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親トレ。
88歳の母とワルツ♪
（動画はインスタ、FBからご覧下さい。）
若かりし頃身についたカラダの動きは染み付いています。
社交ダンス全盛期時代の母もステップを私に教えるほど覚えています。
好きなことでトレ。
それが高齢者のトレーニングは1番かな。
背筋を伸ばしてからステップを始め、胸を開く社交ダンスは、姿勢筋力を再入力してくれます。
歌も大好き。昨日教えてもらった曲。
・上海の花売り娘
・九段の母
・シナの夜
全て踊り付き。笑
氣付きもあり学びの日々です。ありがとう。
#親トレ
#好きな事でトレーニング
#昭和の歌
#社交ダンス全盛期
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