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🐤新体操シリーズ
【パンシェバランス】
😎頭の位置は大切‼️のお話
（動画はInstagram・Facebookからご覧下さい）
整えてからはバランス抜群に❣️
10秒以上も‼️静止画かっ！👏
📌頭部の傾きの癖
📌視力の左右差
📌反張膝（→膝や腰の痛みへ）
📌体軸の不理解 etc.
全てが影響し動きが不安定に‥
ただ頑張っても変えられない！
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・青本📘p283参照 歪み改善
・荷重軸と骨盤と胸郭の積み上げ
・体軸の理解とトレーニング
・軸骨格としての頭部の位置把握
・足部の整え
・腸腰筋の伸縮で骨盤に動きを
・反張膝改善と予防法
・胴体の使い方 etc.
【軸骨格】で整える‼️
頭と鎖骨と肋骨の【逆さの吉】
鎖骨と肋骨と骨盤の【吉】
カラダに【吉】を❣️
📍バランスの【絶対値】（絶対位置）を先に入力することが大切！
…以上を踏まえてカラダを整えてからのパンシェは安定快進‼️
10秒以上！本人も驚いて
「止まり続けるー♪」と🩷
▶︎ここからパンシェターンへ繋がるわけですが、まずはパンシェや【まっすぐ】の基本を、軸骨格で理解をいれていく。
何度もカラダに骨で確認し入力あるのみ❗️
💟今年は高校最後のインターハイ
痛みなく流れ良く美しく舞えます様に、応援📣していまぁす‼️
enjoy your body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#パンシェの骨の絶対位置積み重ね
#新体操パンシェバランス
#軸骨格
