・
🐤注目必見ポスト📮‼️
ストレートネックの人必見⚠️
デスクワークの方も‼️
・
🐤あひる解剖学動作研究部
スマホによるストレートネック（ネックフォワード）は現代病。
運動する時も大いに邪魔になります。
写真の様に、ストレートネックの人は、反る時にガクンと首の根に沿うように頭が落ちます。ですから、胴体がそれを受けて（頭の重さ4〜6）出っ尻になります。
そこがスタートだと、反り系の動きは腰に負担がかかるし、後方に行くのに重心がその場にいるので、動きにくく、動き全体がスローになり、勢いが出ません。
体操に例えると、ロンダートバク転で勢いをつけたい所、勢いも減速、スキルに繋がりにくいです。
このスタートを、頭部と胸まで一氣に反る使い方に変えるだけで、画面から居なくなるほど勢いが増します😆
ストレートネックも身体の歪みです。
首には多くの神経が通り、本当に重要な場所です。
身体だけでなく、目や脳ヘの障害も起きます。
★是非、デスクワークの方も、姿勢を考えて、アフターケアもして下さい‼️
椅子の背にもたれかかり、頭部を遠くへ胸の上から反る脱力（恥骨は下へ）を、深い呼吸と共に1日何度も行って下さい❗️
・
以前もpostしましたが、中国では、こんな対策まで、、🤣
もはや社会問題でごじゃります。
首を大切に‼️首を大切に‼️
２回言いました。大切に。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#ストレートネック
#ネックフォワード
#頭部を遠くへ胸の上から反る
