おそようございます。
ここにきて、昔のビリーズブートキャンプやコアリズムなどが再燃しているようですが、それぞれの年代で流行ったものや好きなアーティストのダンスなどはカラダに入っていたりしますので、動けるものです。
ぜひYOU TUBEで探してバンバン踊りましょう。
私はK-POPダンスにはまっています。汗だくです笑
（SEVENTEENのファンです♪）
意外や意外、K-POPの年間の再生回数1位は、BTSやブラックピンクをおさえて「カンナムスタイル」です。でもこれ、実にいいエクササイズになります。ぜひやってください。
🐤あひる解剖学×オススメのダンス
ピンクレディ、中森明菜、キャンディーズから安室ちゃん〜、ジャニーズの各年代グループ、洋楽ではディスコ時代の曲、MJ、などなどメジャーからマニアックまで検索してみましょう！
大好きな歌を歌うのも、発散するし、幸せのホルモン、セロトニンやオキシトシンが出て効果的です！
腹から歌を歌うことで、腹筋も動きます〜！呼吸もできます〜！
動画は公式サイトピンクレディのものです。
ピックレディの踊りにはいろんな要素が入っているので、ぜひ大きく体を広げて踊ってみてください。オススメです。
二人とも61〜62歳の現在のコンサート。見習いましょう！
楽しくカラダを動かすのが一番！家族で時代を感じながら交換し合いながら楽しくね〜！
体を動かすのは特別なことではないです！
あ、でも一応、腰の感じとか、アキレス腱のばすとかしてみてね。運動会のお父さんのような過信はいけません。笑
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雪ですね、雪かきで怪我しないように〜。おうちケア＆レッスンしてください。
ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。！(*･◇･)ﾉ
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happy day ( ^∈∋^ )／
