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🐤リハビリ中も歪んでいては二次災害になる可能性大⚠️
足の歪みはいつもチェックし、初期化しましょう‼️
歪みのチリツモがケガの元‼️
Q：足首をまっすぐにして両側のくるぶしの下に人差し指が入る？入らなければ歪んでいる可能性大‼️
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🐤あひる解剖学動作部
アキレス腱断裂から4ヶ月位のリハビリとコンディショニング
ご要望：歩く走るは平気に。踏み込めないのを解決したい
アクロ・エアリアルパフォーマーのケース。
病院ではパフォーマンスの所迄の改善は出来ないのでいらしてくれました。
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姿勢や動きを検証すると、アキレス腱断裂した左足は相当捻れ（内側に倒れるというよりスライドしている感じ）あり。
これだと、他の場所の緊張や代償が全身に多発して、身体全体も歪みの連鎖に。
術後も、この歪みが直らなければ二次断裂が起きる危険が⚠️⚠️⚠️
踏みこめないのは、アキレス腱周囲のケア不足や、下半身全体に広がった捻れも原因。
上記の2つのエクボ穴は片方が触るだけで激痛。歪んでいるし詰まってます。
ここは、２本の骨の🦴末端。
運動しなくても、全体重と重力で足首はかなり詰まっていきます。
日々、ここの空間が空く様に常にケアしたりストレッチをかけたりする必要があります。
特にパフォーマーは、美しさの為につま先を伸ばしますが、その際にアキレス腱を硬くして伸ばす人が多いです。
触ってみて下さいね。
硬くなると、切れやすくなります。
アキレス腱は柔らかい状態で踵が入り、それでつま先
を伸ばす、蹴る、等の入力が必須です‼️
afterは踏み込み易くなり、「歩き易くなった」と感想メール頂きました。
アキレス腱は、ピンポイントで1t（トン）位の負担がかかる場所。
腰とリンクして強張りますから、腰痛の人は特に要注意‼️
是非ケアと使い方を見直してみて下さいね。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#アキレス腱断裂のリハビリ
#歪みなき身体ありき
