おっはようございます〜。 昨日の放課後は、定例東京シンクロの皆と。 ◉本日のカラダのお勉強は、反りを深める〜。 そのために準備を入念にします。 ★★★腰痛持ち★★★の方は是非ほぐしケアやってくださいね！めちゃ楽になりますよん！ゆらゆらを10〜20分やって…