・ 連日の大谷翔平フィーバーぶりは凄いですね。仕事柄、彼のトレーニングやカラダの使い方にはかなり注目しています昨日、彼のセットポジションの変化について、【少し前傾】して体幹のブレが無くなって球の勢いも増している、という報道を見ました。これに…

・ 今年のインハイは北海道開催！もう始まっている競技もあります。 https://www.koukousoutai.com/2023soutai/event/schedule.php 体操（札幌きたえーる）や新体操（真駒内）は、なかなか生で見る事が無いかもしれませんね。是非ライブでご覧になって下さい…

・ 🐤体操のメッカ、鯖江に行って参りました。 鯖江体操スクールさん、お世話になりましたー🙏次回夏頃に講習会のご依頼、恐縮です。力を蓄えておきます٩( ᐛ )و ・🐤あひる解剖学動作研究部 腰が痛い原因色々。反る・足首が痛い、ケース。 youtube.com 腰の痛みの…

・外側？内側？・あひる解剖学動作研究部 まず、チェックです。座って、両脚を少し上げて、軽くバウンドさせます。軽いスクワットでも可。その時、太モモの外側を使っているか、内側を使っているか？触ると硬くなるのでわかると思います。どちらが使われてい…

・🐤注目必見ポスト📮‼️ストレートネックの人必見⚠️デスクワークの方も‼️・🐤あひる解剖学動作研究部 スマホによるストレートネック（ネックフォワード）は現代病。運動する時も大いに邪魔になります。 youtu.be 写真の様に、ストレートネックの人は、反る時にガク…

・ 弘前学院聖愛高校体操部。 もうすぐ出陣❗️ 一致団結して、夏の陣乗り切るぞ‼️ インターハイ10日前 そろそろ疲れが出る頃。 調整色々。 でもまだまだ変われる身体を探求しました。 カラダに負担なく、骨を元来の位置で動かす。 スムーズな動きになります。…

・ほぐしについて。長いけど、大切だから読んでみてね。（注意説明書って大事なんだよね）・先日レッスンに来てくれた新体操女子のケアグッズ。ふむふむ…下記を注意してね。【セルフケアの取説】だよん。 ●ほぐしは、筋肉の為だけでなく、体内の液体（脂肪外…

・ 突然のお尻で失礼します ハムとお尻筋で体の引き締めに繋がる‼️小尻効果抜群！・あひる解剖学動作研究部 体操選手に限らず、【体幹を内側で引き上げる】のは大切です。例えば、将来尿漏れにならない様に骨盤底筋を鍛える、にも、この後ろから支える筋肉も…

・ あひる解剖学通信♪明日の7/13木曜 13時〜14時 ホリスティックヨガのMikiちゃん@miki_yoga_toyam とインスタライブをします MikiちゃんのInstagramのポストhttps://www.instagram.com/p/CuEIZcdvlvJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==…

・ あひる解剖学MTG 裸足 meeting in藤沢仲良しのMIKIちゃんと。私は傘座敷わらしかっ ついついBODY WORK談。 楽しい時間はあっという間♪ 来週、７／13木曜13時よりインスタライブします。MIKIちゃんはシアトルから BODY WORKマニア向き！？ヨガ指導者さん達…

・水害の被害、お見舞い申し上げます。お気をつけ下さい ・定期的にレッスンにいらして頂いている方の目を見張る変化が嬉しい・あひる解剖学動作研究部 変形性股関節症の70代女性 変形性股関節症や膝関節症の方の共通するのは、上半身が落ちている事＝引き上…