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🐤動きを阻むものをとってから⚠️
根性・氣持だけでは動かんよ😆
子供は緊張やコリが無いから動くのだ！
動けば動くほどカラダがほぐれる、が理想。
動けば動くほど疲れるは残念😢
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🐤あひる解剖学動作部
匍匐後進Part2
結構反響ありましたので昨日の続き。
動画の上下の違いがわかりますか？
（動画はInstagramやFacebookからご覧下さい）
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動きの可動域とスムーズさに変化があります。
動きに弾力が出ます‼️
全身の繋がりで動くわけですが、部分の緊張がある人は動きを阻むので、その部分を初期化しておく必要があります。
男子は特に鍛えている腕や胸、肩周り・肩甲骨周辺の筋肉のモリモリのその周辺が動きづらくなりがち。動く時に力が無意識に入る場所。
それが全身運動の際に邪魔になりますぅ。
普段詰まる様な場所は徹底的にケアしてから全身運動を👍
肩甲骨の裏側のケアがポイント‼️そこにトリガーポイントの様な箇所がありますよん。
それと、腹直筋は固めないでね‼️
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自然な動きは、まさに野生に戻れ❗️であります。
チーター🐆になれ〜‼️
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朝の雪で大騒ぎの関東。
青森出身には違和感ですが、交通網が心配ですね。事故や怪我などありませんように。
足元お氣をつけて❗️
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#全身運動のすすめ
#全身運動の前に部分の初期化を
#匍匐後進
