🐤あひる解剖学通信♪
家でも外でも同じ時間帯に血圧測る事を習慣にしてます。
いつもこのくらい。
少し低めだけど、、。
上130、下85超えると高血圧注意
まずまずかな。
脈拍は運動前に100／1分間、超えているのは危険なので、ご注意を。
平常時60〜70が理想です。
私は少し歩いた後だったので85でした。
父方が高血圧系。とても注意しています。脳の中🧠も大切に。
減塩は返って良く無いので、ミネラルであるお塩を積極的にとっています。
神宝塩（黒塩もオススメ）
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血圧、時々測りましょん。
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この時期は申告事務仕事、、💦
はい、がんばりましょう。
happy newweek( ^∈∋^ )／
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