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🐤運動にも準備が必要。
何かの形をする時は、【その形】で深めるより、その形に
・必要な筋力
・筋力の左右差を埋める
・歪みをとる
・使い方を入力
などをしてからだと難なくいけますよ！
闇雲に何回も練習するより急がば回れ、です。
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習字の前に、よく墨を溶いたり、筆を揃えたり、余計な水分を落としたり、姿勢をよく構えたり、半紙をまっすぐにしたり…、それと同様な事だと思います‼️
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🐤あひる解剖学動作部
【体操のシンピ倒立】のケース
スキルの前にカラダの使い方を入力 ➡︎ スキルがスムーズ
（あん馬の下りのひきあげにも応用できるよ）
ヒントは固めない‼️
体操の場合、固める使い方は、もう入り過ぎている程（癖になっている）入力されているので、違う使い方も知ると身体への負担が減ります❗️
腹直筋ばかりだと、対極の腰に、毎度交通事故位のダメージを与えますから、慢性腰痛になります。内臓にも相当負担です‼️
それを理解しましょう❗️
重力に抵抗する抗重力筋のアウターは、身体を錘にしますから、逆にも使える様にするのが良き良きです。
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身体ってほんと面白いっ❣️
使い方一つで全然違うものになります❣️
happy weekend (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#身体の使い方
#腹直筋を固めない
#シンピ倒立我慢しない
#すぐに積み立てバランス
