体操という競技 - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学

おっはようございます〜。

昨日は岡山の関西高校、大阪の清風高校の体操部にお邪魔して、コンディショニングと体操のお勉強。笑　自分でまずやらんとね。。講師：西岡せんせ。┏○)) アザ━━━━━━ス　（注意：写真は一瞬の出来事、ねつ造です。笑）

よくわかったことは、「すごい競技」だということ！つくづく…。
これは疲労物資はんぱありません。笑
体と心のコンとロールがかなり必要です。更に学びを深めたいと思います。そもそも高所恐怖症の私にはあの高さの吊り輪は無理だし〜笑
皆さんにリスペクトです。あんなことしているんだ〜〜とつくづく…。

なわけで、すごい競技故の肩や腕の不具合と蹴るときの太ももやふくらはぎの疲労を訴える選手が圧倒的に多いですが、ケアと使い方で、種目のインターバルにもできることがありますし、可動域もひろがりますので、どんどんやりましょね〜。
肩の痛さは沢山の種類の症状あるし、疲労では無く、あきらかにケガっぽい痛みが長く続くときは、早めのMRI撮影を！傷が浅い内に安心材料として撮ってくださいね。我慢して大事になる方が残念になりますよ。
それと、結構多い「扁平足」。若いうちに矯正トレーニングしましょうね！パフォーマンス力がアップしますし、疲れにくくなります！
それにしてもきれいな五平餅みたいな「扁平足」！笑　全くアーチが無い！笑
清風のイケメン君、大阪は暑過ぎて裸族でした。笑　鼻血ぶ〜〜。

今日のベストショット：体操部と新作親子ほぐれッチ®　