おはようこんにちはこんばんわ。
🐤あひる解剖学×ストレートネック腕こり対策
パソコンとスマホは、現代のカラダを歪ませる原因の代表。
おうち時間が長いとスマホ時間も長くなりますから、なんとか工夫しましょう。
操作する方の手より意外と携帯を持ってる方の手が固まっていきますぅ。
市販でもグッズが沢山ありますので、利用しましょう。
スマホを見る時はどうしても目線が下になりますので、首が下になり、首や肩周りもこります。
目線が高くなる位置に設定できるようにしましょう。
ノートパソコンも同様に目線の位置に、工夫を〜。
そして少なくても1時間に一度はカラダと首の前面を伸ばす伸びをしてくださいねぇーーー。
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暑い暑い関東、水分と塩分をしっかり摂りましょう！
ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。！(*･◇･)ﾉ
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happy day ( ^∈∋^ )／
#あひる解剖学
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#スマホパソコン首対策
＃下みたら上の伸びがセット
＃コリは溜めないその日のうちにケア
