冷えて来ましたね〜〜。 今朝のレッスンで、「つる〜つる〜」と声が。。。 あのね〜〜。若いのにもおっ(¬з¬)つる人の原因は、 睡眠不足 水分不足 良質のたんぱく質（肌や髪、筋肉を作るたんぱく質〜〜〜だよん） 冷え 油の摂り過ぎ（しかも悪い油）とかなん…