おはよぅございますぅ。
久々の福島新体操クラブの皆さん、水戸先生のお孫ちゃんのナガ君と♪
https://www.facebook.com/eico.hatta/videos/1733605270060550/
水戸先生はお元氣！お元氣！お若い〜❣️見習います( *ﾟｪﾟ)*_ _))
先生も変わりましたぁ❣️
恒例のbefore after。このくらいはほんと、すぐ、数秒数分のことです。
是非皆さんカラダの理論を理解して欲しいですぅ。
皆がどんどんキラキラになるのがめちゃ嬉しい❣️
先生はご謙遜して、ウチの子たちは本当に初心者ばかりみたいな、、とおっしゃいますが、ちゃんとカラダの基本、立つこと、体軸、動かし方、可動域の出し方、ケアの仕方などなど、シンプルに効率的にやれば、無駄な時間と労力をかけずに変化進化できます。
そこをしっかり見直しましょう！
今回2時間だけでしたが、彼女たちのミッションはクリアしました。それ以上に。ふふ♪ 楽しかったぁ❣️
ほぐれッチも使い方が違っていたので修正しました。
たかがほぐす、でも奥が深いですぅ❣️闇雲にしないようにお願いしますぅ。
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小学生は、ただぐにゃぐにゃなので、それが側弯にも繋がります。体軸を知り、股関節も軽く開くと、立ち方もがらりと変わります。
パッセの子の軸が変わっているのがわかると思います。勝手にそうなります。
緊張せず開く、というのがそうなることに繋がります。
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そして、新体操の可動域、なるべく肋骨出さずにいきましょう！
肋骨で操作し出すとカラダは壊れますよ。
てことで…
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◉脳とカラダのお勉強：骨で動かすけど、肋骨ではなく背骨で。
（動画は携帯からできず(^_^;)後でアップしますぅ）
https://www.facebook.com/eico.hatta/videos/1733605296727214/
うねうねの動きは、ダンスではリブという動きです。
リブ＝肋骨ですが、実は文字に惑わされてはなりませぬ。
あくまで背骨であります。
先に肋骨を押してしまうと、腰の疲労骨折に繋がります。
背骨で1骨1骨ずつ動かして、肋骨は、付帯しているから動くようになるだけです。
そこを間違わないようにしましょう。
ご覧の通りしなやかさ、なめらかさ、軽さが違います。
どうぞ怪我にならないような動き方をお願いします。
アプローチは是非ライブで❣️
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新体操は、どうしても肋骨を先に出してしまう動き方が優先になりがちてす。
起動修正しないと、疲労骨折は無くなりません。
切にご理解、実践お願いしたいところです。はい、、。
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今日は体操東北大会。@弘前
がんばっ٩( ᐛ )و
happy Sunday ：》
