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🐤チリツモは危険⚠️☢️
姿勢の癖が動作にいつでも出ちゃう❗️💦
だから益々歪んで怪我になり易いのですん💦
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🐤あひる解剖学動作部
例：体操系 シンピ倒立
（どの動作にも出ます！）
ラクだから…
途中で腰を一旦入れて（腰に寄りかかり）行う。
結構あるあるです。
特に普段【出っ尻ギミ】の人。
少しずつ腰に負担をかけているので、いずれ腰痛に。
疲労骨折と同様、チリツモで怪我や故障（ヘルニア・滑り症・慢性腰痛等）に繋がります。
胴体を真っ直ぐ保持し続けることも、体幹トレ‼️
まっすぐだと美しいしスムーズ、下り迄繋げられる。
歪みがあり姿勢が悪いとどこかが必ず緊張、我慢しなければならなくなるのだ。
いつもしている癖に落ち着くのは楽だけど、カラダ的には楽が落になっている事に早く氣づこうね🥺
因みに、まっすぐの人が出っ尻のマネをすると、海老反りになります。苦しい💦ってなりました。
もう一息だった出っ尻の女子も、まっすぐ入力トレで美しくスムーズに出来ました‼️
使い方が変わるとカラダも心も喜ぶよ♪
氣づいたもん勝ち‼️
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三寒四温で少しずつ春に…🎵
体調を崩さない様に🧡
この時期はギックリ腰に注意⚠️です。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#シンピ倒立
#体操
#姿勢の癖は動きにもいちいち出る
#カラダの使い方動き方
#まっすぐ入力トレ
