おっはようございます〜。
◉本日の体のお勉強は：さる腕〜
最近は子供の体力低下とともに、さる腕の人が増えているといいます。昨日もさる腕のpapaさんや選手〜。
普通四つん這いや腕立ての手（支持の手）の時は、肘の安全・安定のために腕の内側を開かないようにしますが、さる腕の人は開くといいです。
ただ、それは人間の体としては例外なことなので、やはりさる腕の矯正をしたほうがいいですよ〜。
1. 腕を肘を上にして捻らず伸ばして、指を一本一本ストレッチ。親指はもう一方の親指で根本を押さえて伸ばす。それから親指以外の4本をひっぱって伸ばすことなどをしてから、、
2. 4本を反らせたまま手首を持ち、正座でを引っぱったまま、反対側の太ももの外側〜後ろにおじぎするように前屈。できるだけ反対側に捻るようにします。太ももに肘をつけて伸ばすようにします、これが矯正になります。（人形なので持ってませんが、実際は手首を持ったまま）
硬すぎてできない人は、身体から頭を離してもいいので、引っ張った手を離して床に落として後ろへ後ろへ移動させて前屈。伸びる背中の部分を感じながら伸ばす〜
やってみてねんねん。
〆（。。）本日のお言葉 by STEVE JOBSスティーブジョブズ最期の言葉
I reached the pinnacle of
success in the business world.
私は、ビジネスの世界で、成功の頂点に君臨した。
In others’ eyes, my life is an epitome of success.
他の人の目には、私の人生は、
成功の典型的な縮図に見えるだろう。
However, aside from work, I have little joy.
In the end, wealth is only a fact of life that
I am accustomed to.
しかし、仕事をのぞくと、喜びが少ない人生だった。
人生の終わりには、富など、私が積み上げてきた
人生の単なる事実でしかない。
At this moment, lying on the sick bed and
recalling my whole life,
I realize that all the recognition and wealth that
I took so much pride in, have paled and become
meaningless in the face of impending death.
病気でベッドに寝ていると、
人生が走馬灯のように思い出される。
私がずっとプライドを持っていたこと、
認証（認められること）や富は、
迫る死を目の前にして
色あせていき、何も意味をなさなくなっている。
> In the darkness, I look at the green lights from
the life supporting machines and hear the
humming mechanical sounds,
この暗闇の中で、生命維持装置の
グリーンのライトが点滅するのを見つめ、
機械的な音が耳に聞こえてくる。
I can feel the breath of God and of death drawing closer…
神の息を感じる。死がだんだんと近づいている。。。。
Now I know, when we have accumulated
sufficient wealth to last our lifetime, we should pursue
other matters that are unrelated to wealth…
今やっと理解したことがある。
人生において十分にやっていけるだけの
富を積み上げた後は、富とは関係のない
他のことを追い求めた方が良い。
Should be something that is more important:
もっと大切な何か他のこと。
Perhaps relationships, perhaps art,
perhaps a dream from younger days ...
それは、人間関係や、芸術や、
または若い頃からの夢かもしれない。
Non-stop pursuing of wealth will only turn
a person into a twisted being, just like me.
終わりを知らない富の追求は、
人を歪ませてしまう。私のようにね。
God gave us the senses to let us feel
the love in everyone’s heart, not the illusions
brought about by wealth.
神は、誰もの心の中に、
富みによってもたらされた幻想ではなく、
愛を感じさせるための「感覚」
というものを与えてくださった。
The wealth I have won in my life I cannot bring with me.
私が勝ち得た富は、（私が死ぬ時に）
一緒に持っていけるものではない。
What I can bring is only the
memories precipitated by love.
私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。
That’s the true riches which will follow you,
accompany you, giving you strength and light to go on.
これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるもの
あなたの道を照らしてくれるものだ。
Love can travel a thousand miles.
Life has no limit. Go where you want to go.
Reach the height you want to reach.
It is all in your heart and in your hands.
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
人生には限界はない。
行きたいところに行きなさい。
望むところまで高峰を登りなさい。
全てはあなたの心の中にある、
全てはあなたの手の中にあるのだから
What is the most expensive bed in the world? -
"Sick bed" …
世の中で、一番犠牲を払うことになる
「ベッド」は、何か知っているかい？
シックベッド(病床）だよ。
You can employ someone to drive the car for you,
make money for you but you cannot have someone
to bear the sickness for you.
あなたのために、ドライバーを誰か雇うこともできる。
お金を作ってもらうことも出来る。
だけれど、あなたの代わりに病気になってくれる人は
見つけることは出来ない。
Material things lost can be found.
But there is one thing that can never be
found when it is lost – "Life".
物質的な物はなくなっても、また見つけられる。
しかし、一つだけ、なくなってしまっては、
再度見つけられない物がある。
人生だよ。命だよ。
When a person goes into the operating room,
he will realize that there is one book that he has
yet to finish reading – "Book of Healthy Life".
手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない
本が１冊あったことに気付くんだ。
「健康な生活を送る本」
Whichever stage in life we are at right now,
with time, we will face the day when the
curtain comes down.
あなたの人生がどのようなステージにあったとしても、
誰もが、いつか、人生の幕を閉じる日がやってくる。
Treasure Love for your family,
love for your spouse, love for your friends...
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、
あなたの友人のために。
Treat yourself well. Cherish others.
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
大切ににしてください。
▼仏のテロ事件で、ここ数日は色々思うところはありましたが、自分の感覚に素直に従ってホリスティックに進むよう心がけていきたいと思います。違和感ある、という心の声は聞きたいと思いました。漠然とですがね。
平常心で自分のできることをコツコツと。
カラダのこと、これしかできない私ですけど、小さな変化を喜び合える日々が幸せです。改めて幸せをgiftして下さる皆さんに感謝です (*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
自分を丁寧に、自分以外の人を大切に。
曇っていますが、気温は高めの東京です〜いい汗かきましょう！
Gooooooood Tuesday ꒰ღ˘◡˘ற꒱♪♪♪
