・・イメージ筋‼️動くヒントはどこにでもあるマネだけで身体が変わるマネトレ Core training with hammock body axis ！control！ 【まっすぐ立つ】基本→からの、動きで応用 すくっ‼️ イメージは【ブッシュアップパペット】 動画はInstagram・Facebookから…
・ ・ control with hammock 伸ばすのではなく伸びるぅ 一日中身体の前面は縮みがち bedやsofaから上半身を出して心地よく伸ばしてから寝る習慣 内臓の為にお・ね・が・い 腰と背中リラックスぅぅ 腹筋を固めがちな人は必須！ 心地よい伸びの範囲を記憶 リ…
・・Core training with hammock 見るとやるとでは大違いN o.1トレ 簡単そうに見える？いやいやいや、、、 インナー＞アウター 腹筋だけに効かせるトレ奥の奥のインナーを意識 意外と腕や首や太ももなど違う所でも行ってしまう腹筋トレです。そこがポイント‼…
・・Core training with hammock 🐤 body axis❗️ 委ねる脱力を入れて足から頭まで【自立】【まっすぐ】を全身で感じる基本入力が次への追い風体は氣を表す #あひる解剖学#足から頭へまっすぐ#ハンモック荷重軸トレ#ハンモック体軸トレ#ハンモックコアトレ#ハン…
・ ・ Core training with hammock body axis！ ❗️ 呼吸と共に 内側から広がる 体は氣を表す ※アウターを固めると腕が羽ばたく 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 #あひる解剖学 #ハンモック体軸トレ #ハンモックコアトレ #ハンモックストレッチ®︎…
・・Core training with hammock Slow Training❗️ metronome♩＝40 Largo Gに抗わないアウター腹筋を固めない 反動使わない呼吸する 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 #あひる解剖学#ハンモックコアトレ#ハンモックストレッチ®︎#筋肉を固めない上…
・・不具合がある人こそハンモックトレは相性バッチリ あひる解剖学動作部変形性股関節症とハンモックトレ。 定期的にパーソナルレッスンをして頂いている70代の方。今回はいらして開口一番、「この1ヶ月歩いていて痛くないんです‼️」と。嬉し過ぎました そ…
・・あひる解剖学レッスン部麻炭サークルの高波動エナジー循環の快適な特別空間でレッスン 【ハンモックストレッチ®︎】少人数制グループレッスン（一般向け／要予約） 10月scheduleです。 ◆火曜 10／ 1, 8, 15, 22 11：00〜12：0019：00〜20：00 ◆木曜 10／1…
いらしてくれてありがとう そして素敵なお言葉をありがとう 励みになります。 茅ヶ崎で皆さんに再会できますように💕 本当にありがとうございます😊 #あひる解剖学 #ハンモックストレッチ®︎ #茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰 #麻炭サークル #茅ヶ崎パーソ…
・・さぁ、みんなで考えよう⁈ あひる解剖学動作部 押す 押す 押す 腕で押す腹筋で押す腰で押す太ももで押す根性で押す 闇雲に頑張るのではなく、力が発揮できる押し方をしよう！ その身体の使い方が色々なパフォーマンスに活きてきます。 たかが押す それど…
・ あひる解剖学観劇部 ピナ・バウシュ「春の祭典」、「PHILIPS 836 887 DSY」/ ジェルメーヌ・アコニー「オマージュ・トゥ・ジ・アンセスターズ」来日公演 ＠国際フォーラム 千秋楽に間に合ったー。 ・ 1982年位だったなぁ。 かれこれ40年前⁈ 『春の祭典』 …
・・ 毎日色々な方がいらして下さいます。ありがとうございます クールダウンは麻炭で本当に心地よく… オキシトシンいらっしゃいませ ご夫婦で初めてのハンモック 動く楽しみとリラックス。 色鮮やかなハンモックは目にも保養。 普段しない体勢もハンモック…
・・肩の可動域が広がらない原因は筋肉だけではないよぉーのお話。肩こりにもオススメ‼️【新グーパーメソッド】 突き指からのケアと回復の提案。 ・あひる解剖学動作部【突き指】のケース怪我をして腫れがひくと、確認の為に何度も動かしたくなりますね…。氣…
・・🐤やられっぱなしWORK‼️ ガッチガチ！(◎_◎;) たまにはこんなこともしまっせ。役者になりきろう❗️パワハラではないよ‼️【脱力を知る】💡の提案 ・🐤あひる解剖学動作部訴え：胸が動かない この選手ガッチガチで困ってます、と。 フィジカルの使い方でも固くなっ…
・ 左右差を放っておかないで‼️・あひる解剖学動作部【左右差】チェック✅ 特に【片方だけの動作多め】のことをしている競技や、意外と指導者（説明しやすい方多め）、️マウス使いのパソコン属に多い左右差。 二足歩行の人間では、左右どちらかが軸足・手にな…
・・🐤管理人：リチャード君 よろしくお願いします。 骨を🦴💀感じて動こう‼️骨を積み上げよう‼️ #あひる解剖学スタジオ#麻炭パワースポット茅ヶ崎#茅ヶ崎 #湘南 #ハンモックストレッチ®︎＃骨を感じて積み上げて動こう
・・ パーソナルレッスン withハンモック バレエの先生 楽しかったぁ✨✨軽い〜✨✨引き上がるぅ✨✨あっという間に初期化されたぁ✨✨骨を感じるぅ✨✨軸が整う✨✨ とご感想頂きましたぁ。ありがとうございます 新しいstudioは、麻炭の癒し効果が加わってめちゃ心地よ…
・ ・ 【号外NET茅ヶ崎】さんにご紹介頂きました。ありがとうございます 茅ヶ崎の地域の健康や活性化に貢献できるよう頑張ります♪ たまたまBEGINさんの記事と上下でご一緒。光栄です♪ https://chigasaki.goguynet.jp/2024/09/03/newopen/ ・ スタジオOpenお…
・ ・ あひる解剖学レッスン部 高波動エナジー循環の快適な特別空間でレッスン‼️ 【ハンモックストレッチ®︎】 少人数制グループレッスン （一般向け／要予約） 9月scheduleです。 （当分試験的に開講します。 変則的になるかもしれませんので毎月チェックお…
・ ・ わぉー(@_@)❣️ スタジオOpenお祝いのお花頂きましたぁ。 豪華な胡蝶蘭‼️身に余る幸せ。 演歌歌手になった氣分💕w いつも見守って下さり本当に有難うございます🙏幸せでごじゃります。またレッスンでお会いしましょう👋 ありがとうありがとうありがとう❗️ ＃…
・・台風の最中、皆様はご無事でしょうか。何事もないことを願っておりますが、万が一被害にあわれた方がいらっしゃいましたら、心からお見舞いを申し上げます。 そんな中、氣が咎めますが、お知らせさせて頂きます。 ・あひる解剖学からのお知らせとご挨拶…
・ ・ しっくいしっくいしっくりｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ・あひる解剖学麻炭活 麻炭+漆喰効果による高波動のエナジー循環空間作りその後。 本来あるべきニュートラルな状態（中庸）に戻してくれる効果があると言われるEM-S酵素活性麻炭パウダーを下地にした前回か…
・・愉快な埼玉栄高校体操部 3年生が実習で不在な中、新しいチームの皆と来年インハイに向け始動‼️先日の全ジュニで5位に浮上した勢いで頑張っていきましょう‼️来春入学予定の有望株君も一緒。同郷のサクちゃんも頑張ってて嬉しかったよん。楽し過ぎたぁ♪ほ…
・・イメージと意識で変わる身体の使い方 あひる解剖学動作部ブリッジという形。 一見どちらもいい感じに見えます。でも何度も行うとしたら、使い方によりチリツモで腰や背中に痛みが蓄積し、いつしか腰痛になる。そして、ソリ系（後屈）や様々な動作の時に…
・・三子の魂百まで‼️もうすぐ2ちゃい。赤ちゃんの頃からバランスボードマスター‼️oh yeah✨✨すばら〜！ 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 ・ あひる解剖学【触覚と前庭覚と固有受容覚】❗️を育てよう！色んなバランストレで危険に対応できる身体へ…
・・🐤The next door will open ⁉️ coming soon❣️ 【studio MOVE】 #あひる解剖学#新しい扉🚪#studioMOVE
・・わぉーーー♪あひる解剖学meetピラティスteacher ピラティスブームの波に乗ってニューヨークから帰国され大活躍なぅ！のYoshinori Ito teacher。（直近はTarzan掲載） https://lit.link/pilartist?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZwyJsiB7nMkJAdUKZVrfDK7Azy…
・・夏休みkidsパーソナル編結局【姿勢】なんだよね〜になる。それの連続膝を鋭角で座るのはパフォーマンスダウン、不健康のお話。 ・あひる解剖学動作部三段走り幅跳びの選手中学生。 普段の座り方はとても大切‼️椅子生活の現代、座り方は姿勢に大影響。膝…
・・あひる解剖学【麻炭活】宇宙と繋がる‼️ 麻炭は、本来あるべきニュートラルな状態（中庸）に戻してくれる効果があると言われます。 更に今回は天井に【麻炭サークル】❣️（まだ途中ですが） 東西南北を正確に計測 、16分割して麻炭で円を描きます。ヒマラ…
・ ・ 70代。 年齢は関係ないっ‼️ 美しく逞しい。 ・ あひる解剖学動作部 【がんばらない】くせをつける。 よくみる骨盤底筋トレ。 これは本当に奥が深いでございます。 形で、反動で、は違う部分を頑張って使っていることが多いので要注意⚠️です。 体幹に繋…
