おっはよぅございますぅ。・ ◉今日のカラダのお勉強は、上半身と下半身で連動してストレッチ！ ・ 写真は、ヨガの流派などにより呼び名も違い、スクワットとも書いてありますが、ヨガのアーサナではマーラーサナという形だそうです。 いわゆるM字開脚で、男…