You're fine, right?
かわかっこいい〜。黄金の馬。（アハルテケという品種だそう）
釘付けになったので、今日のタイトルは、
🐤あひる解剖学×ケンタウルス族になろう！イメージ筋を働かせよう！免疫アップは姿勢から骨盤から！
馬の前足の上に立っているイメージで姿勢を作ると骨盤の位置がいい場所に行けるんですよ。
骨盤特に仙骨を基盤に上体を起こすのが基本です。
赤ちゃんから立つまでは、骨盤から起こして頭蓋骨上への流れですから、骨盤前傾と後傾になっている人はお話にならないわけです。
恥骨と坐骨が真下に行く意識を立位でも座位でも持ちましょう。その状態で自然と上半身を起こせればいい位置ですよ。
【骨で】色々認識していきましょう。
また、馬の常足（なみあし）のような絶妙のバランスでカラダを使えるといいですね。
様々な四つん這いのWORKも、腰などの筋肉でやらないようにして、肩甲骨と骨盤の意識を持つと変わってきますよ〜。呼吸とともにゆっくり行いましょう。体の前身頃と後ろ身頃を自然に連動させましょう。
にしても、素晴らしい毛並み。ブラッシンッグケアの賜物。
ケアにより
＞毛艶と血行が良くなり、そしてお馬さんのストレス解消と信頼が生まれます。
ブラッシングだけで一石四鳥なのです。
自分の体にもしてあげましょう！
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イメージ筋、特に【何かのマネ】だけでもカラダは変わるのでやってみましょう！
【いい動き】を探してマネを〜。
余談ですがmy daughterは、ミュージカルのCATSが大好きで、小さい頃、CATS猫のマネをずっとしていました。そのおかげで、背中がしなやかです。背中の動き、リブなどの動きがとてもお上手。マネからいい動きができる例です。
オススメは、猫になって床を雑巾拭きそうじ。ラクに掃除ではなく、原始的に掃除したら、それが運動になります。
猫のマネで柔らかくなろう！
あ、そういえば、にゃ〜と言って前屈すると床に手がとどくようになるようよ。笑 やってみてね。
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ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。！(*･◇･)ﾉ
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happy day ( ^∈∋^ )／
#あひる解剖学理解体芯緒
#ケンタウロス族オススメ
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#ケアをしっかり
#ストレートネックと逆ストレートネック
#いい動きのマネをしよう
#免疫アップは姿勢から骨盤から！
