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🐤あひる解剖学×足首の歪みチェック
基礎土台である足元は本当に大切です。
内股、外股、内側、外側ほんの少しの倒れでも、（回内・回外）下半身と上半身は大きく歪みます。
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歪みは【骨】でチェックしていくと良いです。
両くるぶしの内側に、本来空間が（人差し指が入るくらいの穴）が無いとです。
内側に倒れると内側の穴が塞がります。
しゃがんで、両方の穴があるような位置にまっすぐ足首を立てて、その【まっすぐ感を】入力して意識する所から。
そうすると、倒れることが違和感を感じ、正しい位置へ行こうとします。そうなったらしめたものです。
歪むと、何かで補い始め、またそれを次で補い、、というふうに悪循環になり収拾がつかなくなり【癖】を直すのが大変になります。
骨が変形してしまってからはさらに大変です。
一度頭を白いキャンバスに戻して、いい位置、骨の積み重ねを積み上げ美しい足首を描いてあげましょう。
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ちゃんと積み上げ、足元と脚をほぐしたりストレッチしたり初期化してあげると、しゃがんだままでも、コンディショニングした方のつま先は上がります。
しっかり道具の手入れをしましょう。
ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。！(*･◇･)ﾉ
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なかなか外出できない時期ですが、そういう時こそカラダのケアを念入りにしましょう。
晴耕雨読です。あ、晴耕晴読＆ケアですね。笑
私はか、か、確定申告がんばるぅ時期😅
happy weekend ( ^∈∋^ )／
#あひる解剖学理解体芯緒
#足首の歪みを骨で確認してなおそう
