eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

やめられない止まらない

・ 🐤八戸のおつまみ事情 ほんとにやめられない止まらない 八戸には美味しいものの宝庫♪ #チーズ好き薄南部せんべい好き#イカとチーズのなかよし#八戸といえばイカ🦑#やめられない止まらない#チーズみみせんべい

左右差を放っておかない‼️

・ 歩く・走る前にやってほしい事‼️ 左右差を見逃さないでね‼️ 長文です、ご興味あったらどうぞ。 あひる解剖学動作研究部 【走るとスネが痛い】ヨガとピラティスのイントラさん。 ランを秋から始めたそう。 歩き方や走り方も勿論大事なのですが、その前にも…

鼻うがいのオススメ‼️

・【うがい活】‼️関東は急に寒氣がやってきましたね。コロナ以外にも風邪やインフルエンザ予防に喉の他に【鼻うがい】を‼️ あひる解剖学予防医学部オススメの鼻うがいボトル‼️【ニールメッド サイナスリンス SINUS RINSE 鼻うがい ボトル】 色々試してみてこ…

軸骨格と付属肢骨格を意識する動きに。

・ 土日はメディカルスタッフをさせて頂いている弘前聖愛高校・中学体操部・アップル体操クラブに。新チームの来年に向けての鍛錬のオフシーズン。トレーニングをメインにコンディショニングと個人アドバイス等々。小さい子供達とも遊びながら体を鍛えること…

奈良美智企画展示@弘前レンガ倉庫美術館

弘前2日目朝はくっきり岩木山がお出迎え。聖愛のロゴでよく見ていた山頂が3つを、はっきり見たのは初めての様な…。山頂が紅葉している様子が肉眼でも見えました。写真で表現出来なくて残念 ・あひる解剖学美術部 奈良美智展 @弘前レンガ倉庫美術館 またまた…

八甲田山紅葉🍁🍁🍁

・ 最高の紅葉日和‼️暑くも無く寒くも無く。 どうだ‼️八甲田の紅葉はこうよ〜 十和田(十和田美術館)から奥入瀬渓流、城ヶ倉大橋(下のアーチが日本一の長さ)、酸ヶ湯温泉(日本一の積雪)、八甲田山、黒石(こけしの町)、弘前コース 出張がタイムリーに…

動き方

・ 多摩美大演劇舞踊デザイン学科のみんな ラボを沢山しますが、反応がそれぞれでオモロい面々。 各々の唯一無二のキャラクターが更に開花し輝くお手伝いになれてたら嬉しいわ 自分だけの表現ファイティン❣️ 動画が後程アップ(インスタやFacebookをご覧下さ…

進ませないないのもケア。側彎症のケース。

・ 症状を進ませない事もケアの一つ‼️ あひる解剖学動作研究部 【側彎症を進ませない】ヨガをしている方のケース。 氣をつけないと、側彎症でも痛くないと、湾曲を助長する事になり、手術mustの角度状態になります。(弯曲の大きさは、上下で最も傾いている…

洗顔泡立て器

・ でんじろー先生の実験位おもろい❗️噂のキニナルものは試さないと氣が済まないのだ。 あひる解剖学美容部★my daughter 推奨★100均ダイソーの【洗顔泡立て器】‼️ 本当に少しの洗顔クリームと水だけ。10秒でこの泡立ちっ!毎日の洗顔とお風呂が楽しい ★daugh…

最初が肝心‼️

・ 小さなバレリーナ達とカラダのお勉強。@To Be Ballet 戸部有美子バレエ教室 1時間の集中力❗️皆楽しくWS参加してくれました。小学1年生でも理解できる‼️ふにゃふにゃしていた子が凛として、どんどんキラキラ変わる‼️お迎えのお母さんも変化に喜んで下さり…

風呂場の掃除について。🤣

・ 実は、裏の顔は、ダスキンクリーンスタッフに応募しようかと思う程、クレイジーな掃除魔です。 汚れを見つけると細部までとことん撃退しないと氣が済まないタチ。 年末にイッキにやると身体が壊れるので、日常的に少しずつ大掃除くらいの熱量で掃除してま…

分離症でも痛みなく動ける‼️

・ 痛くならない動き方のお話。 先日の埼玉栄高校体操部の先生から嬉しいご報告。 「あれ以来、腰痛い軍団全員練習できています。教えてもらったケア継続させます!」と。良かった良かった♪ …逆に言うと、痛くなるように動いていたから分離してしまった、で…

No Art ,No Life‼️印象派飛び込むアート

・ No Art ,No Life‼️ あひる解剖学美術部 印象派の絵画の世界に「飛び込むアート」展@コレド室町 日本橋三井ホール https://immersive-museum.jp/ my daughterも私も絵を描くのが共通で、よく二人で美術館に行きますが、これは新しい試みで、プロジェクシ…

埼玉栄高校男子体操部

・ 昨日は長いお付き合いの埼玉栄高校男子体操部へ 1.2年生の新チームに向け、コンディショニングとトレ、美しいつま先迄てんこ盛り6時間。シンプルですぐ動ける最新メソッドをお伝えしましたぁ。いやぁ盛り上がったぁ‼️指導者さんも一緒に←ここ大事‼️回るカ…

ボキボキや力づくのストレッチは今すぐやめよう‼️

・ とても大事なこと‼️ボキボキ鳴らさない方がいいよのお話。首、腰、指を鳴らす人や力づくでストレッチする人必見! あひる解剖学動作研究部【ボキボキはやめよう!】 ボキボキは、【キャビテーション現象】が起こります。 キャビテーション現象をざっくり…

掃除は不眠の特効薬⁉︎

・ 🐤新しい理論 掃除は不眠の特効薬⁉︎ スイミンムーミンまさかの韻踏⁉︎www 確かに、掃除すると疲れるから眠れるかも‼️ 夕方の秋の海もいいね👍 #散歩すると色々なものに出くわす件#掃除は不眠の特効薬 #湘南海散歩 #ヒントは日常にある

胴体力は空洞力‼️

・ ついつい抜けてしまう胴体力のお話。69歳あっぱれ‼️ピラティスをしていてもなかなかローリングUP&downが出来なくて悩んでましたが、腹筋固めてぷるぷるもなくなり、スムーズに出来ました♪ あひる解剖学動作研究部 【胴体力】 年齢は関係無く、若くてもこ…

秋の七草‼️葛湯を飲もう!

・ 自然体倶楽部【てまえ晦日のインスタライブ】ご視聴ありがとうございました 冬の準備の秋のカラダと笑顔のお話。 ・のぼせと冷えは相関関係。・腰椎3番に弾力を!・春と秋のギックリ腰の理由・秋の七草・食欲の秋の理由 ・1/fゆらぎを取り入れよう・笑…

骨や内臓を描こう!

・ @多摩美大授業後期、2年生で初対面の生徒が多く、恒例の個展wwwさすが多摩美、個性派揃い!リアルに感じて貰うためにTシャツなども役に立ちます! あひる解剖学通信♪ 演劇舞踊デザイン学科 コンディショニングとトレーニングの授業。 まずは、 ・骨を描…

明日❗️自然体倶楽部【てまえ晦日のインスタライブ】

・ 明日で〜す あひる解剖学通信♪ 9/30金曜20:30〜21:30【自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ】 ▼▼テーマ▼▼ 【深まる秋は、冬の準備期間】 冬の準備として秋のBODY WORKや栄養等々。 食欲の秋 体育の秋 読書の秋 紅葉の秋 冬眠前のクマさん状…

内転筋とインナーコアを繋げるトレ

・ バレエの使い方はインナーコアによく効きますよ❣️のご紹介。難しくないのて是非トライ! あひる解剖学動作研究部 【内転筋とインナーコアを繋げてトレ】 内転筋(太腿内側)って結構働かなくなります‼️ 太腿のアウター使いが多くなると、中心軸と繋がらな…

シルク枕カバー

・ あひる解剖学美容部 ブームらしい【シルク枕カバー】 1ヶ月くらい経ちますが良い感じぃぃ。(コスパがかなり良かったので即買い) 【摩擦】は、皮膚にも髪にもNGざます。寝返り多めの方は特に。 髪の美しさにはキューティクルが必須。 毎朝すごいハネと…

意識的から無意識に

・意識づけのお話。 あひる解剖学動作研究部 【意識的から無意識になる迄継続】 写真は、弧型バランスボードの上半身連動の下半身強化トレですが、左右のお尻の形が全く違うのがわかりますか? ハムと臀筋下部を働かせる方が、押し上げてくれるのでパフォー…

初期化と誤作動の改善を。

・ 痛みには原因がある。 一過性の調整は帳尻合わせのようなもの。ケアより誤作動の改善を。 あひる解剖学動作研究部 足首と腰が痛い体操女子ケース。 なにげに立ってもらうと、何度も右足が少し下がり外へ開きギミ。こうなると左足重心になり負担増に。両足…

嶽キミ❣️糖度18〜20 メロンより甘い‼️

・ あひる解剖学栄養部 きゃっほ〜‼️とうもころし❣️ このとうもろこししか勝たん。 /大好物【嶽キミ】ダケキミ\(^ω^)/\ オススメは天ぷらを抹茶塩で。メロンより甘い糖度18〜20‼️ とうもろこしはカラダを冷やしてくれて、ヒゲ茶は、利尿作用がありむくみ…

栃木国体終了。

・ あひる解剖学通信♪ 第77回国民体育大会栃木国体、【チーム青森】の試合終了しましたぁ。 成年女子:青森県史上初の7位入賞❗️(大学1〜4年)少年男子:13位(中3・3人+高3・2人)少年女子:16位(高1〜3年) 写真の笑顔でわかる様に、皆「楽しかった〜❗️…

77年目にして入賞獲得‼️

・ あひる解剖学通信♪第77回栃木国体 成年女子第7位入賞❗️なんと、青森県史上初77年目にして獲得です!7並びで縁起よしよし♪おめでとう㊗️ ・この国体で競技を引退する大学4年の二人。高校1年目からずっと関わってきた二人なので、もう、一演技毎に、文字通…

ユニフォームのセンスぐんばつ!

・ 🐤あひる解剖学スポーツウェア開発部 🍓国体開催県、栃木県のユニフォームがめっちゃ、センスいい❣️ フードが蔕🍓 #国体栃木ユニフォームおしゃれ#フード付きユニ

国体。青森県ファイティン‼️

・ あひる解剖学通信♪ 本日より1週間、国体帯同の為、レッスンは休講となります。 検査は大丈夫と思っていても毎度ドキドキしますねw 両方OK‍♀️ほっ。 4年後の青森国体(46年ぶり)に向けて飛躍出来るよう、サポート頑張ります。前回はあすなろ国体だったな…

コアトレはローキックがオススメ‼️

・ スカッとコアトレのおすすめ。 どの競技、一般の方にも‼️ あひる解剖学動作研究部 【ローキック】 youtu.be 動画右側の3回目の音、位の使い方目標。 いきなりハイキックだと脚を上げる方に意識が行き、バランスが崩れ、外側アウター発動で軸もぶれがちに…