伸ばすのではなく伸びる

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control with hammock

🐤 伸ばすのではなく伸びるぅ

一日中身体の前面は縮みがち

bedやsofaから上半身を出して心地よく伸ばしてから寝る習慣

内臓の為にお・ね・が・い🙏

腰と背中リラックスぅぅ

腹筋を固めがちな人は必須！

心地よい伸びの範囲を記憶

リラックスを習慣に

体は氣を表す

#あひる解剖学

#縮んだものは伸ばし戻す

#心地よい範囲を記憶

#ハンモックストレッチ®︎

#ハンモックリラクゼーション

#茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰

#麻炭サークル

#茅ヶ崎パーソナルスタジオ