おっはようございます〜。 ◉本日のタイトル：日常で鍛えるが一番！ 教えが多くなると、なかなか自分のトレーニング時間が取れないのと、寒いと外に出たくなくなるので、こんなんしてます。 100均一にあるので助かります。笑 250gと500gがあります。 これをつ…