おっはよーございます。 ◉本日のカラダのお勉強は、アキレス腱を柔らかく〜。足のむくみなどのケア。 ここが硬くては、首を締められて動くのと同じなので、動画のように、かかとからふくらはぎの膨らみ始める所らへんまで、10〜15センチの間をしっかり指でつ…