世界一の扁平足！？ - eigonだって泳ぎたい　あひる解剖学

おっはよぅございますぅ。

昨日は、インハイ前の埼玉栄高校体操部コンディショ二ングゥと色々〜。
想像を絶する暑さ、そっかここは埼玉。お行儀悪い言葉で、KUSO暑く、笑こんな中選手も指導者もよく頑張っておりまぁす！ 💦
ここでは、暖気を外に出して冷風を出すやつ〜。

栄だけにオレンジパワー！徹底してます。笑

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しかぁし！
金メダル級の世界一の扁平足に遭遇‼️

指導者三人が見て「キモっ！」と叫んだシロモノ。

てことで、
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◉脳とカラダのお勉強：扁平足
足首が痛いと。
そらそうだ。こんなアーチの無い内側に倒れる足。
痛いに決まっている。
上は美しいアーチのあるお手本のような足。
さすがです。監督のモリモリ先生の御御足でございますぅ。
my　ほぐれッチで誰よりもケアしています。180度以上に開く先生〜！

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土台の足元が倒れてはカラダはうまく動けないに決まってます。

前にもあげましたが、このようなリンクになっており、
土踏まずは背骨のS字をあらわしています。
土踏まずを潰しては、内臓もやられるわけです。

足元から変えましょう！
ふくらはぎも膝も太ももも腰も首も捻れていってます。全身ケア、勘弁して下さい💦

扁平足改善トレーニングあるのみ！下記ブログ参照。
ミニほぐれッチでよく足裏をほぐし、特に土踏まずを念入りに〜！
膝を曲げた状態での、拇指球を出すのをオススメします。

内くるぶしを凹ませないようにしましょう！
また、タオルくしゅくしゅもいいですが、土踏まずを引き上げる方をオススメします〜！

少しトレーニングしてアーチが出ますし、意識が変わり、足首がまっすぐになります。

ひどくなると内側に骨が出てきて痛くなる、有痛性外脛骨になります。そして、股関節症、や膝痛にも。

少しでも怪我にならないカラダになって下さい！

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ちなみに、昨夜主治整体師の赤塚先生とのお話しに出たのですが、これらのイラストも自分で描いています〜♪
わかりやすく説明したいからです〜。絵を描くのは、空を理解するのに有効です！

暑さがひと段落？　冷房との外気温で体調不良にならないように〜！

happy day ：》