eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

愛媛松山ほぐれッチ講習会!四国初上陸!

おっはようございます〜。


愛媛松山ほぐれッチ講習会!四国初上陸!であります!
https://eicohatta.com/schedule


◉その1 ほぐれッチ講習会
日時:12/8日曜 13時〜15時
場所:シアターねこ リハーサル室  愛媛県松山市緑町1丁目2−1
FEE:4,000円/2H
必須持ち物:ほぐれッチセット*:テニスボール4個+ゴム数本+不用の靴下+台(下記参照)
定員:20名

◉その2 バレエ・ダンサーの為の体の使い方講習会
日時:12/8日曜 15時半〜17時半
場所:シアターねこ リハーサル室  愛媛県松山市緑町1丁目2−1
FEE:4,000円/2H
定員:20名

※1と2続けて受講可

シアターねこHP     http://theaterneco.main.jp/
アクセス        http://theaterneco.main.jp/?page_id=20

*ほぐれッチセット



※勿論、商品もOKです! http://hoguretch-shop.com/


▼不用になった足首までの靴下に、テニスボール4個をぎゅうぎゅうに詰めてゴムなどで結びます。使っていると開いてきますので、ぎゅう〜っとして下さい。(写真は二つになってますが、2〜3あると色々に使えて重宝です)
テニスボールは、100均のものはNGです、体重をかけるとそのうち割れます。
台は、ヨガブロックやレンガみたいな箱型の丈夫な形状のもので体重をかけても割れない強い物
(縦6〜7cm×高さ9.5cm×幅20〜25cm)
ホームセンターで発砲スチロールのレンガがありますが200円〜400円以内くらい100均にもあります。
穴の空いたブロックは潰れてしまいNGです。
台からボールが落ちないように端のボールを2カ所ゴムで留めます。ヘアゴムがおすすめです。
(あったら直径5cmのスーパーボール2つ)



お申し込みはHPメールフォームよりお願いします。お待ちしています!!!
https://eicohatta.com/schedule


あ〜〜〜。以前行った正道会館岸和田支部高雄道場!!!
ありがたいです〜〜!こんな記事を。。。




『八田 永子先生が先日道場にお越しくださったこともあり、ほぐれッチが岸和田支部で大ブーム(*^^*)
なので、岸和田支部開設10周年記念プレゼントとして道場生全員にほぐれッチをお渡ししています!
日本一柔軟に厳しい道場なんでf^_^;
これで、無理矢理ストレッチするのではなく、ほぐしてからストレッチしましょう!
空手家のみなさん、練習も大事ですが、ケアも大事ですよ(*^^*)』



小さい頃から習慣にして、
いい姿勢!
柔らかいからだ!
柔らかい頭!
強いからだ!
強い心!

押忍っ!!(ง •̀_•́)ง(ง •̀_•́)ง(ง •̀_•́)ง


もこもこソックスまた時期ですね!!癒される〜〜!
タグ迄オリジナル!すごっ。正道会館岸和田支部高雄道場!!!
これ見てすごいじょ〜〜〜ここは!!!


本日もレッスン楽しみます!

happyな、昨日の自分を超えていく今日一日を!─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ