうとウソのように軽く回ります。是非お仲間とやってみてね。多摩美大授業から。(無論肩に違…

首の骨7番が二つ?

おはようございます。あひる解剖学×首の骨7番が二つ? 人間は首の7番と腰の12番、それぞれ頚椎・胸椎最後の骨でバランスをとって動きます。ちなみに鶏は首を動かすことによりバランスを取るので首をつかむと歩けなくなります。笑 余談ですがアメリカの軍隊で…

内臓圧迫Gからの解放

おはようございます。 あひる解剖学×内臓圧迫Gからの解放長く自粛生活を送ると姿勢が増す増す悪くなりがちです。家での姿勢に気をつけてあげて下さい。一番の目的は、内臓に負担がかかるのでそれを避けたいです。自己免疫を高めなければいけない時に、腸や内…

りんごの切り方。

おはようございます。あひる解剖学×りんごの切り方⁈ リンゴスター★・青森県人なのでりんごは欠かせません。自然農法・無農薬のりんごは本当に美味しいです。(こちらは竹嶋さんのりんご特に縁故関係ありません笑)・りんごに含まれるアップルペクチンは、体…

天井に100万円寝ながら全身運動

おはようございます。昨日は「どこにも行けないんです〜」で、まさかのスタジオいっぱいのレッスン。ヨガマットも追加。手洗い・アルコール消毒後協力ありがとうございます。マスクつけたい人はつける。もちろん念には念を入れてで、皆さんとカラダの中を流…

腰が痛くて前屈ができない

おはようございます。今日もカラダの勉強一緒にしましょう。今日も長いですよ。笑 ご興味ある方どうぞ。休校で学習中のみんなもぜひ勉強してねー。・春は次の環境に移る若者も多く来ます。春から親元離れて大学で体操を続ける女子のケースです。 あひる解剖…

積極的小規模活動

おはようございます。あひる解剖学×積極的小規模活動 昨日から学校が休みということで、レッスンにも小学生と高校生がトレーニングに来ていました。日本の状態を実感しています。大手も個人も、日本という国も、すでに消費が回らず、完全に停止している状態…

家族で遊びながらカラダを動かす:ツイスターゲーム

おはようございます。 色々諸事情があると思いますが、ここは楽しく乗り切ることの方へ向かいましょう。カラダは動かさないとなので、色々紹介します〜。懐かしいものもあると思います。楽しくどうぞ♪ あひる解剖×おうちトレ:家族で遊びながらカラダを動か…

スタジオの除菌

あひる解剖学×除菌同業の皆様にご参考まで。スタジオではこれを使用しています。 (設備、ハンモック、ヨガマットなどなど) ウイルスを分解しつつ、かつ人体に安心なもの。 https://www.kierukin.com小さいサイズは在庫なしのものもありますが、 まだ業務サ…

股関節インピンジメント症候群(FAI)

おはようございます。 同じような症状の方是非お読みください。 ブログでも多くの股関節の症状で悩んでいる方の例を紹介をしていますので、ご参考になさって下さい、動き方やケアで改善できます。 私には関係ない、と思っている人も、開くのがなかなか深まら…

観察・点検・改善

おはようございます。昨日は埼玉栄高校・駒澤大学高校体操部の皆さんと。 今回嬉しかったのは、1年生達がコンディショニングを知りたいという申し出があったことです。やらされ感より自発的がやはり伸びる第一歩ですね。 あひる解剖学×観察点検改善。体操は…

春🌸心地よく痛くなく柔軟upWS

暖かくうららかな春、カラダもゆっくり開いていく時期です。この時期に合わせ、心地よく痛くなく柔軟upのWSを3種類に分けて行います。今回一般向けです。(指導者不可) (キッズは春休みの予定またアップします)小学4年生以上参加可能にしました、ふるって…

支点を作ったり解放したり。支点は力まなせない。

おはようございます。 あひる解剖学×全身どこでと支点になるし解放もできる ◆バレエ・ダンサー編 連動は感覚的なことなので言語化がとても難しいですが、シンプルには上半身を動かしたければ下半身が支点になればいいし、下半身を動かしたければ上半身が支点…

不具合は根本原因を見極める洞察力を。

おはようございます。色々充電期間中ですが、ぼちぼち投稿しまぁす。ご興味ある方どうぞ〜。 3月からWSを色々開催しようと予定立て始めましたが、コロナのことでどんなものだろうと情勢を伺っております。難しいですねとても。とほほ。皆様おきをつけて。自…

足首の歪みチェック

おはようございます。 春のご予約承ります。★studio レッスン3月までアップしています。★春休みパーソナル、小学3年生以上でお受けしています。★4/25〜28沖縄に行きますので、パーソナルなどのご予約お受けします。HP専用フォームからご予約ください。ご予約…

底屈と背屈・両方できるカラダ

おはようございます。あひる解剖学×底屈と背屈 底屈:つま先立ち・つま先伸ばす(ポイントやルルベ)背屈:つま先をあける・かかとを押し出す(フレックス)二つは拮抗した動きですが、どちらも出来ないと動くカラダになりません。そしてやはり足元なので様…

陰陽バランス良く仲良く。芋がらがおすすめ。

おはようございます。🐤あひる解剖学×陰陽バランス良く仲良く。冬の冷えにおすすすめの【芋がら(芋茎ずいき・里芋の茎)】人間のカラダも・下半身は陽・上半身は陰 ・右半身は陽・左半身は陰 ・前(腹部)は陰・後ろ(背中)は陽 全てに陰陽があります。 (特…

有痛性外脛骨と喘息?

おはようございます。 おはようございます。 今日は豆がたくさん食べられる日。笑 たくさん福が来ますように。 あひる解剖学×有痛性外脛骨と喘息?フィギュアスケート小学生9歳のケース・【有痛性外脛骨】は、殆どが後天性で、足が内側に倒れて舟状骨という…

おすすめの本

あひる解剖学図書室 【上達論】 下手な動きを支える筋肉の増強が癖。それを回避しながらの基本ありき。からのぉ、、、。 いい動きの筋肉の増強希望。 筋肉に頼り過ぎない動きを知る希望。 特に指導者たる人へ。 全漢字ふりがな付き。 カラダを動かす前に必読…

回る・JUMP チアダンスのケース

おはようございます。 あひる解剖学×回る・JUMP チアダンス 9歳のケース ・ 何を一番したいか彼女に聞いたら、「ヒザを伸ばすと前の太ももに力が入るのを直したい」と。 触ってみると、全身ガチガチ。9歳でこれでは健康が心配。 チアは力強い表現と固めるイ…

固める・固めない使い方

おはようございます。 あひる解剖学×固める・固めない使い方 BODY WORK by eico hatta 動画はハンモックコアトレの一部ですが、床では仰向けでお尻をあげるような筋トレに似ています。 ブリッチの一歩前のようなものです。 おそらく殆どは腹筋や背筋に力を入…

脂肪腫とガングリオンとアテローム(粉瘤)

おはようございます。昨日は多摩美大4年の卒業公演でしたぁ。 観に行ったのに結果終演後と夜の公演まで楽屋でケアしてました。笑 皆と記念写真撮れず。泣最後だから頑張ってほしいよね〜〜〜。その思い一心。今日最終日、皆頑張ってね〜〜。.....ありがちで…

必要な方に届きますように♪

必要な方に届きますように♪今回の予約販売もほとんどの方に発送済みです。ありがとうございました。あひる解剖学 あひる本ウンヌン。 それぞれのカラダの履歴・歴史・記憶があります。 私もそこからBODY WORKの道に入った経緯があるのでよくわかります。 未…

支持の腕、肩関節の左右差 

おはようございます。わぁい♪ 昨日は久々になっちゃんが彼を連れてご両親とレッスンに来てくれましたぁ。 シンクロで出会ってからもう何年経つのかなぁ。いつも帰国の際に寄ってくれ、とても嬉しい)^o^( 今はラスベガスで、LE REVEのショーに出演しています…

変形性膝関節症改善

おはようございます。あひる解剖学×変形性膝関節症 50代後半の女性。 両脚変形が始まっていて特に右脚がかなり外側に湾曲しています。O脚からの変形性膝関節症でもあるのでO脚の改善も早い内からしておくことをお勧めします。トレーニングして改善できますぅ…

質の違う筋トレもしよう。

おはようございます。10年ぶりくらいに福岡の紫穂ちゃん(ヨガイントラさん)がパーソナルレッスンに来てくれました。 それぞれの時間が過ぎてこうして再びお会いできる幸せを感じます。私の中ではとてもかっちょいい紫穂ちゃん。凛としていて穏やかなクール…

バレエ指導者東京WS

おはようございます。 あひる解剖学通信♪ 今週末の2020年 1/26 バレエ指導者WS 残1名です。お早めに〜。 ●2020年1/26日曜 13:00〜16:00 3H 詳細は https://eicohatta.com/news/ 特に基本の【立つ・ルルベ】を徹底的にアプローチします。 そこが整うとすべ…

外反母趾の靴の紐の結び方

おはようございます。あひる解剖学×外反母趾の人のシューズの結び方 今週末は【足とインソール】のセミナーに参加しています。ご縁があり、故郷の八戸に凄腕の整体師のような【整形靴師】さん【GRACE】さんに出会いました。 https://www.google.co.jp/amp/s/…