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🐤SNSはカラダに影響大❗️
背中の感覚が無くなってカオナシ状態で頭部が前へ
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🐤あひる解剖学動作部
・ストレートネック
・猫背
…etc.
背骨と並行に走る自律神経
脳脊髄液は脳から仙骨まで。
循環させないとっ！
スマホに加えて寒いと背中が曲がる🥶
🍂秋バテ冬バテも背中から
ストレートネックには後頭部の意識を‼️
顎を下げず後頭部で押し
肩甲骨を下げ ＞ 万歳
胴体とカカトで上下に背伸びをしよう‼️
全身で背伸びwith hammock
happy mind & body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#胴体から上下にに背伸び
#後頭部で押す
#脳脊髄液循環
#ハンモックストレッチ®︎
