eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

アダージオ(旬菜厨房 Adagio)@仙川  勇退と前進

今日で最後のアダージオ(旬菜厨房 Adagio)さん。仙川で美味しい野菜お料理のお店。
https://www.facebook.com/adagio.sengawa/?__tn__=kC-R&eid=ARCJ4XXGGBEIx6aZJq-elhE_u0O3mAewGMFaVseouxHVQNIU2iRgsq9TL7AJ-0SlVIEX02XnC6SVCJwy&hc_ref=ARQ1rdbAkgefKpyVfwAAzfYkmjIGDXTg1xOU52vwgFLJTDI5B1QJt1IhQgQSbfQuuQ8&fref=tag

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閉店は寂しいけど、きっと次のステージで再開&再会できるのを楽しみにしています♪

 
閉店は寂しいけど、きっと次のステージで再開&再会できるのを楽しみにしています♪
なんか、たくさん通えなくて、宣伝できなくて、今更後悔しています。ごめんなさい〜。


実は、オーナーのご子息が、某バレエ団のダンサーさん。
だからアダージオなんだ〜から始まり、岡山と山口出身のご夫婦なので、名産物もあり、岡山のお話も盛り上がりました。
クラスにいらしてくている皆さんも午前のレッスンの後にランチをしていましたよ〜。
本当にこだわってこだわってつくられたお料理ばかり。色彩も味も文句なしでした!

私も個人事業主なので、閉店とか聞くと、経験もあり、思うことが沢山あります。
こだわりとビジネスは必ずしもイコールではありません。私もビジネスは下手くそすぎて少しは勉強しないとな〜と思いますが、好きなことをできている今は、内側が喜んでいます。
外側の豊かさより内側の豊かさをこれからも追求したいと思います。

仙川は本当にお店は難しい場所。人が多くいても、寄らないことが多いから不思議。
こんなにすごい料理なのにな〜〜っていつも思う。やはり場所とか1階2階とかいろいろありますよね。
4年半だったそうですが、私は勇退の前進の閉店だと思っております。そしてそういう判断をしたオーナーの何か、覚悟とか、次に向けての英氣を養う時間を取る方を選択したことへの拍手を送りたいです。今の自分にも重なります。人生の節目、年齢もありますよね。


アダージオさんのお料理は、おしゃべりを止めて、じっくり味わいたいお料理でした。そして、一口ごとに、「美味しい、本当に美味しい」とかみしめながら食べる、ある意味幸せの儀式のようでした。
食材もお料理の仕方も、こだわりが職人以外の何物でもありません。毎回感動のお料理でした。よくもまぁ考えられたメニューの数々。
こだわりははわかりすぎるくらいわかります〜〜〜。笑
で、そのようなこだわりのお料理が私も勇氣をいただいていたので、本当に感謝なのです。直接栄養になりますし。本当にありがたい体と心への栄養でした!
人は食べ物でできている、という基本的なことを思い出させてくれる、だから変なものは食べたくない。て図式になるようなことを教えてくれたお店です。ありがたい〜〜!


改めて、お店の閉店、オーナーの思いに接して、スティーブジョブスの言葉が浮かんだので、備忘録として抜粋ですが書き留めます。
今後は私も大切なことをさらに暖めて次のステージに向けてさらに精進しようと思います。
ありがとうございますIさんご夫妻。ひとまずお疲れ様でした!
何か一緒にできたらいいですね、と伝えてきました。実現しますように!


STEVE JOBS Last Words - 
ティーブジョブス最後の言葉  抜粋

人生において十分にやっていけるだけの
富を積み上げた後は、富とは関係のない
他のことを追い求めた方が良い。
   
Should be something that is more important:
もっと大切な何か他のこと。
    
Perhaps relationships, perhaps art,
perhaps a dream from younger days …   
   
それは、人間関係や、芸術や、
または若い頃からの夢かもしれない。
   
Non-stop pursuing of wealth will only turn
a person into a twisted being, just like me.
   
終わりを知らない富の追求は、
人を歪ませてしまう。私のようにね。
  
God gave us the senses to let us feel
the love in everyone’s heart, not the illusions
brought about by wealth.
   
神は、誰もの心の中に、
富みによってもたらされた幻想ではなく、
   
愛を感じさせるための「感覚」
というものを与えてくださった。
  
The wealth I have won in my life I cannot bring with me.
私が勝ち得た富は、(私が死ぬ時に)
一緒に持っていけるものではない。
   
What I can bring is only the
memories precipitated by love.
   
私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。
出典 https://m.facebook.com/
That’s the true riches which will follow you,
accompany you, giving you strength and light to go on.
    
これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるもの
あなたの道を照らしてくれるものだ。
    
Love can travel a thousand miles.
Life has no limit. Go where you want to go.
   
Reach the height you want to reach.
It is all in your heart and in your hands.
    
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
人生には限界はない。
  
行きたいところに行きなさい。
   
望むところまで高峰を登りなさい。
  
全てはあなたの心の中にある、
   
全てはあなたの手の中にあるのだから

Treasure Love for your family,
love for your spouse, love for your friends…
     
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、
あなたの友人のために。
  
Treat yourself well. Cherish others.
  
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
他の人を大切にしてください。
 
 
 





 
 

閉店は寂しいけど、きっと次のステージで再開&再会できるのを楽しみにしています♪

実は、オーナーのご子息が、某バレエ団のダンサーさん。
だからアダージオなんだ〜から始まり、岡山と山口出身のご夫婦なので、名産物もあり、岡山のお話も盛り上がりました。
クラスにいらしてくている皆さんも午前のレッスンの後にランチをしていましたよ〜。
本当にこだわってこだわってつくられたお料理ばかり。色彩も味も文句なしでした!

私も個人事業主なので、閉店とか聞くと、経験もあり、思うことが沢山あります。
こだわりとビジネスは必ずしもイコールではありません。私もビジネスは下手くそすぎて少しは勉強しないとな〜と思いますが、好きなことをできている今は、内側が喜んでいます。
外側の豊かさより内側の豊かさをこれからも追求したいと思います。

仙川は本当にお店は難しい場所。人が多くいても、寄らないことが多いから不思議。
こんなにすごい料理なのにな〜〜っていつも思う。やはり場所とか1階2階とかいろいろありますよね。
4年半だったそうですが、私は勇退の前進の閉店だと思っております。そしてそういう判断をしたオーナーの何か、覚悟とか、次に向けての英氣を養う時間を取る方を選択したことへの拍手を送りたいです。今の自分にも重なります。人生の節目、年齢もありますよね。


アダージオさんのお料理は、おしゃべりを止めて、じっくり味わいたいお料理でした。そして、一口ごとに、「美味しい、本当に美味しい」とかみしめながら食べる、ある意味幸せの儀式のようでした。
食材もお料理の仕方も、こだわりが職人以外の何物でもありません。毎回感動のお料理でした。よくもまぁ考えられたメニューの数々。
こだわりははわかりすぎるくらいわかります〜〜〜。笑
で、そのようなこだわりのお料理が私も勇氣をいただいていたので、本当に感謝なのです。直接栄養になりますし。本当にありがたい体と心への栄養でした!
人は食べ物でできている、という基本的なことを思い出してくれる、だから変なものは食べたくない。て図式になるようなことを教えてくれたお店です。ありがたい〜〜!


改めて、お店の閉店、オーナーの思いに接して、スティーブジョブスの言葉が浮かんだので、備忘録として抜粋ですが書き留めます。
今後は私も大切なことをさらに暖めて次のステージに向けてさらに精進しようと思います。
ありがとうございますIさんご夫妻。ひとまずお疲れ様でした!
何か一緒にできたらいいですね、と伝えてきました。実現しますように!


STEVE JOBS Last Words - 
ティーブジョブス最後の言葉  抜粋

人生において十分にやっていけるだけの
富を積み上げた後は、富とは関係のない
他のことを追い求めた方が良い。
   
Should be something that is more important:
もっと大切な何か他のこと。
    
Perhaps relationships, perhaps art,
perhaps a dream from younger days …   
   
それは、人間関係や、芸術や、
または若い頃からの夢かもしれない。
   
Non-stop pursuing of wealth will only turn
a person into a twisted being, just like me.
   
終わりを知らない富の追求は、
人を歪ませてしまう。私のようにね。
  
God gave us the senses to let us feel
the love in everyone’s heart, not the illusions
brought about by wealth.
   
神は、誰もの心の中に、
富みによってもたらされた幻想ではなく、
   
愛を感じさせるための「感覚」
というものを与えてくださった。
  
The wealth I have won in my life I cannot bring with me.
私が勝ち得た富は、(私が死ぬ時に)
一緒に持っていけるものではない。
   
What I can bring is only the
memories precipitated by love.
   
私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。
出典 https://m.facebook.com
That’s the true riches which will follow you,
accompany you, giving you strength and light to go on.
    
これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるもの
あなたの道を照らしてくれるものだ。
    
Love can travel a thousand miles.
Life has no limit. Go where you want to go.
   
Reach the height you want to reach.
It is all in your heart and in your hands.
    
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
人生には限界はない。
  
行きたいところに行きなさい。
   
望むところまで高峰を登りなさい。
  
全てはあなたの心の中にある、
   
全てはあなたの手の中にあるのだから

Treasure Love for your family,
love for your spouse, love for your friends…
     
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、
あなたの友人のために。
  
Treat yourself well. Cherish others.
  
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
他の人を大切にしてください。






 

シリーズ左右差の弊害:右の股関節が硬い?

おはようございます。
長文です、ご興味のある方どうぞ。

◉脳とカラダのお勉強:シリーズ左右差の弊害:右の股関節が硬い?バレエ王子編
結果から言って写真の通り硬くないですね。気のせいです。笑 まずはその頭を柔らかくしましょう。もとい、ちゃんと自分のことを知るところから。


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かなり左の足先が開いてます。白い王子のTシャツも下のラインが歪んでいます。
仰向けで歪みを確かめる一つの方法ですが、これが左右対称に揃ったとしても解決にはなりません。使い方でまた左右差を作るからです。表層の見える所の歪みだけであり、問題はもっと深くあります。個々に違います。
彼はまだ若干中学2年。なのに左の背中の筋肉が盛り上がりかたいので、バレエの前に何かやっていたのか、聞いたら、サッカーと柔道をしてたそう。
そこで左右差の原因の一つがわかります。
左を軸にボールをける、左を軸に技を仕掛ける。どんどん左足が開きます。
その記憶が残っているし、追い討ちをかけるのは、バレエのバーレッスンでは、必ず毎回右足のムーブメントから始まり、左軸でバーにつきます。
骨盤も左に開きますので、それで右を開く行為は、自転車をブレーキしながら漕ぐということとなんら変わりありせん。それを右の股関節が硬いと、神よ人々は申し、それでもやり続けようとします。いかなるものでしょうか。笑
左右差をさらに拡大し、それとたたかおうとカラダは緊張し、傷を増やすだけです。お尻がキュッとしカチンカチン、肩も首もカチンカチン、これではなめらかに自由に動けません。いっそやらない方がよいくらいぃ。だって、間違った形を形状記憶させる練習をわざわざしているようなものだから。
優先してやるべきとこは、練習をすることではなく、傷をケアし、左右差を改善することです。
ぜひ、「私ものすごくかたいんです」と連呼する前に、ご自身の過去のカラダの履歴を遡り、左右差を修正する作業やカラダの使い方、知識を知ってやってみて下さいね。
 
体幹を鍛えるのも一つの解決策ですが、とりあえず基本のカラダを取り戻す方が先で、その上でトレーニングをしましょう。順番が違います。
カラダを知りましょう。理解して動かないと変わりません。
平昌オリンピックの前に大怪我をしていた羽生結弦選手は、練習できない期間、解剖学や人体工学を学んでいたそうです。自分で調べてです。だからこそ復活劇になりました。
誰かに直してもらう、では変わりませんよぉぉ。自分が変わらないとね。
よろしくお願いします。
そして一番は脳が変わらないと、理解しないと、カラダは変わりません。知識はそういう意味でも大事です。イメージ、想像・創造する力も大事。
ぜひ自分と対話して下さい!
ちなみに、彼にやってもらったのは、ごくごく普通に、骨盤を正面に向けること、その上でひきあげること、です。
上げる脚の問題ではなく、基礎部分に原因があることを御理解下さい!きれいにルティレが仕上がりました。美しいぃ!
次回は、シリーズ左右差体操編、またお会いしましょう。サイナラサイナラ.....。
 
happy super Friday:》






 
 
 
 
 

 

カラダを緊張させない固めない

おはようございます。
普通のことが本当に幸せに思う朝です。色んなことに感謝です。
彼女は眠れたのかしら...。早く回復しますように!

昨日の放課後は毎度〜の埼玉栄高校体操部。選抜ガンバ〜!
◉脳とカラダのお勉強:カラダを緊張させない固めない。脚前挙で例を。
なかなか起動修正は難しいのですが。実はこの二人は腰痛持ちだから脚上げるのもカラダ持ち上げるのも辛いのです。私もヘルニア持ち。腕の力は無いです😅(無論これくらいしかできましぇん、大車輪なんてできませんのことよ)
でも、カラダの使い方をトレーニングすると、すっと出来るようになります。
腰が痛い人に限って腰を力んで重そうにやってます。重力を感じる。笑
もとい、お腹を固め腰でやるから腰が痛くなるのです。
腹筋を先に固めてしまうと、もう他は動けなくなります。固めると重くなるので、それに耐えられなく骨盤も後傾してしまいます。そこから何とか抜け出す術を。
違う力もつけようね。

動画の見方は、頭や胴体の動きをよくご覧下さい。
ポイントは、下半身の動きに上半身が影響されないように、動くということです。
立っている状態から、殆ど何も変わらないですっと脚が上がるになると理想的!
こういう使い方をすると疲労なく動けていきます。
ある意味[何もしない]です。



BODY WORK by eico hatta




最初の子はまだ理解していないので、腰と太ももに力が入りプルプルしながら、脚が上がってからも胴体が動いてます。カラダの中と外でたたかう使い方だからです。
真ん中の子は、一緒にトレーニングして、かなりラクに出来るようになりました。
彼はヘルニア系で腰をソルのが痛いけど、それには色々な原因があり、腰痛持ちは昨日も沢山いましたが個々に原因があります。
まずその原因を突き止めなければです。
そして足りない力をトレーニングすること。
体操選手に多いのは、仙骨の力が落ちていることです。
その原因はやはりスマホによる姿勢の悪さと、カラダの歪み、そのせいで首の後ろや背中も張りすぎて、演技の動きも阻みます。
今は【スマホのカラダ】と向き合わないとカラダのことは解決しない世の中になりました。
是非取り組んでみて下さいませ。
そこがクリアになると、俄然カラダは動きますよ!
困った事案です。

すっと上がるためにやることは、
・首の後を緩める
・内側からコアを使う
・お腹を固めない
・肩甲骨を締めない
・縮んでいる部分のストレッチ
・太ももを固めない
・脚を挙げる時骨盤を後傾させない
などなどです。
新しいカラダの使い方も試してみてね。無酸素ではなく有酸素運動にした方が疲労が無くて済みます。体操はすごい競技なので、1ミリでも疲労無い方がいいですよね。息をなるべく止めないように...。喋れるくらいの余裕を〜。

今日もレッスンで色々ラボしましょう。お待ちしております♪

happy day :》








大人も子供も一緒にあひる解剖学

#祝建国記念日
#満員御礼
#美容師バレエ先生新体操選手ヨギーニバレエ王子OLさんサラリーマン10代から50代まで多種多様でもカラダは同じだよ基本をしっかり色んなひとがいて楽しい
#大人も子供も一緒にあひる解剖学
#今日のテーマはイカになる
#寒い中ありがとう
#午後のパーソナルもがんばるぅ

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1/12の様子:あいち選手強化事業の体操競技の講習会

去る1/12に行われた
愛知県 次世代につなぐスポーツ人材育成事業(体操競技
2020年東京オリンピックパラリンピック次世代あいち選手強化事業の体操競技の講習会
の様子がアップされています。よかったらご覧ください。
(1/12のところまでスクロールお願いします)

指をラクにしてあげよう。



午前のレッスン、雪の中意外にいらっしゃりびっくり嬉しい💖 来てくれてありがとう!

皆でワイワイ、冷たい足をほぐしてストレッチしてポカポカに。
ご褒美ハンモックで下垂をとり、1週間のお疲れをとりましたん♪



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◉脳とカラダのお勉強:指をラクにしてあげよう。
毎日がいいけれど、1週間、長くても1ヶ月に1回は念入りにケアをお願いしたいです。全体重を支えている足です!(何か運動している人はできるだけ多く)
お風呂で石鹸でもいいし、乳液やクリームを塗って、すべりやすくして、足の指、指の間、くるぶしまわり、甲側も裏側も、アキレス腱まわり、ふくらはぎまでまんべんなく指でほぐしてあげましょう。結構痛いにょろ。
ほぐした後はかかとやアキレス腱、指の間、足首はストレッチも忘れずに。
ほぐした後は指の間に隙間が見えましたぁ。
右は押しつぶされた指、ケアした左はほわっとふくらみも復活しましたぁ。同じ人の足じゃないみたいー。
かなり靴の中で重なるほど指は窮屈になってますよー!
 
しっかりほぐしてストレッチすると、床への吸着力も復活!雪道もしっかり踏めます。
足も軽くなりますぅ。
勿論色んなパフォーマンス力が上がりますよ〜〜!
 
皆軽くなって帰ってもらえましたぁ。よかったよかったぁ。
 
暖かくして3連休お過ごしください!
麦湯たんぽ大活躍です!



寒いからやれることをやりまひょー!
happy 3連休♪