・ ウェストに効くひねりの動作だよー‼️ あひる解剖学動作研究部 【ねじる・ひねる】動作。 ヨガに限らず、ラジオ体操、各種スポーツ〔野球・ゴルフ・バレエや新体操や体側のターンやひねり・バスケ等走りの切り替えしetc.） youtube.com ひねる動作を筋肉で…