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Core training with hammock
見るとやるとでは大違いN o.1トレ
簡単そうに見える？
いやいやいや、、、
インナー＞アウター
腹筋だけに効かせるトレ
奥の奥のインナーを意識
意外と腕や首や太ももなど違う所でも行ってしまう腹筋トレです。そこがポイント‼️
上げも下りもコントロール‼️
ハンモックコアトレ1回は
床のトレ50回〜100回に相当⁉︎
効き過ぎ注意⚠️
come oooon ‼︎
体は氣を表す
#あひる解剖学
#ハンモックコアトレ
#ハンモックストレッチ®︎
#カラダの使い方
#アウター筋を固めない上質トレ
#見るとやるとでは大違い
#コントロールして動く
#茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰
#麻炭サークル
#茅ヶ崎パーソナルスタジオ
