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スキルは、基本のカラダ強化と使い方を改善、により勝手に変わる、の実例。
新体操選手ですが、一般の方も同様です。
QOL、日常生活もカラダが楽になります。
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🐤あひる解剖学動作部
❶パッセ：股関節の可動域
❷脚上げて反る→起こす
❸パンシェターン
すぐ変われますぅー。
ヒント
❶前から開こうとせず、後ろで使う・出っ尻を改善・まっすぐ立つ力
❷脚を上げようと骨盤を倒さない・上半身を放さない・最後迄中心軸に集める
❸荷重軸に乗る・ハムを使う
等々。
みるみる変わってこちらも楽しい😃
試合頑張ってね♪👍
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寒い🥶時、家で足湯🦶オススメです。
happy 立春(*･◇･)♪
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