おっはよーございますぅ。・ ◉脳とカラダのお勉強:脚をあげる。 彼女は体操選手ですが、上げ方を変えるだけで格段に変わります。 何をやるにも、上半身の力みをなるべく無くすことです。 たまたまハンモックコアトレのレッスンだったので、ハンモックをかけ…
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