eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

言魂

 
🐤あひる解剖学×言葉


あひる商会CEO 田中真知先生のお言葉。
ありがたく仲良くさせて頂いている作家であり大学の教授の真知先生。
FBでの投稿をご紹介します。
コロナのことで、いろんなことを考えさせられます。


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人から人へと感染し、その行動をコントロールし、ときに自分の破滅をもたらしたり、他者への攻撃性を増したり、社会をパニックに陥れたりする。強制的に抑え込もうとしても、ほとんど効果はなく広がり続ける。

しかし、それ自体は生命をもたず、人に感染することでしか影響力をもたない。だが、時がたつと、かならず当初の効果は薄れ、感染もおさまり、たとえ感染しても過剰な反応は起きなくなり、人の一部として共存し続け、逆に人はその作用を活用して自分たちに役立てようとする。。

といっても、ウィルスではない。ここでいっているのは「言葉」のことだ。ただのたとえ話であるが、人間の口から、あるいは文字を通じて発せられる言葉というのは、人から人へと伝えられることによってウィルスのように自己複製をくりかえし、人の行動を変化させ、世界や現実をつくりかえていく。

しかも、その感染経路はどんなに隔離したところで塞ぐことができない。その際限のない感染をふせぐためのワクチンにあたるものも、また言葉によってつくられる以上、かならず破られてしまう。日々のニュースを見ていると、ウィルスの蔓延に並行して、言葉もまた感染を広げていくようで二重の感染を重ね合わせてみているようだ。



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オススメの本です。


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引き続き、3密と外出を控え、心は自粛しないようお過ごしください。
家でできる楽しいことを見つけましょう!






#あひる解剖学理解体芯緒
#田中真知
#言葉








 

世界の約束

🐤あひる解剖学×出会いをありがとう。世界の約束!

 
FBでの公開。ログインしてご覧ください。

https://www.facebook.com/sayako.matsuoka/videos/3117808531571112/

二人とも大学時代(東京音大)にパーカッションの皆で講習会に来てくれたのです。もう7年の月日が、、、。児島ちゃんはパーソナルでも来てくれました。
こんな素敵なセッションをメキシコと日本で。とても癒されました。
【世界の約束(ハウルの動く城)】
ありがとね!
世界の人々と音楽や芸術で繋ぐ世界の約束を!
人生に芸術は不可欠です。
人との出会いは本当にありがたい。あの時の出会いで逆にこうして癒してくれるとは。感謝です。ほっこり。
みんなどうしているんでしょうね?
今まで出会った人み〜〜〜〜んなに本当に感謝です。







本日11:45から20分。

本日11:45 です。木星冥王星が最接近する瞬間。
祈り瞑想しましょう。
方法はご自身で決めて良いのです。20分間想しましょう。
あぐらも悪くありませんが、椅子に座り、手のひらを上にして(解放)、足を大地につけてグランディングをお勧めします。

変な宗教でもなんでもありません。
世界平和の祈りと自然や宇宙への感謝の瞑想です。
コブラの記事で紹介されていた記事をNOGIさんが翻訳して下さいました。NOGIさん、いつもありがとうございます。転載させて頂きます。絶対にこの機を逃さないで!2020年4月5日の世界同時瞑想!100万人で瞑想しよう!https://no...
 

感染予防方法・買い物編

拡散希望  14分くらいです、是非ご家族全員でご覧ください。  
感染予防方法・買い物編【あなたが救える命がある】Dr.ジェフリー×日本ハ知ラナイ
日常の買い物で菌を極力家に入れない方法。
病院に勤めている医療従事者による、手術時の無菌操作方法を応用することを勧めています。
この動画をできるだけ多くの人に拡散し、人命を救いましょう。

ニューイングランド ジャーナル オブ メディソン誌発表
(国家保険機構発表)
ウイルスは人体外で3時間生きる
ダンボール上で1時間
プラスチックと金属上では3日間

このことを頭に入れ、買ったものは必要最低限以外は3日間ガレージやベランダに置きます。
買い物自体は計画的に、短時間で帰るように。
買ってきてからは、種類により除菌の仕方を詳しく教えてくれています。
ぜひ参考になさって下さい。

面倒ですが、命のためです。
医療従事者は、この何十倍も人のために毎日やってくれています。日々いつもより多くなっていることでしょう。
ありがたく享受し、実践して意識してクセをつけましょう。

Dr.ジェフリーさん、ありがとうございます。

 


【拡散希望】感染予防方法・買い物編【あなたが救える命がある】Dr.ジェフリー×日本ハ知ラナイ





スタジオ休業延期のお知らせ

🐤あひる解剖学通信♪  スタジオ休業延期のお知らせ
いつもスタジオのご利用ありがとうございます。

 スタジオのレッスン及びWSの再開をどうしようか迷っておりましたが、最近の状況はさらに悪化しており、世界の状態も観察していると、今からさらに2週間後、3週間後、1か月と鑑みて決めないといけないという判断をしまして、

5月の連休5/6までとりあえずお休みすることにしました。

 個人的には色々な考えも交錯しますが、個人の考えなので敢えて公表することは避けますが、自然、生活、思考、すべてが大きく変革の時期でしょうから、それには少しやはり痛みを伴いますね。大変なのだから、大きく変わるのでしょう。 我慢というより建設的な思考で捉えたいと思います。
 なによりも【命】を最優先で考え行動しましょう。それしかありません。

 スタジオにいらして頂いている皆様にはご承知のところですが、当スタジオは地下故に密閉性が他に比べて高いのに加え(階段では通気をしていますが)、特にハンモックやほぐれッチなど、共有して使う道具があるので、それも懸念の材料でもありますし、元々が設計上商業むけ建築物ではないので、様々に欠点はあると思います。それも省みるいい機会だと思っています。

 スタジオを使っていただいている方などとも話し合い、とりあえず、5月の連休5/6まで休みとして、その後のことはその時の状況をまた再思考する形としたいと思います。
 利用されている皆様に大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解とご了承・ご協力の程お願いいたします。
 皆さんもくれぐれもお身体お氣をつけくださいませ。
私も家族とともに粛々と、でも笑い合いながら暮らしたいと思います。


とりあえずお家でできることはいっぱいあるのでやってください〜!
この機会にあひる本も攻略下さい。笑

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尚、おうち自習レッスンにオススメは、
あひる解剖学理解体芯緒 の中の
●p66〜80動的ストレッチ 
 静的ストレッチもいいのですが、全身の歪みをほぐしながらするためにが動的ストレッチの方がお勧めです。部分的に緊張が著しい場合は、静的ストレッチをやった後に反対のことをして伸縮の行き来をして微動するのもオススメです。
最後は必ず伸ばした所をさすりましょう。

●p180〜197コアトレ
 無理のない範囲でできるものから。【質良く回数少なくスロートレーニング→早く】を段階を経てやりましょう。呼吸を止めてやるトレーニングはよろしくないので、呼吸をできるようなカラダの使い方を意識・工夫しましょう。

●p248〜250下半身トレ 
特にひねりをしっかり入れ、上記同様に段階を経てやります。できてきたら低いところまでやりましょう。一部の筋肉だけ・反動でやらないように、すべての筋肉を発動しながら呼吸をつけてやりましょう。
イラストはアウタートレにもなりますので、不安な方は、まず椅子の背もたれで浅いスクワットや足踏みから始めましょう。全然そこからで大丈夫です。徐々にステップアップ、そこが大事です!



 トレーニングは最初に頑張ってしまうと続かないので、1回〜3回を確実にやり、その後回数を増やす。5分〜10分できるようになる、というような段階でお願いします。
ウォーキングも、少し早歩きで5分〜10分からです。
40分以上は疲労だけが残りますので、20分で行って20分で帰ってこれる距離を見つけましょう。毎日コースを変えるのも続けられるコツです。
もちろん家で足踏みもいいですが、なるべくメニューを変えてやりましょう。
先日ブログで自分の時代の流行ったダンスをお勧めしましたが、楽しさが先行する方が続くので、好きなものや音楽をリストアップ・編集する時間も作業も楽しいものです。


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★★★家にいることが多いと、一番先に衰えるのは下半身です。それが病氣に繋がることになります。その理由は、
↓↓↓是非下記の記事をお読みになって下さい。
https://eigon.hatenablog.com/entry/20180518/1526600204



★★★また肩甲骨を先に動かすと代謝アップになります。1分間動かすと早く体が暖かくなり動きやすくなるので運動前にまず最初にやるのをお勧めします。(結構1分が長い)代謝しますから毎日やると痩せますよー。笑
床で仰向けになり、肩甲骨と股関節をめちゃくちゃでいいので動かして下さいね。コツは、洋服の中に虫が数匹入ったと思ってください。笑
参考ブログ↓↓↓
https://eigon.hatenablog.com/entry/2020/03/08/110311


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ではまた穏やかに笑顔で再会できる日を楽しみにしております。
よろしくお願いいたします。

心からの感謝を込めて    20120.4.2


         studio MOVE  八田永子






#あひる解剖学理解体芯緒
#studioMOVE
#下半身トレ
#コアトレ
















アマビエいけ〜〜!人生にユーモアは必要

 
いけ〜〜!
 
#アマビエ
#amabie
#水木しげる
#人生にユーモアは必要




























志村けんさんありがとうございます。

meigen.pt-hamamoto.biz

ご冥福をお祈りします。

8時だよ全員集合世代にはあまりにもショックで一瞬時間が止まってしまいました。悲し過ぎます。
笑いを日々にギフトしてくださったことに心から感謝します。
真面目だからこそユーモアを大切にし真剣に取り組んだことがよくわかります。
実は数々のギャグをボディワークにも使っています、本当に感謝です。(アイーンは肩のほぐしにもなるんです。東村山音頭もヒゲダンスもいい動きです)


沢山残してくださった深いお言葉を胸に刻みたいと思います。
生きることは、コントのような毎日の繰り返し。
上り坂くだり坂そしてまさか。最後まで見せてくださりありがとうございました。
志村けんさんを忘れません。

感謝合掌。


改めて今何を学ぶべきやるべきかをしっかり考えて日々を過ごします。



#志村けんさんありがとう
#永遠のアイーン