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弘前学院聖愛高校体操部。
もうすぐ出陣❗️
一致団結して、夏の陣乗り切るぞ‼️
🐤インターハイ10日前
そろそろ疲れが出る頃。
調整色々。
でもまだまだ変われる身体を探求しました。
カラダに負担なく、骨を元来の位置で動かす。
スムーズな動きになります。
今回は特に、骨盤の位置の入力、仙腸関節、可動域の出し方、足元からの体幹トレ、固めない腹筋トレを強化。
皆それぞれの動きで、【基本のカラダ】の大切さを確認。
力みない感じがとてもいい✨✨
この事がとても大切‼️
身体って、自分で感じて磨き上げていくもの。
ヒントで、すぐわかる受信力もいいし、じわじわわかって染み込むのもよし。
小さい地味なことこそ大切に。
Don't think.Feel‼️ぜよ。
ガンバッ💪
夏休み🌻🍉に入りましたね
事故な無い楽しい夏休みを⛺️
happy weekend (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#考えるな感じろ
#基本のカラダ
#骨盤の位置入力
#力まない自然な美しい動き
