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🐤 【知ると理解と実践は違う】というお話。
動く前に準備をしましょう！
🐤あひる解剖学動作研究部
【仙骨（骨盤⁉︎）を動かしたい】案件
動くには、カラダのシステムと機能から探ると、動かない原因は枚挙に暇がない程で、多くの事が絡みます。
・ストレートネックと逆ストレートネック
・左右差
・座り方
・胸郭と骨盤の連動と分離
・軸骨格と付属肢骨格
・硬膜と仙骨
・仙骨の角度
・仙腸関節の詰まり
・腸腰筋群の伸縮
・鼠蹊部詰まり
・個人差・クセ
等々。
ですから説明も混迷を極めます…💦
ブログで多く挙げていますのでご参考になさって下さい。
今回は2つの例。怪我や痛み、になる前に、ならないように…！
★1枚目：左右差改善と胸郭（肋骨＋胸骨＋胸椎）と骨盤の連動、腸腰筋群の伸縮の使い方で機能回復。
★2枚目：逆ストレートネックによる、硬膜と仙骨の連動改善でしなりの機能回復。
【機能回復】と敢えて言うのは、元々【動くもの】だからです。
動かなくしている原因をまず探す事だと思います。
同じ動きをしても改善しない場合があるのは、原因を知らずに闇雲に動くからです。
システムと機能を知るだけではなく、よく理解して➡︎実践を意識的に継続していく事で【無意識に快適に動く】目標到達に繋がると思います。
【知ると理解と実践は違う】
素晴らしき人間のシステムと機能を味わいながら、丁寧に動いて行きましょう。
【知覚動考】
ともかくうごこう。
知っておぼえて動いてまた考える。
個々の動きは、標準化はできません。パーソナルで内観していきましょう。
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関東はまだ残暑が厳しいですね。ご自愛下さい🙏
残暑お見舞い申し上げます。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#歪み左右差改善してから動く
#システムと機能を知る
#知覚動考
#動きはパーソナル
