Gooood morning 山形酒田市♪
日本海海辺のホテルです。オーシャンビュー❣️
癒される〜♪ 朝晩も涼しくて動きやすいです。
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昨日は、新体操クラブ選手権決勝。優勝、入賞、イオンカップ出場権おめでとうございます。
NOVA新体操クラブのみんなと。
チーム5位で来年のシード権獲得、個人ハルナちゃん6位京ちゃん12位。
インハイ、Japanに向け課題も見つかったと思うので、ファイト(≧∀≦)❣️
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新体操は、柔軟性が不可欠。（動画は後ほどアップします。）
ただ柔らかいだけではなく、美しく全身が連動して動いてこそパフォーマンスが生きます。
胸（肋骨と肩甲骨）と骨盤、背骨を滑らかに使えるように❣️
特に肋骨を前に傾かないように腰で反らないように！です。
腰痛が多い新体操選手。
コンディショニングの後は動画のようにスムーズです。
怪我にならないような動きとケア、準備運動を！
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今日から体操のインハイです。怪我なく、日頃の練習の成果を発揮してがんばっ！です(^○^)／
VIVA青春❣️の一週間です。
happy new week（・◇・）/~~~
