側弯症の見分け方 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学

おっはようございます〜。

◉本日のカラダのお勉強は、側弯症の見分け方。

新体操の選手ですが、開脚の際、よく見てあげると、写真のように、明らかに曲がっています。前屈させるとよくわかります。立位でお辞儀してもわかります。彼女は右にカーブしていますが、ダブルで曲がっている子も実に多いです。足先（曲がっている方へ足先が開く）、背中をチェックしてくださいね。
男女共、体操、新体操、バレエ、各種ダンス、などの間違った前後開脚、ほとんどが右脚前の前後開脚で、ケアをしない、片方でぶら下がる、演技は片側だけやってしまう、がその原因です。また片方だけのスポーツ、ゴルフや野球、サッカー、陸上のハードル、高飛び、などなどもそうですね。

側湾症は、過去に何度も書いていますので、ご参考になさって下さい。思い当たる方は1日も早く改善してあげて下さい！将来きついです。。
あ、水泳お勧めします。週に1回でも、水の中で大きくゆっくり動かして筋肉も緩め、歪みをリセットしてあげます。
下半身の故障時も水泳はおすすめですよね。体全体動かして軌道修正がいいです。ぶら下がって、もおすすめですね。

発見は、早ければ早いほど軌道修正できますので、是非指導者が氣をつけてあげてください。
反対側をストレッチ、を多くやりましょう！少しの修正でも真ん中にくるようになります。

〆（。。）本日のお言葉　　by　小林正観

１．さやわやかであること
　お金や勝ち負けにこだわらずに、
美しく生きる人を神様は応援する

２．幸せを口にすること
「私ほど幸せな人はいない」と
言い続ける人は幸せになる

３．素直であること
「だって」や「でも」と切り返さず、
黙って受け入れる生き方

４．誠実であること
示された善意や好意を受け入れ、
それに応える人間関係

５．掃除をすること
神様はきれい好き。
居場所がないとすぐに出て行ってしまう

６．笑うこと
魂が穢れ。迷い、問題を抱えているときこそ
笑ってしまおう

７．感謝すること
「ありがとう」の言葉が、全てを味方にし、
人生を楽にする

８．人に喜ばれること
人間には「喜ばれると嬉しい」という
特別な本能がある

９．言葉を愛すること
「ありがとう」といえば
「ありがとう」と言いたくなる現象が
降ってくる

１０．おまかせすること
自分の思いを持たない。
自分で自分の人生を勝手に決めこまない

１１．投げかけること
投げかけたものが返ってくる。
投げかけないものは返ってこない

１２．食生活
お金があるかないかで
生活スタイルを変えずに、
普通のものを普通に食べる

▼それぞれに響く言葉があると思います。
私は今年は特に、「投げかけること」です。さまざまに投げかけてみる作業をして、今までやってきたように、軌道修正を常にしながら、メソッドを掘り下げていきたいと思います。
それと、「掃除をすること」、もっと断捨離しないとな〜と思います。はい。
足るを知る、をまだまだできていません。汗　(๑•﹏•)

晴れている東京。気温は低く、風が冷たいので、首をあったかく〜！
心穏やかな1日を！꒰ღ˘◡˘ற꒱♡