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🐤部活動や体育で是非！
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🐤あひる解剖学動作部
動体視力➕体軸感覚トレ
内側でコンパクトに俊敏に動くことを入力。
デニスボールや少し柔らかいジャグリングボール、お手玉などを使用。 （小タオルを丸めてもOK）
❶セルフで少し投げ➡︎回転➡︎キャッチ（顎を引かない）
❷他者に色々な方向に投げてもらい❶を行う
❸人数で❷をランダムに行う
ポイントは胴体が動く‼️
物との距離感、体軸と動き、感覚を磨くには、基本の動きから広げていくと効果的です。
軸骨格の動きに勢いをつける付属肢骨格との関係性。
是非掴んでね‼️
ターン系の動きにも活用できます。
❶のセルフを、足元を整え、下から骨を積み上げ、内側から体軸に繋げる感覚を作ってから行いましょう。
happy 新年度(*･◇･)♪
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#軸骨格と付属肢骨格
