eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

冬は大根を食べよう!

 

おはようこんにちはこんばんわ

 

(*^◇^)あひる解剖学栄養部♪

冬は大根を食べよう❣️

 

EM大根。
直径15cm長さ45cm
本当に大きくて使いきれないくらい。
やっと1/3になったー。

・お味噌汁
・おろし
・雑煮  
・浅漬け 
・ブリ大根
・おでん
そして
・こいり
(子炒りかな?)
お正月用の余ったたらこで和えますー。
食べ過ぎちゃう。

 

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抗菌作用
血栓予防
消化酵素(胸焼け胃もたれ
ビタミンC
老化や免疫機能低下抑制
(美肌のためのコラーゲンの合成に必要な成分のビタミンC)

葉には
・カルシウム
カリウム
・βカロテン
・ビタミンC

冬に摂る意味がわかりますね。

 

 

【栄養・睡眠・適度な運動】‼️

happy day )^◇^(♪

 

 

 

 

#冬の大根メニュー
#こいり