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昨日卒業を迎えられた皆様、親御様おめでとうございます㊗️
生きる強さと少し怖い氣持ちを胸に、臆せず羽ばたいて下さいね。いつまでも応援しておりますよっ📣🩷
卒業後もいつでも連絡してね👋
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🐤あひる解剖学動作部
BODY WORKの進め方の提案。
動きにつまづいたら、【その形】で何度もドリルするより、うまくいかない原因を観察してから行う癖をつけると良いです。
‼️ここがポイント➡︎なるべく苦しく無くスッと出来る。
↓さぁ、みんなで考えよう！
例えば写真の形。
上も出来ている様に見えますがなんか違う。
上下の違いを観察。
▼観察と対策例▼
・足りない筋力を見つけ、先に鍛える
・使い方を変える
・頑張る、緊張するを無くする（←頑張るものだという概念を少し変えてみる。そりゃ〜少し頑張るけど）
・どこで上げるのが一番無理がないか？考えよう！
・呼吸できているか？
◉ヒント：サボリ筋
₍₍ ᕕ( ᐛ )ᕗ⁾⁾
・腕（左右差も含め）
・肋骨の筋肉
・胴体保持筋
自分の身体は自分で変える力を‼️
形が違うだけで、立つ力、姿勢保持、同じ筋力や使い方でもあります。
是非サボリ筋・退化筋を再度鍛えて立て直し健康体にぃ❗️
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週末は北へ。
最善を尽くします。
happy weekend (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#動き方鍛え方
＃さぼり筋退化筋
